Presne toľko kalórií spálite počas sexu

kalórií

Khloe Kardashian nedávno odhalila, že sa venuje alternatívnej forme cvičenia - alebo, dá sa povedať, sexuálnej aktivite.?

„Všetko je to o zábave s fitnes a je to najlepší spôsob, ako zostať motivovaný. Nechal som svoj tím zostaviť zoznam sexuálnych polôh, ktoré spaľujú najviac kalórií, pretože čo je väčšia zábava ako schádzanie. LOL, “napísala na svojom webe. Tvrdila, že 15 minút misionára spáli 40 kalórií, hoci sama nie je fanúšikom tejto polohy.

Môže sa teda sex v skutočnosti použiť ako forma cvičenia? Je to predsa fyzická aktivita.

Podľa Antonyho Karelisa, profesora vedy o cvičení na univerzite v Quebecu v Montreale, ktorý nedávno uskutočnil štúdiu na túto tému, nie sú Kardashianove počty príliš ďaleko. Aj keď sa nepozeral do pozícií, zistil, že ženy vo všeobecnosti môžu znásobiť množstvo času, ktoré strávia, aby určili 3,1 toho, koľko kalórií spáli. Sex trvá priemerne 5,4 minúty, takže by to bolo 17 kalórií, ale to nezahŕňa predohru. Štúdia Karelis ‘, v ktorej páry počas celej relácie nosili zariadenia podobné Fitbitu, vrátane predohry, zistila, že trvala priemerne okolo 25 minút a spálila 69 kalórií pre ženy a 100 pre mužov. Hej, to je skoro toľko, koľko zabehne kilometer!

Ak to nestačí, Karelis povedal: „Užívanie kofeínu, alkoholu alebo drog môže zvýšiť počet spálených kalórií počas sexu,“ hoci to nebolo priamo študované. Existuje aj mnoho ďalších dôvodov na sex, ale tento efekt je určite bonusom navyše.