Prečo nedodržať diétu Rina

Diéta Rina je jednou z najpopulárnejších diét na chudnutie v poslednej dobe a sľubuje pozoruhodné výsledky, pri ktorých môžete schudnúť 10,15 alebo dokonca 20 kilogramov len za 3 mesiace, v závislosti od publikácie, ktorá odporúča váš recept.

Čo je diéta Rina?

Diéta Rina bola pred niekoľkými rokmi koncipovaná športovým lekárom a je založená na prísnej strave, ktorá pozostáva z diéty, ktorá obsahuje iba určité druhy potravín.

Rina diéta - disociovaná strava

Základným princípom Rinovej diéty je disociovaná strava. Skladá sa z cyklov a každý cyklus trvá 4 dni. Po prvých 7 cykloch, tj. Po 28 dňoch, zahŕňa táto diéta 1 deň prerušenia stravovania, v ktorom sa spotrebuje iba voda. Po skončení tohto 29-dňového cyklu sa režim obnoví rovnakým tempom.

Rina diéta je založená na malom počte kalórií skonzumovaných denne a na veľmi prísnom štandardnom jedálnom lístku, ktorý platí bez ohľadu na index telesnej hmotnosti na začiatku diéty. Z tohto dôvodu sa výsledky budú u jednotlivých osôb veľmi líšiť a nikdy nebudú zodpovedať tým, čo sľúbili, jedná sa iba o výkony u tých, ktorí dodržiavali túto diétu, v žiadnom prípade nie u všetkých, ktorí dodržiavali a.

Diéta rina

Je úplne prirodzené, že človek s nadváhou stratí viac ako 10 kilogramov dodržiavaním disociovanej stravy, ako je tá, ktorú odporúča Rina, ale jej metabolizmus nebude nikdy regulovaný, a teda po skončení disociovanej stravy sa človek v extrémnom období zotaví. stratené krátke kilogramy.

To, čo sa javí ako úplne prirodzené v strave, ale v prípade, že dieta Rina úplne chýba, sú indikácie na cvičenie. A program na chudnutie nebude nikdy stopercentne efektívny bez zavedenia týchto dvoch základných prvkov: výživa a šport.

Rina diéta - najdlhšia diéta na chudnutie

Rina diéta

Okrem toho je odporúčaná doba 90 dní pre bežného človeka s rozmanitou a kvantitatívnou stravou mimoriadne dlhá. Preto aj opakované zlyhania medzi tými, ktorí sa to snažia dodržiavať, a ich návrat k predchádzajúcemu životnému štýlu.

Čo sa odporúča?

Pre ľudí, ktorí chcú masívne chudnutie, existujú programy na chudnutie, ktoré sú viac zamerané na výsledky a efektívnejšie od prvých 4 - 6 týždňov. Rozdiel medzi týmito programami a diétou Rina je však daný kvalitatívnym pomerom, ktorý je stanovený medzi cieľom a osobou. Teda program na chudnutie, ktorý obsahuje 100% prispôsobenú a neustále sledovanú stravu, ako je napríklad strava RainzProtocol, je to jediný, ktorý je možné zohľadniť.

Prečo Rainzova diéta?

Výhody sú úplne jasné:

  • Strava je navrhnutá individuálne;
  • Režim permanentne sleduje online špecializovaný osobný tréner;
  • Rainzovej diéte sa pomáha a upravuje sa podľa dosiahnutých výkonov;
  • Môžete mať tiež občas povolené malé cheaty bez toho, aby ste ohrozili svoj program chudnutia:
  • Rainzova diéta nepredstavuje zdravotné riziko.