Prestaňte fajčiť pomocou online programu
na webe a ako aplikácia
Zvládnete aj výstup?
„S programom sa mi nakoniec podarilo zostať nefajčiarom.“
Raphael
Celý môj príbeh
„Aplikácia nefajčiarsky hrdina mi dala okamžitú spätnú väzbu.“
Ansgar
Celý môj príbeh
„Som veľmi vďačný tímu v nefajčiarskych hrdinoch, že mi otvorili oči.“
Sonja
Celý môj príbeh
„Zlepšila sa moja výdrž a pokožka sa stala čistejšou.“
Ioan
Celý môj príbeh
„Nefajčiaci hrdinovia mi skutočne pomohli zvýšiť motiváciu dennými videami a skvelými informáciami.“
Kristína
Celý môj príbeh
„Bez programu nefajčiarskych hrdinov by som sa so sebou nezaoberal tak intenzívne.“
Anita
Celý môj príbeh
„Aplikácia ma veľmi dobre pripravila, vzala mi strach, poukázala na alternatívy a vysvetlila ich.“
Antje
Celý môj príbeh
až 100% pokrytie nákladov zdravotnými poisťovňami
99,4% účastníkov je s programom veľmi spokojných
viac ako 2 000 účastníkov, ktorí to zvládli a sú šťastní nefajčiari
Zvládnete aj výstup?
Odporúčajú úspešní účastníci!
„S programom sa mi nakoniec podarilo zostať nefajčiarom.“
Raphael
Celý môj príbeh
„Aplikácia nefajčiarsky hrdina mi dala okamžitú spätnú väzbu.“
Ansgar
Celý môj príbeh
„Som veľmi vďačný tímu v nefajčiarskych hrdinoch, že mi otvorili oči.“
Sonja
Celý môj príbeh
„Zlepšila sa moja výdrž a pokožka sa stala čistejšou.“
Ioan
Celý môj príbeh
„Nefajčiaci hrdinovia mi skutočne pomohli zvýšiť motiváciu dennými videami a skvelými informáciami.“
Kristína
Celý môj príbeh
„Bez programu nefajčiarskych hrdinov by som sa so sebou nezaoberal tak intenzívne.“
Anita
Celý môj príbeh
„Aplikácia ma veľmi dobre pripravila, vzala mi strach, poukázala na alternatívy a vysvetlila ich.“
Antje
Celý môj príbeh
Podporované mnohými známymi zdravotnými poisťovňami.
Čo vám platí zdravotné poistenie?
Stiahnite si zadarmo aplikáciu pre nefajčiarov
Takto funguje program.
Každý deň dostanete trénerské video, užitočné cviky a podporný materiál.
Za 10 dní vás pripravíme na to, aby ste prestali fajčiť. Potom vás budeme sprevádzať až 3 mesiace, aby sme zaistili váš úspech.
Sprevádza vás skúsený pľúcny lekár a je kedykoľvek k dispozícii odpovedať na otázky v komunite.
Vy si určujete tempo a čas. Program je flexibilný, a preto ho možno dokonale integrovať do vášho každodenného života.
Správny program pre vás.
Sprevádzame vás k úspechu
Základňa
Optimálna príprava a podpora, keď prestanete fajčiť (10 dní video koučingu)
Využívanie komunity
Jednorazovo 89 €. Žiadne predplatné - žiadne riziko!
Optimálna príprava a podpora, keď prestanete fajčiť (10 dní video koučingu)
Využívanie komunity
Ochrana proti relapsu: 3 mesiace aktívnej následnej starostlivosti
Ochrana prírastku hmotnosti: videá o fitness a výžive
Jednorazový poplatok 139 €. Žiadne predplatné - žiadne riziko!
Získajte svoje tipy pre nefajčiarov už teraz
Zadarmo a zaručene vám pomôže
Stiahnite si zadarmo aplikáciu pre nefajčiarov
Prestaňte fajčiť - takto to funguje
Chcete prestať fajčiť? Blahoželáme! Prijatie pevného rozhodnutia ukončiť prácu je prvým dôležitým krokom. Určite musíte prestať fajčiť sami. Ak je táto základná požiadavka splnená, je dôležité pripraviť sa na odvykanie od fajčenia. Tu vám môže veľmi pomôcť náš online program na odvykanie od fajčenia. Na začiatku si uvedomte svoju motiváciu. Prečo už nechceš fajčiť? Aké sú pre vás výhody a nevýhody fajčenia? A ako to vyzerá pri odchode dymu? Myslite napríklad na následky fajčenia, ako sú srdcový infarkt, rakovina pľúc atď. Odvykanie od fajčenia má iba výhody. Otázka, či pokračovať v fajčení alebo prestať fajčiť, by mala byť na konci vašej motivačnej analýzy jasne objasnená.
