Prestať fajčiť - Zvýšené fajčenie Fórum

Diskutujte o nefajčení = priberanie na váhe - opäť fajčenie = chudnutie ? v Schudnite cvičením Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahoj všetci. Kvôli zápalu pľúc sa mi nakoniec podarilo stať sa nefajčiarom. Celé to bolo pred 12 týždňami falošné. Chystá sa to 4 týždne

  • Slimming.com
  • Fóra
  • Chudnutie - metódy
  • Schudnite cvičením
  • Nefajčite = priberajte - opäť fajčte = chudnite?

Nefajčite = priberajte - opäť fajčte = chudnite?

Ahoj všetci. Kvôli zápalu pľúc sa mi nakoniec podarilo stať sa nefajčiarom. Celé to bolo pred 12 týždňami falošné.
Už 4 týždne chodím behať každý druhý deň, behám 30 minút, pulzujem na 120/130, to je asi 3 km.
Počas choroby som schudol 3 kg, bol vysoký 1,65 m a 61 kg. To sa mi veľmi páčilo, pretože som ich už na leto nepotreboval zoštíhľovať.Od zotavenia (pred 6 týždňami) som však pribral na 67,5 kg. V akom okamihu sa metabolizmus vráti do normálu, takže funguje ako predtým.
Žijem s Weight Watchers už 2 roky, aby som sledoval svoju váhu a aby som pomaly (pred chorobou) vychádzal z 63/64 kg na 60/61 kg a zdravo sa stravoval. Ale ani to mi nepomáha aspoň držať váhu, t. J. Už to nebude.
****** e, za 12 dní poletím na slnko, letné veci sa budú štípať a štípať, bikiny vyzerajú bezo mňa oveľa lepšie a tukové kocky stále pribúdajú.
Dokonca som už rozmýšľal, že začnem opäť fajčiť, aby kilá odišli.
A behom, ako už bolo vyššie napísané, sa stáva čoraz viac namiesto menej.

prestať

Kto ma teda teraz opäť vybuduje. Kto mi dáva tipy, aby sa kilá (6-7) konečne ohli.

AW: Nefajčite = priberajte - opäť fajčte = chudnite?

Už takmer 2 roky nefajčím, nabral som 15 kíl a metabolizmus stále nefunguje tak, ako by mal.
Fajčil som však aj 2 - 3 škatule denne a celkovo 25 rokov. Hovoria, že je to o 200-300 kalórií menej spotrebovaných. Pre zábavu som urobil matematiku a získal som presne 15 kíl.
Ale každý reaguje inak, je veľa takých, ktorí nepriberajú.
Ale ani týchto 15 kíl nie je pre mňa dôvod, aby som opäť začal fajčiť, alebo ti niekto dá záruku, že opäť naozaj schudneš?

AW: Nefajčite = priberajte - opäť fajčte = chudnite?

v prvom rade gratulujem nefajčiarom. (Tiež som prestal asi pred 12 týždňami)

Keď nefajčím zmeny metabolizmu, je to celkom normálne, pri ukončení som pribral asi 6 kg (na vine bola hlavne čokoláda). teraz sa moje telo pomaly znova vyrovnáva.

váha klesá a klesá - môj tip pre vás je veľa cvičenia, potom to môžete kompenzovať. znova začať premýšľať o fajčení je nezmysel a pri chudnutí (kvôli fajčeniu) to pravdepodobne nebudete.

tak vydrž a bojuj ďalej

AW: Nefajčite = priberajte - opäť fajčte = chudnite?

Poznám tvoj problém až príliš dobre. 16. januára 2006 som prestal fajčiť a od tohto dňa som pribral. Mám pocit, že sa mi metabolizmus od začiatku mája opäť vyrovnal. To, bohužiaľ, znamená na váhe asi o 8 kíl viac. Stále sa snažím o zdravú stravu a veľa pohybu. Ale pre mňa to nie je alternatíva, ako začať znova fajčiť. Keďže sme si vekovo podobní (mám 31 rokov), mohli by sme sa spoločne pokúsiť zbaviť prebytočných kilogramov.

AW: Nefajčite = priberajte - opäť fajčte = chudnite?

Blahoželáme vám k rozhodnutiu prestať fajčiť.
Od začiatku nemôže byť všetko. A niečo sa ti ani za 12 dní nezlomí cez koleno.
Užite si dovolenku so svojou postavou, s váhou to nemôže byť také zlé. A po dovolenke začnete opäť chudnúť.

AW: Nefajčite = priberajte - opäť fajčte = chudnite?

