Prečo majú ženy studené ruky a nohy Mobilné

Ženy majú deväťkrát vyššiu pravdepodobnosť studených rúk a nôh ako muži, a to z dôvodu genetických predispozícií, ako je napríklad tenšia pokožka a zvláštne usporiadanie tukových vrstiev, ale tiež z dôvodu nedostatku železa v tele.

prečo

Vedci tvrdia, že ženy častejšie trpia zimou, ktorú pociťujú predovšetkým končatiny, pretože vrstvy telesného tuku sú usporiadané rovnomerne, aby lepšie chránili kmeň a vnútorné orgány, a to na úkor rúk a nôh, píše Daily poštou.

Koža žien je navyše tenšia a obsahuje menej podkožného tuku ako pokožka mužov, a preto nedokáže dostatočne dobre izolovať končatiny tela, ktoré sú ako prvé postihnuté chladom, kvôli zlému krvnému obehu.

Vedci poukazujú na to, že prechladnutie postihuje najmä ženy vo veku nad 40 rokov, ktorých pokožka sa v priebehu rokov ešte zmenšovala.

Ďalšou príčinou akútneho a často bolestivého pocitu chladu na končatinách je nedostatok železa v tele žien, pretože si nemôžu zadržať toľko železa ako muži.

Pretože železo je nevyhnutné na transport kyslíka z krvi, jeho nedostatok negatívne ovplyvní krvný obeh, najmä periférnu krv.

Odborníci na výživu odporúčajú na prekonanie tohto problému stravu bohatú na tekvicové semiačka, orechy a melóny.

Špenát je skvelým zdrojom železa a pre vyváženú stravu sú mimoriadne dôležité aj vaječné a kuracie bielkoviny.

Denné vitamínové a minerálne doplnky, ako napríklad komplex vitamínov B, majú tiež mimoriadne dôležitú úlohu pri znižovaní účinkov starnutia vrátane zlého obehu a stenčovania pokožky.