Prestaň fajčiť Ako som prestal fajčiť - mama na skalách
Zostaňte v pohode ako pracujúca mama v domácej kancelárii
Volám sa Séverine, mám 41 a som bývalý fajčiar.
Všetko sa to začalo, keď som mal 16 alebo 17 rokov, okolo roku 1993/1994. Vtedy sa to považovalo za neskoro. Chladné deti fajčili, keď som mal 14. Začal som, keď som mal kamaráta, ktorý fajčil. Pre nefajčiarov nepochopiteľné: kto rád bozkáva popolník? Vtedy som si myslela, že je to sexi, páčila sa mi tá chuť.
Tajne som fajčil, aby si to moji rodičia nevšimli. Moja matka už bola v tomto bode bývalá fajčiarka a môj otec bol stále silný fajčiar. V určitom okamihu som vzal všetku svoju odvahu a priznal som to. Moja mama sa bála, ale čo má povedať? Fajčila sa celé desaťročia. Takže odvtedy som fajčil na verejnosti.
Nebolo to veľa. Boli to ľahké cigarety. Balík stál necelých 5 frankov a vydržal dlho.
Otočka
Na začiatku dvadsiatych rokov sa každodenný život stal viac stresujúcim. Začal som študovať a pracovať. Hneď ako som vyšiel z kancelárie, stačilo si zapáliť cigaretu. Aha, aká lahôdka pre mozog! Cigareta, aj keď bola nervózna, fungovala výborne. Fajčenie sa skutočne zameriava na myslenie.
Okrem rakovinového potenciálu, o ktorom dnes všetci vieme, to niekedy bude príliš. Už pre fajčenie nefajčíte. Stáva sa z toho závislosť.
V nasledujúcich rokoch som sa čoraz častejšie stretával s tým, že si z nudy, z nervozity, zo zvyku zapaľujem cigaretu. Ráno som začal kašlať. Cigaretu som mal často na perách bez toho, aby som si vôbec uvedomoval, že som si ju zapálil. Vôbec som nemal chuť fajčiť. Už to nechutilo dobre. Cítil som vo svojom vnútri popolník. Musel som však fajčiť.
V určitom okamihu bolo jasné: to už nechcem. Mala som 29 rokov a chcela som v budúcnosti deti. Chcel som byť opäť slobodný a zdravý.
Ako som vystúpil z skládky
Pracovne som bol na lekárskom kongrese. V tom čase bola na trhu nová nikotínová náplasť a ja som išiel do stánku výrobcu s otázkou, či si môžem dať nejaké náplasti, pretože som chcel prestať fajčiť. Dali mi celý stoh müsli (v tom čase to bolo ešte možné, dnes nemysliteľné alebo zakázané na lekárskych kongresoch). Na druhý deň som si dal prvú náplasť na rameno a nefajčil. Zdalo sa, že to funguje. Na Teraz. Raz som aj napriek sádre vyfajčil cigaretu - bolo mi celé hodiny zle. Po dvoch týždňoch som prestal náplasti používať vo frustrovanom stave, radšej medzi tým vyfajčím cigaretu. "Nie je to také zlé." Už hlúpy. Ale iba typické návykové správanie. „Posledná cigareta!“
Bol to myšlienkový proces trvajúci niekoľko mesiacov. Potom to však cvaklo. Iba pretože. Nemôžem povedať, čo dalo podnet. Jedno ráno som sa zobudil a pomyslel som si: „Od dnešného dňa už nebudem fajčiť.“ Nebavila ma posledná cigareta, jednoducho som prestal, s nulovou toleranciou k sebe. Nikotínovú náplasť som si vzal znova, ale len na krátku dobu ako morálnu podporu.
Nebolo to ľahké. Bolo to ťažké. Večer som bol pri východe zvyknutý piť alkohol a fajčiť. Bol som zvyknutý tráviť hodiny doma písaním svojich románov alebo univerzitných prác pri fajčení a pití vína. Zrazu tento sklz deux už nefungoval. Alkohol bez cigarety už nechutil, tak čo iné mám robiť na večierkoch? Menej som chodil. Keď niekto v mojom okolí fajčil, dychtivo som pričuchol k dymu. A bolo mi jasné: Ak fajčíte čo i len jednu cigaretu, vrátite sa. Príliš sa mi páčilo fajčenie. Nešlo teda o milosť. Cigaretu som po večeri vymenil za espresso. Ostatné cigarety som vymenil za - NIČ.
A potom prišiel ten okamih
Mal som stretnutie viacerých lekárov pre lekársky časopis, ktorý som bol šéfredaktorom. Pri spoločnej večeri sa ma jeden z profesorov, ktorý ma poznal niekoľko rokov, opýtal: „Takže, pani Bonini, povedzte mi, odkedy ste prestali fajčiť?“
Bol som úplne zaskočený. Nikdy som na stretnutiach nikdy nefajčil. Nemohol vedieť, že som kedysi fajčiar.
"Pred troma mesiacmi. Ako to vieš? “Vykoktal som.
„Rozpoznávam to z tvojej kože.“
Videl to na mojej koži. Toto vyhlásenie profesora ma rokmi tak formovalo, že som sa od roku 2005 nedotkol ani jednej cigarety. Medzitým mi je z cigaretového dymu zle a vyhýbam sa fajčeniu alebo fajčeniu v kútikoch, kde je to možné. Už neviem, ako som si myslel, že fajčenie je skvelé. Dnes som nefajčiar.
Aj vy ste prestali fajčiť a ako ste to zvládli? Alebo stále fajčíte a myslíte si, že je to takto dobré? Teším sa na komentáre!