Nie, vlastne nechcem začínať odznova, je úžasné, že som nefajčiarsky. Všetko vonia, chutí inak (odtiaľ to pochádza).
Ale veľa rokov bojujem so svojimi kilami, pred 10 rokmi som klesol z 82,5 na 57 kg, odvtedy je to stále viac a viac, t. J. 1 kg ročne, a jednoducho sa týchto vecí neviem zbaviť. Je to (pre mňa) tak strašne depresívne, toľko sa vzdávam a je to čoraz viac.
@ Yippee75, robíme to radi, spolu je to lepšie a zábavnejšie

Zdravím všetkých a veľmi pekne ďakujem

AW: Nefajčite = priberajte - opäť fajčte = chudnite?

V prvom rade odo mňa gratulujem k nefajčeniu ! To, čo ste s ním urobili dobre, v každom prípade vyrovnáva prírastok hmotnosti, aj keď chápem, že vás to frustruje!

V 23 rokoch som prestal fajčiť po 6 rokoch. Do 2 mesiacov som pribrala 5kg, ale potom to prestalo. Trvalo mi pol roka, kým som sa ich zbavil. Takže stále v rámci.

Kvôli postave už nikdy viac nezačnem fajčiť. Nehovorí sa, že sa tým vrátite späť k svojej počiatočnej váhe, ale ak potom prestanete znova, potom budete opäť priberať atď. Zvýšenie pri zastavení je pravdepodobnejšie ako zníženie pri začiatku, naozaj by som to pre svoje telo dokázal iba raz. očakávať. Viem si tiež predstaviť, že čím dlhšie fajčíte, tým viac priberáte. H. ak teraz zostanete silní, pravdepodobne ste všemožne obmedzili poškodenie na maximum.

Dosiahli ste niečo skvelé, aj keď nie úplne dobrovoľne, ale teraz sa na to tešte a nerozbíjajte to!

AW: Nefajčite = priberajte - opäť fajčte = chudnite?

v auguste som 2 roky nefajciar a za tu dobu som pribral asi 10 kg. Vlastne by som povedal, že už viac nejem, ale ak sa veľmi kriticky pozorujem, musím zistiť, že v situáciách, keď som sa kedysi chytil palice, cítim teraz hlad alebo pocit, že „potrebujem“ niečo sladké. Keďže som zničil aspoň jedno balenie, je ich samozrejme veľa (čo sa už nedá prehliadnuť).
ґ
V obzvlášť depresívnych chvíľach som zvažoval aj to, či mám znova začať fajčiť, ale našťastie zvíťazil zdravý rozum. Jednak neverím, že chudnutie je zaručené, a ak aj áno, musí to byť inak.

V každom prípade vám budem držať palce, aby ste vydržali.

AW: Nefajčite = priberajte - opäť fajčte = chudnite?

Od včera som začal WW sám, uvidíme, či to zvládnem. Moja štartovacia váha je 70 kg s výškou 1,70 m, takže by som musel povedať asi 10 kg dole. Pokiaľ sa pred tým necítim dobre. Ale cieľ by malo byť 10 kíl.
Kam ideš na dovolenku?

AW: Nefajčite = priberajte - opäť fajčte = chudnite?

tiez odo mna gratulujem k tomu, ze som nefajciar

Ja sám už dva roky nefajčím. a som s tým veľmi spokojný.
aj keď môj metabolizmus nebol nikdy najlepší, po ukončení som nepriberal, dobre som tiež fajčil „iba“ pol balenia denne, ale zjavne som mal šťastie.

Povedal by som, že by ste si cigaretu určite nemali znovu vyzdvihnúť, aj keď vás priberanie trochu frustruje.

skúste si tak užiť dovolenku a ukážte svojim bikinám, že je to dobré len po obsahovej stránke

AW: Nefajčite = priberajte - opäť fajčte = chudnite?

Ahoj
V prvom rade gratulujem, budem rád, že ste to zvládli!

Teraz som už takmer 2 roky bez dymu a som s ním veľmi spokojný. Nabral som 5 kíl, ktoré som opäť veľmi rýchlo zhodil.
Navyše takmer všetci, ktorí kvôli svojej váhe opäť začnú fajčiť, nestratia nijaké g!
Dosť som čítal v ústach fajčiarov a veľa z nich pribralo ešte viac, pretože potom z frustrácie jedli. Takže prekonajte tých pár kíl.

AW: Nefajčite = priberajte - opäť fajčte = chudnite?

nie je to tak, že sa váš metabolizmus zrazu „zblázni“ tým, že prestanete fajčiť, ale naopak, váš metabolizmus sa normalizuje, zrýchlilo ho iba fajčenie! Ako je to teraz, je to asi normálne. Mali by ste sa to však pokúsiť zvládnuť bez fajčenia. Študujem medicínu a neuveríte, koľko trpiacich na rakovinu pľúc stretávam, takmer všetci fajčili alebo stále fajčia. A potom existuje veľa ďalších škôd z fajčenia. Nestálo by mi to za pár kíl!

