Prečo nepiť sýtené nápoje
Od svojho vzniku a doteraz si sýtené nápoje získali čoraz väčšiu slávu. Začínajú sa to však nahlodávať štúdie vedcov, ktorí čoraz viac upriamujú pozornosť na účinky na zdravie. Okrem toho, že to nie je najlepšia metóda hydratácie, kyslé nápoje prinášajú veľké množstvo prázdnych kalórií a mnoho ďalších zdraviu škodlivých prísad.
Podľa nedávnej štúdie uskutočnenej na univerzite v Cambridge sa zdá, že existuje úzka súvislosť medzi sýtenými nápojmi, takzvanými prírodnými nápojmi a tými, ktoré sa používajú pri chudnutí, na jednej strane a cukrovkou 2. typu na druhej strane. Podľa štúdie je u spotrebiteľov týchto nápojov dvakrát vyššia pravdepodobnosť vzniku cukrovky 2. typu ako u tých, ktorí ich nekonzumujú. A cukrovka nie je jediným ochorením, ktorým môžu trpieť konzumenti sladených a kyslých nápojov, ako aj ďalšie rovnako nebezpečné stavy.
Vedci poukazujú na to, že v tejto súvislosti neexistujú jasné dôkazy, ale vydávajú výstrahu, pokiaľ ide o nadmernú konzumáciu cukru, sladidiel a iných syntetických látok, upozorňuje The Guardian. Niektorí veria, že sladené nápoje nie sú rizikovým faktorom pri vývoji cukrovky 2. typu, hlavnými faktormi sú vek, nadváha a sedavý životný štýl. Aj keď sú názory v tomto smere rozdelené, všetky dospeli k spoločnému menovateľovi, ako sa vyhnúť riziku cukrovky typu 2. Zdravá výživa (vrátane nízkeho príjmu cukru) s Pravidelná fyzická aktivita pomáha udržiavať optimálnu váhu a predchádzať cukrovke 2. typu.
Okrem toho, že vás diéta s nízkym obsahom cukru chráni pred cukrovkou, je treba sa vyhnúť ďalším sýteným nápojom. Prinášajú telu značné množstvo prázdnych kalórií, pretože neobsahujú výživové vlastnosti, čo prispieva k hromadeniu nadbytočných kilogramov. Pomáha znižovať hustotu kostí a podporuje stratu vápnika z tela, čo môže spôsobiť osteoporózu. Napáda zubnú sklovinu, čo má za následok zvýšený výskyt zubného kazu. Môžu spôsobiť ochorenie obličiek, pálenie záhy, pečene, tráviace a ďalšie stavy. Lekári, odborníci na výživu a ďalší špecialisti dôrazne tvrdia, že ideálnou tekutinou na hydratáciu, ktorá nespôsobuje žiadne z týchto ochorení, je voda.