Prečo sa cítiš smutný Horoskop; Astrológia
Zvyčajne, keď prechádzate obdobím smútku, máte pocit, že to vydrží neurčito a už si ich nikdy nebudete môcť vychutnať.
Napriek týmto dojmom pocity smútku netrvajú dlho - trvajú niekoľko hodín a trvajú až dva dni.
Typ intenzívneho smútku, ktorý trvá oveľa dlhšie, sa nazýva depresia.
Pocit smútku je súčasťou kategórie ľudských emócií a neexistuje človek, ktorý by ho nežil. Zvyčajne sa stanete väzňom smútku, keď stratíte niečo dôležité, ste sklamaní z niečoho (situácie) alebo z niekoho, keď sa stane niečo nepríjemné členovi rodiny, blízkej osobe alebo keď ste sami.
Keď ste smutní, svet sa formuje v tmavých a neprívetivých odtieňoch; máte pocit, že už nemôžete nikomu dôverovať. Tento stav je často sprevádzaný potrebou plakať a je veľa okolností, keď vás slzy, aj keď je ťažké ich zastaviť, upokoja a pomôžu vám cítiť sa lepšie.
V niektorých situáciách je smútok vyjadrený potrebou zostať sám a spôsobiť, že sa odcudzíš iným ľuďom.
V iných prípadoch naopak chcete, aby vás niekto vo vašom okolí podporoval pri prechádzaní týmito štátmi, alebo z jednoduchého dôvodu, že vám robíte spoločnosť.
Zvyčajne, ak hovoríte o dôvodoch, ktoré spôsobili váš hnev, smútok zmizne pomerne rýchlo. Nakoniec, keď sa vám podarí zbaviť sa svojho smútku, cítite sa tak odľahčene, akoby ste zo svojej duše odstránili veľkú váhu.
V ktorých prípadoch je normálne byť smutný?
Pocit smútku je z času na čas prirodzeným procesom špecifickým pre ľudskú prirodzenosť. Príčiny môžu byť veľmi rôznorodé:
- nedostali ste niečo, o čom ste snívali veľmi dlho (blúzku, ktorú ste pozerali, ste si nedokázali kúpiť už viac ako mesiac, nedostali ste maximálnu známku, aj keď ste sa pripravovali dva týždne, nestihli ste navštíviť botanickú záhradu v Kluži, hoci ste boli v meste dosť dlho, nedostali ste sa na koncert svojej obľúbenej kapely, aj keď ste si včas kúpili lístky, nemohli ste ísť na dovolenku, pretože nepredvídané problémy atď.);
- chýba ti človek, ktorého si dlho nevidel;
- chcete sa priateliť s určitou osobou, ktorá vás úplne ignoruje, a vďaka tomu už o sebe nemáte taký dobrý dojem;
- určitá podmienka vám bráni v tom, aby ste boli so svojím blízkym.
A zoznam pokračuje.
Smútok je väčšinou spôsobený stratou alebo odlúčením, neočakávanou zmenou alebo súvisí s rodinnými alebo manželskými vzťahmi.
Toto je najbežnejší dôvod smútku. Nič sa nevyrovná bolesti pri strate blízkeho človeka. Či už je to smrť príbuzného, smrť drahého priateľa alebo podľahnutie domáceho maznáčika, bolesť a apatia pretrvávajú týždne alebo možno aj mesiace. Iný typ straty, rozvodu, aj keď má priaznivý dopad, sprevádzajú pocity smútku.
Neočakávané zmeny
Zmeny, ktoré zahŕňajú zanechanie vecí alebo ľudí za sebou, napríklad sťahovanie do iného mesta alebo zmena školy, ovplyvňujú emočné stavy. Niekedy vám obohatenie rodiny o nového člena môže spôsobiť pocity smútku, hoci všetci hovoria, že by ste mali byť šťastní.
Na vašu dobrú náladu majú vplyv sklamania, ako napríklad prehra hry, ktorú ste chceli vyhrať, nízke skóre alebo vynechanie zoznamu hostí na večierku. V takýchto prípadoch je smútok úplne normálnou reakciou. Intenzita smútku je priamo úmerná dôležitosti sklamaní, ktorým čelíte.
Všeobecne by atmosféra vo vzťahu mala oplývať šťastím a bujarosťou. Silné napätie, konflikty, malé nedorozumenia sú situácie, ktoré nevyhnutne sprevádza smútok bez ohľadu na ich trvanie a intenzitu.
Mnoho detí má tendenciu neposlúchať svojich rodičov z túžby rýchlejšie získať nezávislosť a zrelosť. Výkriky, kritika, diskusie o peniazoch, oblečení, účesoch a priateľoch si medzi prvými dôvodmi smútku pripisujú popredné miesto.
Keď sa smútok stane vážnym problémom?
Ak pocit smútku trvá príliš dlho, príliš vás to bolí a spôsobuje to, že si nemôžete nič vychutnať, alebo sa akákoľvek činnosť zvrhne v depresiu.
Príznaky a príznaky depresie:
- cítite sa sami alebo všetci opustení;
- v hĺbke tvojej duše niet ani kvapky nádeje;
- cítite sa previnilo alebo nedôležité;
- cítite sa nemilovaní, nechcení, vylúčení zo všetkých;
- ste väčšinou popudlivý (štve vás niečo nepodstatné);
- veci pre vás stratili svoju zábavu a význam;
- máte problémy so sústredením (už si nerobíte domáce úlohy; už nemôžete čítať, učíte sa; už sa vyhýbate pozeraniu televízie);
- po celý čas vám chýba energia a ste unavení;
- spíte príliš veľa alebo príliš málo;
- máte problémy s hmotnosťou - buď chudnete, alebo príliš priberáte;
- samovražedné myšlienky vám už nedajú pokoj;
- tráviť viac času osamote a ignorovať svojich priateľov;
- plačte veľmi často, často bez dôvodu;
- ste neustále rozrušený (nie ste schopní sedieť a relaxovať);
- máte bolesti hlavy, žalúdka alebo hrudníka.
Existuje veľa ľudí, ktorí prežívajú depresiu rôzneho typu, ale nemôžu si ju uvedomiť.
Rodič, učiteľ alebo blízky priateľ si zvyčajne všimnú, že niečo nie je v poriadku. Depresia, ako každá závažná porucha, môže byť dedičná.
Deti, dospievajúci a dospelí musia bojovať s depresiou. Je nevyhnutné, aby ktokoľvek bez ohľadu na vek kontaktoval čo najskôr špecialistu s cieľom vyriešiť problémy, ktoré viedli k depresii.