Prečo konzumovať proteínový prášok Vegánske proteínové prášky - BIO republika

• • NOVINKA cereálie na raňajky
  • Funkčné potraviny
  • Vegánsky proteín 70%
  • Slim Fit Detox
  • Jedlo pre mozog
  • Kurkuma Latte
  • Ciococino
  • Macuchino
  • Prísada SuperFoods
  • Cejlónska škorica
  • Chia
  • Kakao
  • Kokosový nektárový cukor
  • Prášok SuperFoods
  • Spirulina
  • Chlorella
  • Kurkuma (kurkuma)
  • šarlatán
  • Roscove (rohovník)
• • Malé ovsené vločky
  • Organický surový med
  • Čerešňový med
  • Limetkový med
  • Malinový med
  • Arabský med
  • Horský kvetový med
  • Ručný med
  • Doplnky výživy
  • Zelený detox
  • Colon Detox
  • Spirulina z Havaja
  • Kurkuma (kurkuma) z Indie
  • Chlorella z Havaja
  • Maca z Peru
  • Ashwagandha z Indie
  • Zelený jačmeň z Nemecka
  • Matcha z Japonska
  • Rhodiola z Indie
  • Moringa z Izraela
  • Panax ginseng z Indie
• • Organické kokosové lupienky
  • Kokosový olej
  • % Propagačný balíček
  • ASHWAGANDHA BIO Kompletné
  • CHLORELLA BIO Complete
  • COLON DETOX BIO Kompletné
  • TURMERIC (Kurkuma) BIO Kompletné
  • GINSENG PANAX BIO Complete
  • GREEN DETOX BIO Complete
  • MACA BIO kompletné
  • BIO ZÁPAS dokončený
  • MORINGA BIO Kompletné
  • BIO ZELENÝ JAČMEN Kompletné
  • RHODIOLA BIO Kompletné
  • SPIRULINA BIO Kompletné
• • % Výhodné balíčky
  • DIABETES pomoc
  • ANTI-STARNUTIE dokončené
  • PROTIPINFLAMATÓRIA dokončená
  • Antioxidant kompletný
  • CREIER Zdravé
  • DETOX dokončený
  • Zdravé Trávenie
  • ENERGY booster
  • Plodnosť muži
  • Plodnosť ženy
  • FICAT Sanatos
  • IMUNITA dokončená
  • ZDRAVÉ SRDCE
  • MENOPAUSE ticho
  • FYZICKÉ VLASTNOSTI
  • ZDRAVÉ ĽUDIA
  • SKIN & VLASY Krása
  • SLIM FIT
  • Komplex SOMN USOR
  • ZASTAVTE CHOLESTEROL
  • ZASTAVTE DEPRESIU

• JEDLO
• Vegetárian
• Oslabenie
• DETOXIKÁCIA
• Výrobky bez.
  • Bezlepkový
  • Bez cukru
  • Bez laktózy
  • Fara Škrob
• Čaj, káva, kakao a náhradky
  • Čo máš
  • Káva a kakao
  • Káva a kakao
• nápoje
  • Šťavy a sirupy
  • Energetické nápoje
• Včely/Med
  • med
  • Manuka zlato
  • # Rovnocennosť faktorov UMF-MGO
  • Materské mlieko
  • Peľ
  • Pastura
  • Propolis
  • Včelie toniká
• Obilniny a strukoviny
  • zrná
  • Múky a otruby
  • Ryža
  • Cereálie na raňajky
  • Veľkú noc
  • Strukovina
  • Chlieb
• Korenie a zadarmo
  • Soľ
  • KORENINY
  • esencie
  • Kvasinky
• konzervuje
  • omáčky
  • zeleninu
  • Mäso
  • smoothies
  • miláčik
• dehydratovaný
  • ovocie
  • zeleninu
  • RIASA
• Sladkosti
  • sušienka
  • Čokoláda
  • tyče
  • Candy
• Orechy, semená a občerstvenie
  • semená
  • ORECHY
  • Občerstvenie
  • klíčiť
• Pre športovcov
  • Bielkoviny a energizujúce prášky
  • Proteínové a energetické tyčinky
  • Džúsy
• Olej a ocot
  • BIO kokosový olej
  • olej
  • Ocot
  • Ostatné rastlinné tuky
• Doplnky výživy
• Mliečne a zeleninové krémy
  • Mlieko
  • Maslové a zeleninové krémy
  • Kyslá smotana
• Cukor a sladidlá
  • sladidlá
  • Cukor

