Prerušovaný pôst je efektívny
V našej online ponuke ponúkame vysoko kvalitný novinársky obsah. Dobrá žurnalistika stojí peniaze a ponuka, ako je tá naša, musí byť financovaná, aby vydržala. Aby ste si mohli prečítať obsah na webe DAZ.online bez toho, aby ste zaň priamo platili, zarábame naše peniaze reklamnými partnermi a sledovaním.
Sledovanie znamená: Vďaka informáciám uloženým vo vašom zariadení, ako sú napríklad súbory cookie alebo ID zariadenia, je možné prispôsobiť reklamy a obsah na základe vášho profilu používania. Z týchto informácií možno odvodiť poznatky o cieľovej skupine a použiť ich na vývoj produktu.
Podrobnosti o sledovacích zariadeniach použitých v našej ponuke nájdete v našom vyhlásení o ochrane údajov. Náš web je možné používať iba so súhlasom s použitím cookies.
Vážený užívateľ,
chápeme, že súkromie je vašou prioritou. Pochopte, prosím, aj nás, musíme si svojou prácou zarobiť peniaze, aby sme dokázali udržať našu ponuku.
Pri práci s údajmi našich zákazníkov sme maximálne citliví.
Medzi tieto opatrenia patrí kompletné moderné šifrovanie prostredníctvom protokolu HTTPS, použitie najnovšieho softvéru a hardvéru a starostlivý výber našich reklamných partnerov.
Našu ponuku preto v súčasnosti nemožno zobraziť bez súhlasu s vyššie popísanými reklamnými a sledovacími opatreniami. Stále pracujeme na alternatívnom riešení predplatného pre náš digitálny obsah. Na tomto mieste by sme chceli zdôrazniť, že predplatné tlače nie je zároveň digitálnym predplatným.
Lieky a terapia
. ale tiež bezpečné pre cukrovku 2. typu?
Pokyny odporúčajú zníženie hmotnosti najmenej o 5% počiatočnej hmotnosti u ľudí s cukrovkou 2. typu a trpiacich nadváhou alebo obezitou. Aby ste to dosiahli, mali by trpiaci dodržiavať nízkoenergetickú stravu. V austrálskej štúdii sa diéta so zníženým obsahom energie (1 200 až 1 500 kcal/deň) porovnávala s prerušovaným hladovaním, aby sa objasnilo, či pri cukrovke typu 2 môže prerušovaný pôst dosiahnuť rovnaké alebo lepšie výsledky ako bežná strava. Počas prerušovaného hladovania boli subjekty ponechané normálne jesť päť dní, ďalšie dva dni bol príjem energie znížený na 500 až 600 kcal/deň.
Štúdie sa zúčastnilo 137 ľudí, 70 bolo zaradených do skupiny „prerušovaný pôst“ a 67 do skupiny „diéta so zníženou energiou“. Účastníkom bola poskytnutá intenzívna podpora počas prvých troch mesiacov a boli kontaktovaní štvrťročne počas ďalších deviatich mesiacov. Dvanásťmesačnú fázu štúdia absolvovalo celkovo 97 testovaných osôb. Analýza zámeru liečiť preukázala podobné zníženie hodnoty HbA1c po prerušovanom hladovaní (-0,3%) a po použití diéty so zníženou energetickou hodnotou (-0,5%) (p-hodnota: 0,65). Redukcia hmotnosti bola tiež rovnakého rádu (prerušované hladovanie: - 6,8 kg; energeticky redukovaná diéta - 5,0 kg), ale rozdiel medzi týmito dvoma skupinami nespĺňal kritérium rovnocennosti (ekvivalencia). Prerušovaný pôst priniesol lepšie výsledky, pokiaľ ide o stavbu tela a zníženie čistej hmotnosti, ako pri diéte so zníženou energetickou hodnotou, ale počet účastníkov nebol dostatočný na to, aby preukázal prevahu s dostatočnou štatistickou silou (80%).
Prísna kontrola cukru
Aj keď štúdia ukázala, že prerušované hladovanie je účinné pri cukrovke 2. typu, treba pamätať na to, že to nie je bez rizika kvôli antidiabetickej liečbe. V štúdii bola antidiabetická liečba individuálne prispôsobená dňu prerušovaného hladovania. V tieto dni sa vynechali deriváty sulfonylmočoviny a večer predtým sa dávka inzulínu čiastočne znížila. Okrem toho si pacienti museli častejšie merať hladinu cukru v krvi v intervaloch nalačno. Trvalá implementácia v tejto skupine bola napriek tomu vnímaná ako ľahšia ako v skupine s nízkoenergetickou diétou, pretože diétu bolo potrebné dodržiavať iba dva dni v týždni.
Záver: Prerušované hladovanie pri cukrovke typu 2 môže úspešne prispieť k zníženiu hmotnosti. Je však potrebná intenzívna starostlivosť, najmä pri prispôsobovaní antidiabetickej liečby, aby sa zabránilo hypoglykémii v týchto dňoch. |
Carter S a kol. Vplyv prerušovaného stravovania v porovnaní s nepretržitou diétou s obmedzeným príjmom energie na kontrolu glykémie u pacientov s cukrovkou 2. typu. Randomizovaná štúdia neinferiority. Sieť JAMA otvorená. 2018; 1 (3): e180756