Prerušovaný pôst s farbou Seeberger Green
Dnes je začiatok jari! Pre mňa je rok čo rok ideálny čas na uvoľnenie tela a urobenie niečoho dobrého pre neho. Obzvlášť obľúbenou metódou je prerušovaný pôst, pri ktorom sa vyhýbate iba jedlu na pár hodín alebo menej jete za deň. Výrobky Seeberger zaisťujú malé chvíle potešenia z každodenného pôstu: Môžu byť použité na vyčarovanie kreatívnych jedál, ktoré sú zábavné a dodajú novú energiu.
Keď sa príroda prebudí, dni sa predlžujú a teploty stúpajú, často sa cítime unavení a malátni. Telo chvíľu trvá, kým sa prispôsobí novej sezóne. Môžeme mu však podať ruku uvoľnením organizmu prerušovaným pôstom. Populárna metóda 16: 8 zahŕňa pauzy na šestnásť hodín a jedenie ďalších osem hodín. Dobrá vec na tom: Polovica pôstneho obdobia sa deje vo vašom spánku. Ak ste si teda dali posledné jedlo o 18:00, môžete sa opäť tešiť na raňajky o 10:00. Čo napríklad taký príjemne hrejivý → Proso kaša s figovým kompótom a polevu z nasekaných pekanových orechov a pistácií? Znie to dosť chutne, myslím. A to je všetko!
16: 8 alebo skôr 5: 2?
Tí, ktorí radšej pôstne dni presunú na víkend, sa môžu postiť aj metódou 5: 2. Od pondelka do piatku sa budete stravovať ako obvykle, v sobotu a nedeľu sa skonzumuje maximálne 600 až 800 kalórií. Ideálny obed v pôstnom dni by bol a → Rizoto z jačmenného jačmeňa so špenátom a polevou z pikantných údených mandlí. Okrem toho ľadovo studený zelený čaj sóda citrónová s prírodnou sladkosťou datlí, ktorá prináša rozmanitosť a chuť do každodenného pôstu - pretože pri pôste je pitie obzvlášť dôležité.
Či už 16: 8 alebo 5: 2: Obidve metódy spôsobujú, že metabolizmus sa prepne do režimu spaľovania tukov a spustí samočistiaci program, ktorý môže napríklad znížiť zápal a znížiť riziko chronických chorôb. Pre zdravých ľudí je preto prerušovaný pôst jemnou a účinnou metódou, ako zhodiť pár kíl navyše na boku. Vďaka veľkému sortimentu sušeného ovocia, obilnín a odrôd orechov je Seeberger ideálnym doplnkom pre upokojujúci režim jarného pôstu, kde je v popredí relaxácia a zábava všetkými zmyslami.
O spoločnosti Seeberger
Seeberger kombinuje know-how 175 rokov rodinného podnikania s odvahou inovovať a láskou k prírode. Každý oriešok, každý kôstka, každé ovocie, zrno, skrátka: celú škálu produktov zozbierajú starostlivo vybraní partneri presne tam, kde sú optimálne prírodné podmienky a môže sa rozvinúť plná chuť. Užitočné informácie: Orechy, ovocie a podobne sa do oranžového obalu na zakladajúcom mieste v Ulme vkladajú iba vtedy, keď pôžitok zaručuje vedomý okamih prírody - čistý, rafinovaný, ako zmes na cesty alebo ako súčasť vyváženej raňajkovej tvorby.
Zhrnutie Sissi
Prerušovaný pôst je vzrušujúca vec! Môj drahý priateľ → Anna prisahám na to roky. Ešte som si netrúfol na projekt »Prerušovaný pôst«, ale začnem 1. apríla. A nie, nejde o prvoaprílový žart! Rozhodol som sa pre metódu 16: 8, pretože pomer 5: 2 s maximom 600 až 800 kalórií cez víkend sa mi zdá trochu príliš hrubý. Tiež počítanie kalorických zvierat nie je naozaj moja vec.
Projekt je pôvodne nastavený na jeden týždeň. Predtým robím detoxikačný režim, ktorý som si sám vypestoval sedem dní: džúsový pôst +. Potom si doprajem dvojdňovú prestávku, počas ktorej pokračujem v vyváženej a zdravej strave, skôr ako sa pustím do projektu „Prerušovaný pôst s Seebergerom“. Spravidla nie som veľký raňajkový človek a okolo jedenástej ráno si radšej dám pohár čerstvo vylisovaného džúsu alebo lahodné smoothie. Mimochodom, momentálne som vo fáze mrkvovej šťavy ... Trochu ma desí predstava, že budem musieť o desiatej ráno jesť plné jedlo. Ale možno ako nočná sova mám dokonca chute, keď si dám posledné jedlo o 18:00? som zvedavý!
V každom prípade ma recepty od Seebergera úplne presvedčili. Wellness pre telo a myseľ je presne to, čo potrebujeme v čase chrípkovej epidémie, prebujneného prechladnutia a nového koronavírusu (SARS-CoV-2). Chcem pre seba urobiť niečo dobré a posilniť svoju obranu. Ak mám tiež „mimochodom“ trochu schudnúť, môže to tiež prospieť môjmu bacuľatému telu čmeliakov. Keď už sme pri tom: Od januára som už schudol 8,2 kíl bez akejkoľvek diéty. Dbal som iba na to, aby som sa stravoval zdravo a hlavne pravidelne a aby som cvičil viac ako obvykle. Výsledok hovorí sám za seba a nabáda ma k tomu, aby som sa zapojil do iných foriem výživy, ktoré sú pre mňa nové.
Získali ste už skúsenosti s prerušovaným pôstom?
XOXO
Sissi
[Informácie o produkte sú čisto redakčné a nezávislé. Zdroj: → Seeberger cez → TrendXPRESS. Obrázok článku: Louise Burton.]