Prestaňte to robiť ráno! Čo jesť dvakrát denne Zaručene schudnete - VoxBiz
Prestaňte robiť túto chybu ráno. Tajomstvo je to, čo počas dňa jete. Výživová poradkyňa Mihaela Bilic hovorí celú pravdu o tom, ako môžeme zaručene chudnúť.
Hviezda hovorí, že aby sme sa zbavili prebytočných kilogramov, musíme sa vzdať určitých návykov. Riešenie je jednoduché.
Vzdať sa raňajok
Odborník na výživu tvrdí, že raňajky sú módny výstrelok. Hovorí sa v ňom, že ľudia nejedli tri jedlá denne.
„Z chudnutia sa stala posadnutosť. Nevieme, ako si poradiť s jedlom, keď žijeme v hojnosti. Keď hovoríme o dospelých v 21. storočí, neexistujú viac ako maximálne tri jedlá denne. Nadbytočné kilogramy nepovažujem za chorobu, “povedal Bilic.
„Musíme sa vrátiť k tej normálnosti, možno tam, kde ľudia skutočne jedli raz denne. Toto ľudstvo nemalo čo jesť ... nebolo počuť tri jedlá denne.
Za posledných 20 rokov prešli chudobní ľudia infantilizáciou a okolie nám pri tejto infantilizácii pomáha a dáva nám všetky možné odporúčania.
Na obed jedlo, že je to polievka, že je to šalát ... dve jedlá môžu znamenať dve jedlá. Jedinečný spôsob je dokonalý. Musíme sa vzdať tohto falošného presvedčenia, že iba odborník na výživu vám môže pripraviť vyváženú a zdravú stravu, “dodáva lekár.
Vyvinul som sa ako druh
„Určite z tohto nadbytku bielkovín máme múdrejšie a múdrejšie deti, musíme si pripustiť, že k druhovému vývoju dochádza, je zrejmé z našej generácie.
Veľmi dobrá vec ako spôsob varenia, varenia, dusenia je mimoriadne zdravý, nesmieme tam však dávať tuk. Guláš je hustejšia polievka. Bojím sa radikalizmu Rumunov voči zvieraťu, prasaťu, ktoré má iba výhody ... “, hovorí Mihaela.
Čo znamenajú tri jedlá denne?
Lekár tvrdí, že je nesprávne žiť podľa schémy tri jedlá denne.
„Tri jedlá denne znamenajú maximálne tri jedlá denne, pretože v poslednej dobe, po dobu viac ako dvoch rokov, sa v zahraničí navrhuje všetko, čo znamená reguláciu hmotnosti, aby ste si vybrali, ak ste ranní ľudia, ktorí majú byť raňajky a obed, vrchol, takže večera ... to znamená, že sa rozdelí na dve jedlá, alebo ak ste menej ranný človek, vyberiete si obed a večeru.
Prečo, pretože, Boh mi odpusť, musíme sa vrátiť k tej normálnosti, ktorú možno ľudia skutočne jedli raz denne. Toto ľudstvo nemalo čo jesť ... nebolo počuť tri jedlá denne. Ak máme jedno jedlo denne, povedzme bogdaproste, že máme čo položiť na stôl a byť šťastní a vďační “, dodal Bilic.
Polievky robia zázraky
Lekár urobil porovnanie s Talianmi, ktorí raňajkujú veľmi málo.
„Či už je alebo nie, je cappuccino, Latte vás udrží hladným tri hodiny. Ale sedím a myslím si, že neďaleko svojho detstva si nepamätám, že moja babka išla kopať, vstávala o piatej ráno a jedla, ale viem, že niečo brali alebo posielali ženu s jedlom na pole, ale na obed.
Takže nie, to sa nespomínalo pri raňajkách, je to módny výstrelok. Obed, pretože sme stále Rumuni, sa mi polievka zdá byť rozprávková. Som rád, že už bolo veľa polievok, dokonca aj v supermarketoch, v tých hrncoch, ktoré držia horúcu krémovú polievku, “uzavrel odborník na výživu.