Prečo NIE je dobré jesť na raňajky banány

Pred spaním si pripravil čaj s banánovou šupkou. Takýto efekt nečakal

prečo

Ak držíte diétu, mali by ste vedieť, že nie je dobrý nápad raňajkovať banány, aj keď sú až do obeda plné a hladné.

Krutú pravdu odhalil dokonca aj známy americký výživový poradca - doktor Daryl Gioffre, tvorca AlkaMind. Potvrdzuje, že hoci sú banány bohaté na horčík, vlákninu a draslík, obsahujú veľa, veľa cukru, čo podkopáva akúkoľvek stravu.

Banány skutočne poskytujú energetickú podporu, najmä ak sa konzumujú ráno, nalačno, ale tento účinok zmizne až do poludnia a pocítite silnú únavu.

Cukor obsiahnutý v banáne navyše vedie k prekysleniu tela a spôsobuje dokonca nerovnováhu v pH črevnej flóry. Áno, zdá sa, že banány konzumované nalačno, bez ďalšieho jedla na uľahčenie trávenia, môžu spôsobiť zápal alebo dokonca poruchy trávenia.!