Preskúmanie; Ideálna váha
🔥 KNIHA IDEÁLNA HMOTNOSŤ. JEHO ĽAHKÁ METÓDA MÁ ZĽAVU NA:
Po uzdravení miliónov čitateľov zázračnou metódou În konečne nefajčiť, Allen Carr upriamuje pozornosť na ďalší problém, ktorý sa týka mnohých z nás: nadváhu. Chcete chudnúť prirodzene bez toho, aby ste prešli stresom a frustráciou, ktoré sú spojené s akoukoľvek diétou, bez ohľadu na to, aké sofistikované a premyslené to môže byť? Musíte len prečítať túto knihu s otvorenou mysľou a osvojiť si zásady zdravého rozumu, ktoré autor jasne uvádza.
Pre Allena Carra chudnutie neznamená podrobiť sa mučivej sérii obmedzení a deprivácií, ale naopak naučiť sa vychutnať si skutočne výživné jedlá určené pre ľudskú prirodzenosť.
Prijatím tejto metódy sa nielenže nebudete musieť vzdať svojich obľúbených jedál, ale naopak, budete ich môcť v hojnej miere konzumovať, kedykoľvek budete chcieť. Allen Carr navrhuje niekoľko zlatých pravidiel, ktoré zabezpečia úspech každého, kto chce schudnúť. Namiesto toho, aby vás obmedzovali, vám dajú referenčné hodnoty, ktoré potrebujete pri prirodzenom chudnutí. Zabudnite na kalórie a posadnutosť váhami.
Niektoré motivujúce, ale aj vtipné citáty, ktoré vo svojej knihe uviedol Allen Carr, sú tieto: „Matka príroda chce, aby sme jedli, aby sme prežili. Proces, ktorým sa živíme, je našťastie príjemný a jediným účelom našej stravy je poskytovať nám palivo a udržiavacie materiály. “
"Aj keď posledná vec, na ktorú myslíme, keď jeme, je strach, že by sme mohli hladovať, nenájdeme dobrý dôvod pre každé jedlo?" „Som zvyknutý jesť trikrát denne,“ alebo „chutí mi jesť“, alebo „som hladný, som znudený, nervózny alebo nešťastný,“ alebo „páchlo mi zle“, alebo jednoducho, “ jedlo tam bolo a ja som neodolal. “
