Prečo musíte jesť slaninu, najmä ženy

Ženy sa snažia vyhnúť slanine pretože existuje názor, že pre postavu by to nebolo dobré.

Táto lahodná podkožná vrstva bravčového mäsa ponúka dobrú energetickú rezervu, pretože obsahuje množstvo užitočných látok, ako napríklad:

- kyselina arachidónová;
- kyselina linolová;
- selén;
- zinok;
- cholín;
- rôzne vitamíny (D, E, C)
- mastné kyseliny.

Ďalej, slanina obsahuje málo bielkovín. Ak budete pravidelne jesť slaninu, čoskoro si všimnete, že:

- stanete sa menej citlivým na vírusy;
- zlepší sa mozgová aktivita;
- pracovná kapacita sa môže zvýšiť;
- nespavosť sa zníži;
- budete mať menšie bolesti kĺbov;
- zlepší sa vzhľad nechtov a vlasov.

Tento produkt ľahko sa vstrebáva v tele, takže si nemôžete robiť starosti s pečeňou. Slanine sa hovorí aj sezónny produkt, ktorý je lepšie jesť na jeseň a v zime, pretože jeho použitie pomôže vášmu telu zostať v teple v chladnom počasí.

Aby sa zabránilo usadzovaniu tohto tuku na tele je lepšie jesť ráno a denná norma by mala byť 40-50 gramov (5-6 tenkých plátkov).

Keby ste zjedli 100 gramov, potom v ten deň prestaňte jesť čokoľvek mastné, pretože toto je denná dávka tuku pre telo. Akýkoľvek nadbytok môže byť pre telo škodlivý.

Výhody slaniny počas tehotenstva a po ňom:

Prínos spočíva v akumulácii mastných kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre úplnú tvorbu placenty a nervového systému dieťaťa.

Páči sa vám článok? Zdieľajte ho so svojimi priateľmi!

---