• znamená
• DOPLNKY
• Opravné prostriedky a doplnky pre deti
• Prírodné protizápalové lieky
• Prechladnutie a chrípka
• Tón a vitalita
• Produkty na chudnutie
• Detoxikácia a lymfatická drenáž
• Antioxidanty a proti starnutiu
• Doplnky výživy
• Probiotiká a prebiotiká
• Pamäť
• Imunita
• Dýchacie cesty
• Kĺby, kostný systém, reumatizmus
• Pokojný spánok a relaxácia
• Cirkulácia srdca a krvi
• vyhliadka
• menopauza
• Trávenie a tranzit
• Plodnosť a potencia
• Aromatická starostlivosť
• cholesterolu
• Hepato-biliárny systém
• Proti stresu
• Protinádorový
• Cukrovka
• Depresia
• Črevné parazity
• Prostata
• alergie
• Helycobacter Pylori
• Hemoroidy
• Štítna žľaza
• Hormonálna rovnováha
• Obličkový a močový systém
• Tehotenstvo a dojčenie
• Vlasy a nechty
• Pre športovcov
• Akné
• antivirotiká
• Zuby a ďasná
• dermatologické
• migrény
• gynekologicky
• Asténia a anémia
• Nervový systém
• Vitamíny a minerály

• kráska
• BIO Parfémy
• NALÍČIŤ
• Doplnky na líčenie
• Pre mužov
  • Starostlivosť o kožu
  • Starostlivosť o telo
  • Starostlivosť o vlasy
• Pre deti
  • Starostlivosť o tvár a uši
  • Starostlivosť o vlasy
  • Starostlivosť o telo
  • Ústna hygiena
• Starostlivosť o telo
  • Opaľovací krém
  • Telové mlieko a mlieko
  • Telové oleje
  • bambucké maslo
  • Krém na ruky
  • Krém na nohy
  • Pevnosť pokožky
• Starostlivosť o kožu
  • Čistenie a odličovanie
  • hydratácia
  • Ošetrenie tváre
  • Odličovanie a Proti vráskam
  • Starostlivosť o pery
  • Proti starnutiu
  • Opaľovací krém
• Starostlivosť o vlasy
  • šampón
  • Kondicionér na vlasy
  • Starostlivosť a styling
• Očný make-up
  • Očné tiene
  • Očná vložka
  • Maskara
  • Očné linky
  • Kohl Kajal
• Líčenie pier
  • Rúž
  • Lesk
  • Ceruzka na pery
• Líčenie tváre
  • oprava
  • Nadácia
  • Prášok
  • Červenať sa
• Hygiena
  • Zubná pasta
  • Vaňa a sprcha
  • Deodorant
  • Mydlo
  • Intímna hygiena
• Masážne oleje
• Kvetinové vody
• Rastlinné oleje
• Medová kozmetika Manuka

• mama
  • Proti striám a pevnosť
  • Na dojčenie
  • Doplnky pre mamičky
• Bebe
  • Jedlo pre deti
  • Plienky a doplnky
  • Ústna hygiena
  • Starostlivosť o tvár a telo
  • Do kúpeľne
  • Opaľovací krém
  • Kondicionér a čistiace prostriedky
• deti
  • Jedlo pre deti
  • Starostlivosť o ústnu dutinu
  • Starostlivosť o dievča
  • Starostlivosť o telo
  • Do kúpeľne
  • Opaľovací krém
  • Detská kozmetika
• Liip
  • Zariadenie na meranie teploty a životných funkcií batoliat a detí v reálnom čase

