Prerušovaný pôst 52 a 168
Ahoj všetci,
Momentálne sa všade môžete dočítať, aký skvelý a zdravý je prerušovaný pôst.
Osobne som k tomu veľmi skeptický. Všade sa píše, že tejto domnelej forme výživy si môžete dopriať celý život. Na poslednej hodine som sa Gudrun opýtal, čo si o tom myslí, ale bohužiaľ to neumožňuje čas venovať sa tejto téme. Preto tu skúsim šťastie.
V súčasnosti poznám ľudí, ktorí sa venujú tomuto prerušovanému pôstu, a bohužiaľ nemôžem tvrdiť, že to nie je dobré, alebo snáď vysvetliť, ako je to správne. Neter môjho priateľa s ňou chce schudnúť 30 kg. Na internete som nenašiel žiadne štúdie, ktoré by zisťovali, či je naozaj taký dobrý, ako všade inzerovaný.
Môžete mi tam pomôcť? Máte s tým skúsenosti alebo mi môžete poskytnúť odkaz?
Ďakujem a mrazivé pozdravy z Dolného Bavorska
Prerušovaný pôst spoločnosti Google a Dr. Prof Michalsen. Robí to a celkom dobre to vysvetľuje.
Negatívom prerušovaného hladovania je, že nezáleží na tom, čo jete, takže sa v podstate o zdravom stravovaní nič nedozviete.
Moja strava je ketogénna a každý presadzuje, aký veľký by bol prerušovaný pôst.
Teraz mám tiež lipedém, Hashimoto, hypotyreózu a všeličo iné. V súvislosti s týmito chorobami si osobne myslím, že to má väčší zmysel a je úspešnejšie pravidelne dodávať telu dostatok energie, aby sa mohlo sústrediť na regeneráciu.
S dostatkom jedla, bez deficitu kalórií a pravidelným stravovaním som teraz schudol 50 kg. Štítna žľaza sa zotavila a lipedém klesá.
Myslím si, že neexistuje prerušované hladovanie, ktoré by vyhovovalo všetkým. Každý musí vidieť, či je to pre neho dobré a ako na to reaguje telo. Nakoniec, počúvanie signálov tela je to, na čo väčšina ľudí zabudla. Podľa vynúteného prerušovaného pôstu sa to tiež nenaučíte.
Žite svoju vášeň. Bez ohľadu na to, čo ľudia hovoria.
(05.03.2018, 10:28) KarenDD napísala: Jem jem ketogénne a všade sa inzeruje, aký by bol skvelý prerušovaný pôst.
Teraz mám tiež lipedém, Hashimoto, hypotyreózu a všeličo iné. V súvislosti s týmito chorobami si osobne myslím, že to má väčší zmysel a je úspešnejšie pravidelne dodávať telu dostatok energie, aby sa mohlo sústrediť na regeneráciu.
S dostatkom jedla, bez deficitu kalórií a pravidelným stravovaním som teraz schudol 50 kg. Štítna žľaza sa zotavila a lipedém klesá.
Myslím si, že neexistuje prerušované hladovanie, ktoré by vyhovovalo všetkým. Každý musí vidieť, či je to pre neho dobré a ako na to reaguje telo. Nakoniec, počúvanie signálov tela je to, na čo väčšina ľudí zabudla. Podľa vynúteného prerušovaného pôstu sa to tiež nenaučíte.
Vidím to rovnako ako vy, že musíte počúvať svoje telo. Prerušovaný pôst môže mať určite dobré účinky a môže byť prospešný pre jedného alebo druhého. Pri chorobách, ktoré už nastali, si však treba dávať pozor, aby ste si od stravovania nerobili dlhé prestávky.
Pre mňa je tu Dr. Kuklinski obhajoval stravu s nízkym obsahom sacharidov, ako aj pravidelný príjem potravy (čo by malo byť potom viac drobností), v prípade potreby s neskorým kúskom každé dve hodiny (pozostávajúci z malého kúska celozrnného chleba a tuku - olivový olej, masť, maslo.), Pravdepodobnejšie a z vlastnej skúsenosti efektívne pre blahobyt. Táto forma nie je primárne zameraná na chudnutie, ale časom ju prinesie.
Presne pripisuje príznaky, ktoré ste opísali, mitochondriálnej chorobe. Forma výživy by mala mať nízky obsah uhľohydrátov, pravidelný príjem potravy a vhodnú ortomolekulárnu stravu.
S mojimi dcérami máme tiež Hashimota. U dievčat boli hodnoty pomocou tejto terapie a diéty také dobré, že môžu z dlhodobého hľadiska uniknúť L-tyroxín.
(05.03.2018, 10:28) KarenDD napísala: Jem jem ketogénne a všade sa inzeruje, aký by bol skvelý prerušovaný pôst.
Teraz mám tiež lipedém, Hashimoto, hypotyreózu a všeličo iné. V súvislosti s týmito chorobami si osobne myslím, že to má väčší zmysel a je úspešnejšie pravidelne dodávať telu dostatok energie, aby sa mohlo sústrediť na regeneráciu.
S dostatkom jedla, bez deficitu kalórií a pravidelným stravovaním som teraz schudol 50 kg. Štítna žľaza sa zotavila a lipedém klesá.
Myslím si, že neexistuje prerušované hladovanie, ktoré by vyhovovalo všetkým. Každý musí vidieť, či je to pre neho dobré a ako na to reaguje telo. Nakoniec, počúvanie signálov tela je to, na čo väčšina ľudí zabudla. Podľa vynúteného prerušovaného pôstu sa to tiež nenaučíte.
Vidím to rovnako ako vy, že musíte počúvať svoje telo. Prerušovaný pôst môže mať určite dobré účinky a môže byť prospešný pre jedného alebo druhého. Pri chorobách, ktoré už nastali, si však treba dávať pozor, aby ste si od stravovania nerobili dlhé prestávky.
Pre mňa je tu Dr. Kuklinski obhajoval stravu s nízkym obsahom sacharidov, ako aj pravidelný príjem potravy (čo by malo byť potom viac drobností), v prípade potreby s neskorým kúskom každé dve hodiny (pozostávajúci z malého kúska celozrnného chleba a tuku - olivový olej, masť, maslo.), Pravdepodobnejšie a z vlastnej skúsenosti efektívne pre blahobyt. Táto forma nie je primárne zameraná na chudnutie, ale časom ju prinesie.
Presne pripisuje príznaky, ktoré ste opísali, mitochondriálnej chorobe. Forma výživy by mala mať nízky obsah uhľohydrátov, pravidelný príjem potravy a vhodnú ortomolekulárnu stravu.
S mojimi dcérami máme tiež Hashimota. U dievčat boli hodnoty pomocou tejto terapie a diéty také dobré, že môžu z dlhodobého hľadiska uniknúť L-tyroxín.
Žite svoju vášeň. Bez ohľadu na to, čo ľudia hovoria.