Ako vám môže ketogénna diéta pomôcť pri liečbe cukrovky
Ak máte cukrovku, je dôležité udržiavať hladinu cukru v krvi pod kontrolou, akonáhle zistíte, že je vypnutá, pretože cukrovka môže byť reverzibilná. Ideálnym miestom na začatie sú malé, mierne zmeny životného štýlu, ako napríklad 30-minútová chôdza a obmedzenie jednoduchých sacharidov. Ale keď títo nepracujú, možno budete chcieť ísť do extrému, hovorí Craig Primack, novozvolený prezident Asociácie liekov na obezitu. Tieto tri náročné stratégie sú veľmi ťažké. Ale tiež majte cukrovku.
Choď Keto (opatrne)
Jesť menej jednoduchých sacharidov na zníženie hladiny cukru v krvi je nevyhnutnou súčasťou každého plánu liečby cukrovky. V štúdii z University of Michigan z roku 201
Nevýhoda : Pred vyskúšaním je nielen dôležité porozprávať sa s lekárom - je to dôležité. Tento stravovací plán môže byť užitočný, ale môže tiež vystaviť ľudí s cukrovkou, ktorí užívajú inzulín alebo lieky regulujúce inzulín, riziko ketoacidózy, stavu, pri ktorom hodnoty pH tela klesnú na potenciálne smrteľné hodnoty. Je dôležité poradiť sa so svojím lekárom skôr, ako sa o to pokúsite, a počas procesu zostať v kontakte.
Jedzte veľmi nízkokalorické
Deväťsto kalórií denne nie je veľa, ale štúdia z roku 2018 od The Lancet zistila, že ak ľudia s cukrovkou 2. typu zostali tesne pod týmto počtom, 46 percent z nich dosiahlo remisiu. Veľmi nízkokalorická strava, ako je táto, spomaľuje rýchlosť, akou pečeň produkuje glukózu, a zlepšuje citlivosť orgánu na inzulín, tvrdí nový výskum spoločnosti Yale.
Nevýhoda: VLCD nesú riziko nedostatku živín a môžu oddialiť proces, ktorým vaše telo zaobchádza s tekutinami a umožňuje, aby sa krvný tlak, elektrolyty a hladina cukru v krvi pohybovali nebezpečnými smermi. Diéty môžu byť dosť účinné, ale neskúšajte to bez lekárskeho dohľadu, hovorí Dr. Primack.
Zasaďte potrubie
Bariatrická chirurgia je spojená so zlepšením alebo remisiou cukrovky až u 80 percent ľudí. Počas niekoľkých dní od zavedenia noža - až rok pred výrazným búšením - ľudia môžu často prerušiť alebo vysadiť lieky (vrátane inzulínu). Odborníci sa stále snažia prísť na to, prečo to funguje, ale žalúdočný bypass je najefektívnejším zo všetkých bariatrických chirurgických zákrokov na dosiahnutie remisie cukrovky, hovorí Holly Herrington, certifikovaný pedagóg pre cukrovku v nemocnici Northwestern Memorial Hospital v Chicagu.
Nevýhoda: Nie je to ľahká cesta von. Žalúdočný bypass vezme váš žalúdok veľký ako lopta do vrecka, do ktorého sa zmestia naraz asi dve unce jedla. Nemôžete úplne absorbovať živiny z toho, čo konzumujete. Preto potrebujete doživotné doplnky výživy, hovorí Dr. Primack. Ale pre tých, ktorí majú kombináciu cukrovky, BMI 35 alebo viac a neschopnosť regulovať svoju váhu a hladinu cukru v krvi pomocou liekov alebo lekárskej pomoci, môžu potenciálne výhody prevážiť riziká.