• Údržba domu
  • Čistiace prostriedky
  • dezinfekčné prostriedky
• Čistenie textilu
  • Pracie prostriedky
  • Kondicionéry na prádlo
  • bielenie
• Moja záhrada
  • hnojivá
  • biostimulátory
• ORGANICKÁ AROMATERAPIA
  • Difuzéry pre éterické oleje
  • Zmesi pre reproduktory
  • Parfémy pre atmosféru
  • Esenciálne oleje

Váš BIO obchod

Viac ako 4 500 certifikovaných ekologických výrobkov!
Toto je skutočné zdravie!

Proteínové prášky sú najrýchlejším jedlom, ktoré môžete pripraviť. Skutočnosť, že proteínový prášok alebo prášok je vegánsky, znamená, že bielkoviny, z ktorých sa skladá, pochádzajú skôr z rastlín (orechy, semená, strukoviny) ako z produktov živočíšneho pôvodu (ako sú mliečne výrobky, mäso a vajcia). Napríklad zo sóje, konope, hrášku, ryže alebo arašidov sa dajú pripraviť vegánske bielkovinové prášky.

Na čo treba pamätať pri proteínových práškoch?

Nie všetky proteínové prášky obsahujú celú škálu aminokyselín

Uistite sa, že zakúpený proteínový prášok je úplným zdrojom aminokyselín, respektíve obsahuje všetkých 9 esenciálnych aminokyselín. Samotný vegánsky proteínový prášok vyrobený z hrášku nebude obsahovať všetky aminokyseliny, ale prášok vyrobený z niekoľkých druhov rastlín môže mať úplný aminokyselinový profil.

Ktoré sú lepšie: nevegánske alebo vegánske proteínové prášky?

Štúdia, ktorá porovnávala účinnosť proteínových práškov zo živočíšnych zdrojov s rastlinnými, ukázala, že rastlinné proteíny (v tomto prípade to boli ryžové proteíny) sú rovnako účinné pri znižovaní telesného tuku, zvyšovaní svalovej sily a svalovej hmoty., ako aj fyzickú výdrž.

Dôležitý je zdroj a akýkoľvek nevegánsky proteínový prášok by mal byť z organického zdroja.

Podľa prieskumu spotrebiteľského zdravia uskutočneného organizáciou Consumer Reports v USA bola v mnohých proteínových práškoch na trhu identifikovaná nízka až stredná úroveň obsahu olova, arzénu a ortuti.

Mnoho ďalších proteínových práškov obsahuje sóju, umelé sladidlá, cukor, umelé arómy a farbivá a umelé výživné látky, ktoré telo ľahko neabsorbuje.

Proteínové prášky možno do istej miery považovať za doplnky výživy. Nezabúdajme však, že proteínové prášky, aj keď môžu byť prospešné, ak si vyberieme tie kvalitné, nemali by nahradiť vyváženú stravu.

Aké sú hlavné výhody vegánskych proteínových práškov?

Vegánske bielkovinové prášky vám pomôžu schudnúť

Pravdepodobne najdôležitejšou výhodou proteínových práškov z hľadiska chudnutia je ich schopnosť znižovať chuť do jedla a tým viesť k zníženiu príjmu kalórií. Bielkoviny sú oveľa plnšie ako tuky a sacharidy.

Štúdia ľudí, ktorí boli obézni a konzumovali bielkoviny, ktoré tvorili 25% ich denného kalorického príjmu, sa cítili plnšími, o 50% menej ich lákalo občerstvenie v neskorých nočných hodinách a mali asi 60% menej obsedantné myšlienky na jedlo.

Podľa inej štúdie ženy, ktoré zvýšili príjem bielkovín tak, aby pokryli 30% príjmu kalórií, konzumovali menej ako 400 kalórií denne. Stratili tiež asi 5 kg za 3 mesiace, len do svojej stravy pridali viac bielkovín.

