Prestať fajčiť a 10 rokov l; Ži dlhšie - slnečná lekáreň

Fajčiari, ktorí prestali fajčiť pred 40. narodeninami, žijú v priemere o 10 rokov dlhšie. Ochorenia, ktoré sa vyskytujú častejšie u fajčiarov ako u nefajčiarov, sú rozmanité. Výsledkom sú srdcovo-cievne ťažkosti, mozgové príhody a rôzne druhy rakoviny. Od 40 rokov musí fajčiar bojovať so zníženou kvalitou života v dôsledku chorôb, a tak môže očakávať nižšiu dĺžku života.

Ale každé telo je schopné zotaviť sa z účinkov fajčenia. Ale to nie je neobmedzené. Musí to byť pred dosiahnutím veku 4 rokov. Myslieť si, že môžete fajčiť až do 40 rokov a potom prestať, je chyba. V porovnaní s tým je u nefajčiara stále dvakrát pravdepodobnejšie, že sa dožije veku nad 80 rokov.

Prestať fajčiť je veľmi ťažké, podľa medzinárodného diagnostického kódu patrí fajčenie do kategórie vážnych závislostí. Patrí sem aj drogová závislosť. Preto je dôležité, aby sa mladí dospelí neobrátili k neresti. Existuje mnoho spôsobov odstavenia, napríklad akupunktúra, náplasti, žuvačky alebo spreje. Pravdepodobnosť, že sa to skutočne podarí na prvý pokus, je štatisticky menej ako 20%. Na porazenie závislosti je preto potrebná obrovská vôľa.

Je preto o to dôležitejšie, aby ste na prvom mieste nezačali fajčiť alebo aby ste čo najskôr prestali fajčiť. Ideálny čas je včera! Fajčenie dramaticky znižuje kvalitu života v druhej polovici života. Očakávaná dĺžka života je tiež výrazne nižšia. Keď budete mať vôľu prestať, vyhľadajte pomoc. Lekári a lekárnici vám radi pomôžu.

---