Prečo nejesť raňajky - Gustarte

Podľa jedného z najpopulárnejších osobných trénerov v Londýne Maxa Loweryho nie sú raňajky najdôležitejším jedlom dňa.

Športovec tvrdí, že neexistujú vedecké dôkazy o výhodách prvého jedla dňa. Pre Daily Mail hovorí, že neje každé ráno a je úplne zdravý. Navyše vytvoril diétu, ktorá hovorí, že sa zhodí veľa kilogramov. Jeho strava vyžaduje, aby ste v určité dni jedli iba jedno jedlo a raňajky sa musia vynechať.

„Myšlienka raňajkovať bola založená s príchodom obilných spoločností, ktoré v nás vniesli myšlienku, že musíme jesť ráno,“ uviedol Max Lowery.

Podporou športovca je profesor James Betts, ktorý študuje výživu na univerzite v Beth a hovorí, že výhody prvého jedla dňa sú založené skôr na predpokladoch a pozorovaniach, nie na dôkladnom výskume. Peter Roger, profesor na Bristolskej univerzite, tiež hovorí, že ľudia jedia oveľa viac, ako je potrebné, a že môžeme vynechať raňajky, môže byť pre naše telo príležitosťou.

Lowery sa vzdal raňajok pred 4 rokmi a hovorí, že odvtedy jeho telesný tuk klesol o 10 percent, má viac energie a už počas dňa nepociťuje hlad. Športovec jedením iba na pravé poludnie umožňuje telu stráviť z rezervy čas 12 a viac hodín.

Loweryho nápad vyšiel zo skutočnosti, že vo Veľkej Británii sa raňajkové jedlo skladá väčšinou z obilnín, ktoré najčastejšie obsahujú extrémne veľké množstvo cukru.

---