Prestal som fajčiť a schudol som! “! Tajomstvo stravy od Lygie Alexandrescu, ktorá to robí
„Cítim sa ako celý deň papať“, je jedna z najčastejšie počutých fráz v ústach tých, ktorí sa rozhodli nadobro prestať fajčiť. A kríza, o ktorej hovoria, sa nevyhnutne premieta do kíl navyše.
Avšak špecialistka na kfetele.ro, Lygia Alexandrescu, vyvinula diétu, ktorá priniesla veľmi vážne výsledky u niektorých žien, ktoré chceli prestať fajčiť. A jeden z nich, E.H. vydal sériu odhalení o predmetnom období, ťažkých pre všetkých, ktorí sa časom pokúsili prestať fajčiť.
„Lygia Alexandrescu mi pomohla s trpezlivosťou a mimoriadnymi radami“
„K pani Lygii Alexandrescu som išla prvýkrát v roku, keď som rodila. Doktorka Lygia Alexandrescu, lektorka univerzity, mi pomohla s trpezlivosťou a mimoriadnymi radami vrátiť sa k kilogramom skôr, ako som otehotnela: schudla som 15 kilogramov za šesť mesiacov a nabrala som viac energie na starostlivosť o svoju dcéru. O sedem rokov neskôr som sa vrátil do kancelárie, ale nie preto, že som pribral, ale preto, že som chcel prestať fajčiť a bál som sa priberania, “uviedol E.H.
A na jej prekvapenie bola strava, ktorá jej bola predpísaná, veľmi efektívna. „Predpísané diéty mi pomohli s kombináciami jedál, ktoré znižovali potrebu fajčenia. Za 3 mesiace som prestal fajčiť a schudol som 2 kilogramy “, E.H.
Povedala nám to teda aj žena, ktorá dokázala prestať fajčiť a schudnúť, predpísaná strava nebola vôbec náročná. „Strava pozostávala z 3 jedál a 2 občerstvenia, ktoré si dietetik nastavil podľa mojich stravovacích preferencií. Keďže mám rada sladké, občerstvenie bolo pripravené zo sezónneho ovocia. Na raňajky som mohol jesť napríklad džem alebo med s chlebom a maslom.
Na obed sme si dali grilovanú rybu s cestovinami, zemiakmi alebo ryžou a šalátom a večer polentu so syrom a kefírom. Existuje zdravá alternatíva k jedlu, ktoré máme radi - tu je doktorka Lygia Alexandrescu veľmi vynaliezavá. Existujú aj možnosti menu, ktoré sa dajú ľahko pripraviť pre tých, ktorí nemajú veľa času na sedenie v kuchyni. Starostlivo vybrané jedlá pomáhajú predchádzať nežiaducemu správaniu (napríklad fajčenie) alebo zlepšujú športové aktivity.
Mliečna strava navyše v mojom prípade pomohla potlačiť nutkanie fajčiť. V takom období je nevyhnutný dialóg s odborníkom na výživu, aby sa vyvážilo množstvo skonzumovaného jedla. Takto môžete schudnúť, keď prestanete fajčiť namiesto toho, aby ste pribrali “, prezradil E.H. žena, ktorá schudla, keď prestala fajčiť.
Špecialistka na kfetele.ro, Lygia Alexandrescu, odhalila stravu budúcnosti
„Potravou budúcnosti je organická strava. Riešenie spočíva v jedle. Celé jedlo, sezónne jedlo. Jedlo by sa malo jesť, keď sa vyskytuje prirodzene. Teda čerešne na jar, jablká na jeseň, nie čerešne v decembri. Lygia Alexandrescu, jedna z najslávnejších výživových poradkýň v Rumunsku. Ako tvrdí špecialista, budúcnosť bude v skutočnosti znamenať návrat k potravinovým tradíciám. Zabudol som na prírodu, zabudol som na prírodu.