Prečo sa gastritída vyskytuje a ako zlepšujete jej príznaky Choroby a liečba, zdravie
Bolesť na hrudníku a pálenie v hlave, tráviace ťažkosti, nevoľnosť a nadúvanie, viac či menej znesiteľné brušné ťažkosti, pocit skorého sýtosti, to všetko poznáte? Ak sa tieto príznaky často vyskytujú, je načase vyhľadať lekára. Ich príčinou môže byť zápal žalúdka, ktorý je dnes bežným stavom. Nejde o závažný problém, ale včas neliečený môže viesť k vážnejším komplikáciám, ako sú žalúdočné vredy alebo dokonca nádory žalúdka. Z tohto dôvodu sme sa rozhodli hovoriť o príčinách tohto stavu a o tom, ako sa dá rýchlo liečiť, aby ste sa bolesti zbavili v krátkom čase.
Aké sú faktory, ktoré určujú výskyt gastritídy
Všeobecným dôvodom príznakov je zápal žalúdočnej sliznice (vnútorná ochranná vrstva žalúdka), ktorý sa vyskytuje z niekoľkých dôvodov. Ako už bolo spomenuté na blogu súkromnej zdravotníckej siete Regina Maria, zápal žalúdka sa môžu vyskytnúť v dôsledku nasledujúcich faktorov:
Infekcia baktériami Helicobacter Pylori
Aj keď je infekcia Helicobacter pylori častá, zápal žalúdka sa rozvinie iba u časti infikovaných ľudí. U týchto ľudí začnú baktérie spôsobovať zápal žalúdočnej sliznice a spôsobovať opakované poruchy trávenia. Je to jedna z najbežnejších príčin gastritídy a zvyčajne si vyžaduje antibiotickú liečbu.
Stres spojený s nezdravým stravovaním
Gastritída ide ruka v ruke s nezdravým stravovaním, ku ktorému sa pridáva napätý životný štýl. Hnev, rozrušenie, nervozita spôsobujú stiahnutie hladkých svalov tráviaceho traktu a stimulujú tvorbu žalúdočných štiav. Ak máte vo zvyku vynechať raňajky a ísť priamo do práce, kde musíte čeliť komplikovaným a stresovým situáciám, potom sa určite zdravie vášho žalúdka obráti naruby.
Konzumácia alkoholu a pravidelné podávanie protizápalových analgetík
Alkohol aj analgetiká (aspirín, ibuprofén, iné nesteroidné protizápalové lieky) stimulujú vylučovanie žalúdočnej kyseliny, dráždia sliznicu a napádajú ochrannú vrstvu žalúdka.
Ako zmierniť bolesť?
Správnu liečbu musí určiť lekár v závislosti od príčiny, ktorá spôsobila zápal žalúdka. Na dosiahnutie jeho vyliečenia je potrebné dodržiavať zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa nasledujúce pravidlá:
Venujte pozornosť kyslým produktom
V prípade gastritídy je správna strava liečbou sama o sebe, ktorá výrazne zmierňuje príznaky. Pravidlo je jednoduché, je dôležité vyhnúť sa potravinám, ktoré zvyšujú kyslosť žalúdka, a zamerať sa na tie, ktoré nedráždia žalúdočnú sliznicu, ale dokonca ju chránia a pôsobia ako obklad. Napríklad repa, mrkva, brokolica, zelené fazuľky, cuketa, špenát sú potraviny bohaté na antioxidanty, ktoré chránia žalúdok a majú analgetický účinok.
Zároveň by ste sa mali vyhnúť všetkému, čo znamená vyprážané, korenené, mastné jedlá. Syr, bravčové mäso a čerstvý biely chlieb nie sú uvedené.
Naučte sa zvládať stres
Možno sa vám stalo, že pred dôležitou skúškou máte pocit, že sa vám začnú potiť ruky, máte nepríjemné pocity v bruchu alebo bolesti žalúdka. Stres je príčinou takýchto psychosomatických stavov a môže spôsobiť prekyslenie žalúdka. Preto je vhodné počas liečby sa nevystavovať stresovým faktorom a dodržiavať vyvážený životný štýl.
Nasleduje usporiadaný životný štýl
Výskyt bolesti spôsobenej gastritídou je tiež poplašným signálom, ktorý vás varuje, že niekde existuje nerovnováha a že je potrebné usporiadať veci. A to je tá dobrá stránka. Tento stav vás núti viac sa o seba starať, dávať pozor na to, čo a kedy jete, naučiť sa zvládať stres a nepríjemné emócie, vyhýbať sa konzumácii alkoholu, aby ste našli rovnováhu. Preto je dôležité urobiť prísny harmonogram dôležitých jedál a každý deň ich rešpektovať. Je to prvý krok k usporiadanému životnému štýlu.
(P) Materiál vyrobený v spolupráci s kráľovnou Máriou.