Prerušovaný pôst s Hirschhausenom

Môže vám aplikácia pomôcť držať sa diéty? Samočinný experiment s metódou 16 až 8 a prominentný lekár. 8. diel série diét SZ.

prerušovaný pôst

Antje Kloppenburg

Aj to chcem! Stačí zhodiť pár kíl. Ako to zvládol Eckart von Hirschhausen? To som sa nepýtal iba seba, ale zjavne aj mnohých ďalších dietujúcich. Významný moderátor, kabaretný umelec a komik uviedol, že sa ho opakovane pýtali na jeho stravovací recept. Doktor medicíny sa nikdy nechcel zaoberať diétou; s teóriami, či „tri štvorzrnné buchty sú zdravšie ako štyri trojzrnné buchty“, ako to opísal.

  • Prečítajte si 7 dní za 0,99 EUR
  • Dá sa flexibilne zrušiť
  • Všetky správy z vášho regiónu, Saska a sveta
  • Ušetrite 20% a buďte informovaní 12 mesiacov
  • Trvanie 1 rok, potom je možné zrušiť každý mesiac
  • Všetky správy z vášho regiónu, Saska a sveta

Ďakujeme vám za dôveru v miestnu kvalitnú žurnalistiku

Aktuálne správy, exkluzívne správy a rozhovory z vášho regiónu, Saska a sveta - pre vás preskúmalo viac ako 150 novinárov.

SZ Plus - Prečítajte si, čo hýbe Saskom

Tip 1: použite všetky svoje zmysly Po viac ako 400 minút lekár celebrít vysvetlí na 49 lekciách zvuku s humorom, čo sa stane, keď sa postíte. Vyzýva vás, aby ste viac dbali na seba, ale aj na jedlo. Povzbudzuje vás, aby ste si opäť vychutnávali jedlo všetkými zmyslami. Úplne z módy, pretože analógový program obsahuje množstvo ďalších materiálov, cvičebných listov a zmlúv na plánovanie cieľov a vytrvalosť.

Tip 2: Odvážne hrešte Aj keď znie princíp 16/8 jednoducho: Ak vám žalúdok vrčí, pite vodu, hovorí Hirschhausen. Pomáha vraj aj pohyb na čerstvom vzduchu, ako aj rozptýlenie. Jeho zasväteným tipom je však čistenie zubov, pretože po jedle reflex chcenia viac v ústach naďalej funguje. A ak neexistuje iná cesta, radí: Hrieš statočne, ako už Luther postuloval, teda s potešením.

Tip 3: krát dodržiavať Aby ste nemuseli vždy počítať, intervaly je možné ľahko nastaviť v aplikácii a kedykoľvek ich upraviť. Aplikácia automaticky pomáha udržiavať čas. Celý týždeň je vidieť na displeji na displeji. Môžete označiť cheat days, keď je večierok alebo si chcete len užiť. Aplikácia tiež automaticky prevádza časové rozdiely na dovolenke.