Prečo mám hlad Marie Thirion - Libris
Prečo som hladný? Od strachu z nedostatku až po šialenstvo diét
Vychádzajúc z najnovších štúdií v oblasti psychológie, neurológie alebo chorôb výživy a metabolizmu, doktorka Marie Thirion analyzuje mechanizmy, ktoré sú základom pocitu hladu, rozkoše a sýtosti, ale aj správanie, ktoré máme v určité výživové prostredie. Potraviny od malička upevňujú základ, z ktorého vychádza pocit hladu.
Príčiny obezity a obezity na Západe sú oveľa hlbšie ako individuálne stravovacie chyby. Takzvané vedecké argumenty, ktoré prichádzajú s podporou tej či onej stravy, sú mimoriadne zjednodušujúce. V spoločnosti, v ktorej žijeme, ktorá je bohatou potravou, si musíme neustále klásť otázku, čo znamená byť vyrovnaný (alebo z čoho pozostáva nerovnováha), aby sme sa čo najlepšie prispôsobili spôsobu dnešného života a skutočným potrebám, ktoré máme ich.
Táto inovatívna kniha nás pozýva porozumieť všetkému, čo sa týka hladu, čo je hnacou silou, ktorá nám tiež pomáha žiť a rozvíjať sa.
Z rovnakej kolekcie: „Čierny pôst, nová terapia“
„Chuť do jedla je rovnováha, ale nie vrodená. Je to rovnováha, ktorá sa buduje, mení, dereguluje a znova mení. Samozrejme, v stabilnom prostredí s presným denným harmonogramom sa zdá, že je konečne nadobudnuté. ale akonáhle má príležitosť, telo sa vráti k svojim starým zvykom. Preto sklamania, ktoré nasledovali po toľkých nevydarených diétach.
Možno vďaka lepšiemu pochopeniu rôznych parametrov tejto rovnováhy a mnohých možných faktorov nerovnováhy prídeme k tomu, že inak oceníme hlad, túto úžasnú pohodu, ktorá nás núti žiť, tešiť sa, rásť a prežiť d “
„Neexistuje uspokojivé riešenie pre starnutie, smrť alebo nadváhu (.) Takže nech už sme slabí, bacuľatí, bacuľatí alebo viac, rozhýbme svoje svaly a obráťme svoju myseľ na jedlo (priatelia, výlety, hudba, výstavy atď.), namiesto toho, aby ste šli priamo do chladničky, na obrazovku alebo na fľašu whisky; znovu získať svoju morálku, nadšenie, radosť zo života, skutočnú horlivosť, aj keď zostarneme, aj keď je život ťažký. Vyvarujme sa, aspoň pre svoje deti, ak nie pre seba, vyplnením svojej existenčnej prázdnoty jedením. “
Kniha odporúčaná používateľom Mihaela Bilic v rámci projektu Libris, “Ľudia a knihy„.
Na druhej strane sa zázračné režimy chudnutia, ktoré hodnotil Thirion, ukázali ako rozporuplné a neúčinné. Takže tí, ktorí chcú radikálnu zmenu životného štýlu, musia zdvojnásobiť režim fyzickou aktivitou a hlavne byť pripravení udržiavať ich dôsledne počas celého života (akákoľvek odchýlka od zavedeného nového životného štýlu bude mať vážnejšie dôsledky z hľadiska telesnej hmotnosti, pokiaľ nebola zahájená). Jednoducho mechanizmus hladu a adaptívny vývoj tela v priebehu tisíc rokov sú pre modelový zásah príliš zložité, či už diétami alebo tabletkami, ktoré ich môžu zmeniť bez toho, aby ich vyvážili. Marie Thirion naznačuje, že medzi rizikom odsúdenia na ťažko znášateľnú konzistenciu po celé desaťročia (ktoré si uchová večne neutíšiteľný archikortex a sériu vzpurných adipocytov) a smrťou nadbytočných kilogramov, ktorých sa nevieme zbaviť. cynický utešujúci záver: všetko, čo musíme urobiť, je postarať sa o opatrné modelovanie stravovacích inštinktov našich detí, čo jemne naznačuje, že dnešní dospelí sú stratenou generáciou v boji proti priberaniu.
Sever Gulea pre blog.libris.ro
Dodávka sa vykonáva zo skladu z knižného depozitu Libris, v pracovných dňoch. Preprava je zdarma expresnou kuriérskou službou kdekoľvek v Rumunsku pri objednávke minimálne 75 lei. Ak máte akékoľvek otázky, volajte call centrum Libris od pondelka do piatku medzi 8:00 a 20:00.