Prestať fajčiť znamená meniť návyky
Prestať fajčiť má veľa spoločného so zmenou návykov. Pretože okrem závislosti od nikotínu je silným zvykom aj fajčenie. Určite poznáte aj svoje typické fajčiarske rituály, ako napríklad cigaretu s kávou alebo nudnú cigaretu počas čakania na vlak. V ktorých situáciách sú cigarety súčasťou vášho podnikania? Prestať fajčiť teda znamená zvyknúť si na fajčenie. Náš tip: toto funguje najlepšie s alternatívami a vyrušovaním. Tento program vám poskytuje veľa návrhov, rád a príkladov, aby ste boli dobre pripravení na čas po ukončení fajčenia. Po poslednej cigarete viete, čo môžete čakať, a pripravte svoju stratégiu.
Prezrite si závislosť na nikotíne a staňte sa nefajčiarom
Fajčenie je začarovaný kruh, pretože jedna cigareta spôsobuje ďalšiu. V programe sa dozviete, ako funguje závislosť od nikotínu, aby ste sa stali nefajčiarom a zvládli trvalé odvykanie od fajčenia. Závislosť vám hovorí, že nemôžete prestať fajčiť, potrebujete cigaretu, nechcete sa vzdať fajčenia. Nepočúvaj nikotínové monštrum. Prestať fajčiť nemá nič spoločné s vzdaním sa. Práve naopak! Napríklad ako nefajčiar rýchlo pocítite zlepšenie zdravotného stavu. Ale tiež zabraňuje všetkým negatívnym následkom pasívneho fajčenia. Zdravotné výhody sú iba jedným argumentom proti tabaku. Napríklad prestať fajčiť znamená aj znova byť na slobode. Tak prestaň fajčiť! Vypadnite zo svojej závislosti a na slobode!
Prestať fajčiť vedľajšie účinky? Prestať fajčiť má iba pozitívne účinky!
Bojíte sa prestať fajčiť, pretože sa bojíte zlých vedľajších účinkov? Odvykanie od fajčenia neznamená nevyhnutné priberanie na váhe, strašnú agóniu z vysadenia a večný boj. V programe sa naučíte, ako odvrátiť pozornosť a odmeniť sa bez toho, aby ste sa uchýlili k čokoláde a spol. Mimochodom, odvykanie od fajčenia nemusí mať za následok vážne abstinenčné príznaky. Väčšina fajčiarov po ukončení liečby uvádza, že abstinenčné príznaky nie sú ani zďaleka také zlé, ako sa očakávalo. Abstinenčné príznaky sú zvyčajne úplne preceňované a ustupujú, ak sa vôbec vyskytnú, najneskôr po 2 týždňoch. Súčasťou programu je aj podpora, stratégie a tipy, ako s nimi pracovať. Ak máte problémy s vysadením, môžete stále používať nikotínové náhrady (napr. Nicorette) alebo iné lieky. Váš lekár alebo lekárnik na mieste vám môže poradiť s náhradou nikotínu (napr. Nicorette) a Co.
Prestať fajčiť je možné pre každého!
Konečne sa stať nefajčiarom alebo pokračovať v fajčení? Prestaňte otáľať a prestaňte fajčiť. Nie je optimálny čas na ukončenie. Nečakajte, kým sa vaše zdravie nezruinuje a objavia sa prvé príznaky, ale prestanete fajčiť už teraz. Prestať fajčiť je možné pre každého, kto má správnu prípravu a motiváciu. Na zbavenie sa cigarety nie je potrebná drahá liečba akupunktúrou, hypnózou, aby ste prestali fajčiť a podobne. Pre mnohých je tehotenstvo spúšťačom ukončenia fajčenia. Pretože fajčenie počas tehotenstva predstavuje veľké riziko aj pre dieťa. Preto: Získajte podporu a pomoc pri odvykaní od fajčenia. V programe získate všetky nástroje, ktoré potrebujete, aby ste sa stali úspešným nefajčiarskym hrdinom.
Odvykanie od fajčenia finančne podporuje zdravotná poisťovňa
Pretože následky fajčenia sú také ničivé, je tiež dôležité zdravotné poistenie, aby ich poistenci prestali fajčiť. Preto pokrývate náklady na kurz certifikovaného odvykania od fajčenia, ako je napríklad náš program nefajčiarskych hrdinov, až do výšky 100%. Zaregistrujete sa a prechádzate programom. Na konci dostanete osvedčenie o účasti, ktoré môžete predložiť zdravotnej poisťovni. Potom vám bude vrátená suma až do výšky 100% nákladov. Výška krytia nákladov sa líši od zdravotnej poisťovne k zdravotnej poisťovni.
Tip: Skontrolujte si tu, čo vaša zdravotná poisťovňa platí za odvykanie od fajčenia.