Prečo sa mi triasli ruky
Určite mnohým ľuďom niekedy otriaslo telo. Chvenie je prakticky postupnosť pohybov, ktoré sa môžu vyskytnúť v rôznych oblastiach tela, najčastejšie sú však postihnuté ruky. Podľa lekárskej reči pojem „chvenie“ definuje „ľahký, nedobrovoľný, rýchly a opakovaný pohyb tela alebo jeho časti“.
Čo spôsobuje trasenie rúk?
Na túto otázku neexistuje jednoznačná odpoveď, ktorej príčiny sú rôzne pri chvení rúk alebo iných častí tela. Okrem toho, že ho možno dediť po rodičoch, môže generovať silné emócie, stres a fyzické vyčerpanie.
1 Hladina cukru v krvi
Ruky sa môžu chvieť kvôli veľmi nízkej hladine cukru v krvi. V takom prípade sa odporúča, aby dotyčná osoba pila alebo jedla potravinu bohatú na cukor. V opačnom prípade môže osoba omdlieť alebo prejsť zmätkom.
2 Spotreba kofeínu
Ďalšou príčinou trasenia rúk môže byť nadmerná konzumácia kávy a kofeínových výrobkov. Odporúčanie špecialistov je, že jeden deň by dospelí nemali zaviesť do tela viac ako 400 miligramov kofeínu. Samozrejme, každé telo reaguje na tento stimul inak a môžu nastať situácie, keď sa človeku trasú ruky od menej kofeínu, ako je všeobecne odporúčaná dávka.
Je veľmi dôležité mať na pamäti, že okrem energetických nápojov sa kofeín nachádza aj v tmavej čokoláde, v niektorých čajových lístkoch, niektorých sladkostiach a bielkovinových tyčinkách vrátane niektorých liekov. Ak telo pri konzumácii kofeínu vysiela signály, že je citlivé, potrasením rukami je ideálne ho zo stravy vylúčiť.
3 Konzumácia alkoholu
Nadmerná konzumácia alkoholu môže byť tiež príčinou chvenia horných končatín. Existuje veľa ľudí, ktorí nerozumejú katastrofickým účinkom konzumácie alkoholu na zdravie tela, a preto sa stretávame so situáciami, v ktorých sa dotyční ľudia, keď nastane tréma, napijú navyše a dúfajú, že to vyriešia. problém je v tom, že chvenie ustane. Aj keď to niekedy funguje na krátky čas, tréma sa nepochybne objaví znova.
4 Parkinsonovský tremor a cerebelárny tremor
Parkinsonov tremor je výsledkom mozgových zmien, ktoré spôsobujú abnormálne pohyby. Ľudia trpiaci týmto ochorením majú tiež stuhnutosť končatín a trupu s poruchami koordinácie a rovnováhy.
Mozgový tremor sa vyskytuje, keď je mozog postihnutý mozgovou príhodou, nádorom alebo degeneratívnym ochorením, ako je skleróza multiplex.
Ako diagnostikovať trasúce sa ruky?
Otrasy, ktoré sa vyskytujú v dôsledku úzkosti alebo stresu, trvajú krátko a zmiznú celkom ľahko, ale chronické, ktoré sa neustále vracajú a trvajú dlhšie, môžu byť spôsobené nevyhnutným chvením. Poraďte sa s lekárom, ak zistíte, že je nevyhnutný akýkoľvek typ trasu, pretože tras môže hlásiť prítomnosť Parkinsonovej choroby, roztrúsenej sklerózy alebo mozgových nádorov.
Príznaky, ktoré sa dajú zaznamenať pri trasení, sú pomerne rozmanité, od častého močenia po problémy s rovnováhou a koordináciou. Dotknutá osoba môže cítiť necitlivosť alebo mravčenie a sú situácie, v ktorých dokonca bezdôvodne chudne, potí sa, trasie sa hlasom alebo sa plazí. Poruchy videnia a depresia spolu s tremorom môžu byť príznakmi sklerózy multiplex.
Váš lekár môže odporučiť neurologické vyšetrenie na kontrolu fungovania nervového systému, meranie šľachových reflexov, držanie tela, koordináciu, svalový tonus a silu, úroveň hmatu.
Ako môžeme liečiť trasúce sa ruky?
Ak príznaky nie sú rušivé, liečba nie je indikovaná. V prípade osoby s tremorom vyvolaným chronickou úzkosťou môžu byť užitočné benzodiazepíny, ale bez dlhodobého podávania.
Propanol a primidón sa odporúčajú, ak sa tremor zosilňuje pomocou liekov alebo pri akútnej úzkosti. V prípade ľudí trpiacich mozgovým chvením môžu byť určité fyzické opatrenia oveľa účinnejšie ako liečba, napríklad fixácia končatiny počas činnosti alebo jej sťaženie rôznymi spôsobmi.
Ako môžeme zabrániť traseniu rúk?
Existuje niekoľko alternatív, ako zmierniť alebo obmedziť trasenie rúk. Hlavne vylúčte kofeín a alkohol, alebo ich konzumujte maximálne s mierou. Ak chcete znížiť hladinu stresu a úzkosti, ktorá zosilňuje chvenie, musíte sa naučiť relaxovať. Aj keď sa stresovým situáciám nemôžete vyhnúť, naučte sa za takýchto okolností zmeniť spôsob, akým reagujete. Užitočné môžu byť aj meditácie a masáže. Snažte sa zároveň čo najviac použiť postihnutú ruku a urobiť vo svojom životnom štýle určité zmeny, nech sú akékoľvek, nech sú akékoľvek.