AW: Nefajčite = priberajte - opäť fajčte = chudnite?

Ahoj!

Takže v prvom rade „SUPER“ pre všetkých, ktorým sa podarilo prestať fajčiť!

No ako to nie je ťažké vidieť, chystám sa schudnúť pár kilogramov!

a. tiež by som rád prestal fajčiť! ale obávam sa, že vďaka tomu priberiem!
a že nebude také ľahké cigarety pustiť!

AW: Nefajčite = priberajte - opäť fajčte = chudnite?

@Lucia, ak sa chcete zastaviť na vlastnej koži, je to dobrý začiatok. Pozrite sa na túto stránku a možno vám pomôže.
http://www.rauchfrei-online.de/
Bohužiaľ som to našiel až keď som už prestal, ušetril by som pár kíl, ale bol som si vedomý, že pár kíl priberiem. A ani tých 15, ktoré sú so mnou, ma nedonútia nad tým premýšľať raz znova prístup na skládku.

AW: Nefajčite = priberajte - opäť fajčte = chudnite?

Dlho som uvažoval o ukončení ďakujem za odkaz, pozriem sa na všetky prípady!

mhh, napriek všetkému ma len panika zvyšuje ! aj keď práve teraz chudnem!

AW: Nefajčite = priberajte - opäť fajčte = chudnite?

Pre mňa to budú teraz 4 mesiace, keď už nebudem fajčiť v polovici mája.
Vďakabohu, že som nepriberal, ale venoval som sa aj intenzívnemu cvičeniu a nejedol som navyše. Potom sa mi podarilo schudnúť 2 kg, ale potom už nič nefungovalo. Vždy som zostal rovnaký (teraz viac, pretože som sa podľa toho stravoval).
Krátko som si tiež myslel, že začnem fajčiť znova, pretože to bolo jednoducho frustrujúce - ale to bolo okamžite odmietnuté. Zdravšie je tiež nefajčiť - a vaše telo sa tomu čoskoro prispôsobí - potom pôjde opäť dole.

AW: Nefajčite = priberajte - opäť fajčte = chudnite?

V 72 som prestal fajčiť a môj rekord bol 86. Už nikdy sa neocitnem s *******, aj keď ostanem navždy buxom. je to boj zbaviť sa kíl - ale funguje to.

AW: Nefajčite = priberajte - opäť fajčte = chudnite?

Trochu ti závidím!

AW: Nefajčite = priberajte - opäť fajčte = chudnite?

len na seba netlačte.
Fajčil som 3-4 balenia denne. Ale čím dlhšie, tým viac ma závislosť otravovala. Ale nikdy som sa vážne nerozhodol prestať. Prečo fajčí aj môj manžel?.
No jedného večera som mala v balíčku iba jednu cigaretu a povedala som manželovi, žartom, zajtra prestanem. Obaja sme sa zasmiali .

Ráno som vstal a odvtedy nefajčím

Všetok stres, ktorý všade robíte kvôli fajčiarom, ma tak zapáchal, že to zjavne stačilo.
Nerobte zo seba ešte väčší stres, v určitom okamihu vám to klikne ako strava.

AW: Nefajčite = priberajte - opäť fajčte = chudnite?

Vysadila som pred 3 rokmi a odvtedy som pribrala.
Niekedy som bol tiež frustrovaný a dokonca som sa v mokrých a šťastných hodinách postavil na nohy po 2 žiariacich tyčinkách.
Ale táto ťažká doba skončila a som tak strašne šťastný, že už viac nepotrebujem zadky.
Pri bicyklovaní mám tiež oveľa viac vzduchu.
Tu v Thajsku sa nezastavíte kvôli finančným nákladom, dostanete škatuľu za zhruba jedno euro.

Prajem vám dobrú vytrvalosť.

  • Slimming.com
  • Fóra
  • Chudnutie - metódy
  • Schudnite cvičením
  • Nefajčite = priberajte - opäť fajčte = chudnite?

Ani ja nechcem znova začínať, hlavne že prvé kilo je fuč, len niekedy niečo chýba.
@Yippee, letíme do Turecka, myslím, že all inclusive zlý pokles. Ale rozhodol som sa, že budem jesť na raňajky veľa ovocia, nebude to treba násilne zvyšovať

Takže sa chystá ísť na akupunktúru, aby malátnosť zostala preč.

LG Kerstin.

@ Kerstin: Zatiaľ ste nečítali príspevok, kde sa každá veta končí tromi výkričníkmi.

Robím to vždy, nejako som si tu zvykol. Netuším prečo. Ale nemá čo povedať.

LG Kerstin.