Prerušovaný pôst pre diabetikov 2. typu namiesto diéty - WirEssenGesund
Vo výskume cukrovky sa veľa rokov deje veľa a mnohé predchádzajúce prístupy a teórie sa postupne hodia cez palubu. Napríklad stolový cukor nemá na hladinu cukru v krvi nezdravšie účinky ako biele pečivo. Ľudia sa vo všeobecnosti pri cukrovke zdržiavajú démonizovania sacharidov. Medzitým sa dokonca hovorí, že cukrovka 2. typu je liečiteľná, na rozdiel od toho, čo sa predpokladalo predtým.
Štandardná liečba v Nemecku sa napriek tomu stále príliš zameriava na liečbu tabletami a inzulínom. Lekári si často ani neuvedomujú zverejnené štúdie o iných prístupoch. Teraz existujú niektoré, ktoré poskytujú úžasné výsledky. Posledná bola zverejnená minulý týždeň v Deutsches Ärzteblatt a nachádza si tak cestu k lekárom, ktorí sa liečia.
Prerušovaný pôst je rovnako účinný ako diéta
Skúmalo sa, ako prerušované hladovanie, t. J. Konzumácia menej ako 500 kalórií dva po sebe nasledujúce dni v týždni, ovplyvňuje hladinu cukru v krvi. Rozhodujúce bolo, že sa bral ohľad na teraz silne kolísajúci príjem sacharidov v lieku a liečba sa podľa toho upravila. Nakoniec dokázali pozorovať zlepšenie dlhodobej hladiny cukru v krvi, ktoré bolo podobné ako pri diabetickej diéte s maximom 1 500 kalórií denne. Subjekty prerušovaného hladovania dokonca časom viac schudli, čo má zodpovedajúcim spôsobom pozitívny vplyv na ich zdravie.
Lekár zodpovedný za štúdiu považuje tieto výsledky za dobrú príležitosť pre pacientov, ktorí bojujú s nepretržitou stravou. Prerušované hladovanie by sa však malo vykonávať pod lekárskym dohľadom, pretože nesprávna medikácia ohrozuje hypoglykémiu.
Môže melón zabrániť cukrovke?
Ktoré potraviny pomáhajú predchádzať cukrovke?
Radikálna strava môže liečiť cukrovku
Pôst ako liek na cukrovku 2. typu nie je novým prístupom. V roku 2016 Roy Taylor publikoval štúdiu, v ktorej pacienti s cukrovkou 2. typu prešli radikálnou diétou v trvaní ôsmich týždňov, v ktorej jedinci neprijímali viac ako 700 kalórií denne, a to prísne zložené zo 43% sacharidov, 34% bielkovín a 19,5% tuku. Nechýbali ani vitamíny, minerály a stopové prvky, všetko ako tekutá strava. Iba 200 g čistej zeleniny sa mohlo skonzumovať denne ako tuhé jedlo. Potom sa účastníci pomaly vracali k pevnému a zdravému jedlu. Výsledky boli priekopnícke: cukrovka zmizla u 87% pacientov a tiež zmizla na kontrole o tri mesiace neskôr. Aj u pacientov, ktorí prežili cukrovku viac ako 20 rokov, bolo 50% po ukončení diéty schopných vysadiť lieky.
U všetkých testovaných osôb, ktoré už nepotrebovali lieky, bolo možné pozorovať, ako sa pečeň opäť stala citlivou na inzulín, pankreas opäť produkoval hormóny a hladina cukru v krvi sa úplne normalizovala, akoby sa nič nestalo. Teória Roya Taylora znie jednoducho a hodnoverne: myslí si, že každý má geneticky podmienenú toleranciu tukov. Ak dôjde k jeho prekročeniu, dôjde k cukrovke, pri poklese pod ňu môžu orgány opäť fungovať normálne. To by tiež vysvetľovalo, prečo sa cukrovka nevyvíja u všetkých obéznych ľudí, ale niekedy u ľudí, ktorí majú sklon k chudnutiu.
Týchto 7 diét by ste sa mali vyhnúť
Deň podvádzania leží
Nízkotučné a rastlinné ako kľúč k prevencii a liečbe
To zase dopĺňa výsledky amerického Dr. Neal Barnard, lekár, vedec a zakladateľ Lekárskeho výboru pre zodpovednú medicínu. Pre americký Národný inštitút zdravia publikoval priekopnícku štúdiu o výživových intervenciách pri cukrovke 2. typu, v ktorej ako liečebnú metódu používal nízkotukovú rastlinnú stravu a úspešne ňou liečil cukrovku 2. typu. Dokázal určiť, že malé tukové častice sa hromadia vo svalových a pečeňových bunkách, a zabrániť tak inzulínu v otvorení bunky, aby absorboval glukózu. Nízkotučná vegánska strava čistí bunky tuku a môžu opäť správne pracovať.
Vegetariánska, v lepšom prípade vegánska strava, je v zásade jedným z najlepších preventívnych opatrení proti cukrovke typu 2. Komplexné sacharidy a vláknina z rastlinných potravín merateľne znižujú riziko cukrovky, rovnako ako nižší celkový príjem tukov a nízky príjem nasýtených mastných kyselín. Je tiež jednoduchšie chudnúť na vegánskej strave a udržiavať ju bez nadmerného cvičenia, čo je jeden z najdôležitejších faktorov pri liečbe cukrovky.