Ale bielkoviny vám nielen pomáhajú chudnúť, ale aj priberať.

Podľa štúdie iba mierne zvýšenie príjmu bielkovín z 15% na 18% znížilo o 50% množstvo tuku, ktoré si ľudia obnovili po diéte.

Vegánske bielkovinové prášky sú ľahko stráviteľné

Vegánske bielkovinové prášky sú ľahko stráviteľné a vedú k menším žalúdočným ťažkostiam ako tie, ktoré sú založené na živočíšnych bielkovinách. Okrem toho neobsahujú laktózu a neznášanlivosť alebo citlivosť na laktózu sú čoraz častejším problémom. Vegánske proteínové prášky sú preto určené aj pre ľudí s intoleranciou alebo citlivosťou na laktózu.

Vegánske bielkovinové prášky sú dobrým zdrojom vlákniny

Tieto proteínové prášky majú tiež výhodu stredného až vysokého obsahu vlákniny, ktorá pomáha podporovať dobrý črevný priechod, znižuje hladinu cholesterolu a pomáha udržiavať optimálnu telesnú hmotnosť.

Príjem vlákniny hrá dôležitú úlohu pri kontrole telesnej hmotnosti. AHA (American Heart Association) v USA odporúča príjem 25 - 30 g denne a údaje ukazujú, že skutočný príjem je iba 15 g denne, teda oveľa menej, ako je odporúčané.

Vláknina dodáva pocit sýtosti, čo nás núti jesť menej, a preto môže byť zahrnutie bielkovinových práškov do stravy prospešné, keď chceme schudnúť.

Vegánske proteínové prášky majú mimoriadne bohatý výživový profil

Pre zdravie je nevyhnutný dostatočný príjem vitamínov a minerálov. Vitamíny a minerály pomáhajú telu efektívne fungovať, pomáhajú stimulovať imunitný systém, hojiť rany atď.

Aj keď by mali byť hlavným zdrojom mikroživín celé jedlá, konzumácia doplnku výživy, ktorý pomáha zabezpečiť optimálnu dávku vitamínov a minerálov, môže byť užitočná, keď nekonzumujeme dostatok ovocia a zeleniny denne.

Ak máte aktívny životný štýl, napríklad keď sa venujete výkonnostnému športu, musí byť príjem vitamínov a minerálov ešte vyšší.

Vegánske proteínové prášky pomáhajú zvyšovať svalovú hmotu a kondíciu

Početné štúdie dokazujú úlohu proteínových práškov pri zvyšovaní svalovej hmoty a zlepšovaní celkovej kondície.

Mnoho športovcov alebo športovcov konzumuje počas tréningu bielkovinové prášky na vytvorenie harmonického tela.

Vegánske proteínové prášky majú veľa zdravotných výhod

Vegánske proteínové prášky majú v závislosti na rastlinnom zdroji rôzne zdravotné výhody. Takže:

• Prášok z hrachového proteínu má vysoké množstvo arginínu, ktorý prispieva k znižovaniu krvného tlaku, čo je prospešné v prípade hypertenzie.
• Sójový proteínový prášok môže pomôcť znížiť nezdravý cholesterol a riziko srdcových chorôb, ale aj symptómov menopauzy.
• Proteíny z hnedej ryže pomáha bojovať s oxidačným stresom pečene, ktorý môže viesť k chronickému ochoreniu pečene, a vyskytuje sa pri nerovnováhe medzi oxidačnými látkami a antioxidantmi. Tieto proteíny chránia pečeň pred poškodením spôsobeným oxidačnými činidlami.
• Konopné bielkoviny môže byť spojencom pri liečbe srdcových chorôb. Konope je bohaté na kyselinu linolovú, ktorá podľa niektorých štúdií znižuje riziko neurodegeneratívnych chorôb, aterosklerózy, srdcových chorôb a hypertenzie .