Preto by sme určite mali robiť prerušovaný pôst Petra

Diéta, ktorá vám umožní jesť čokoľvek, čo je zdravé a prináša dlhodobé výsledky? To znie takmer príliš dobre na to, aby to bola pravda, ale nie je to tak!
Zbohom zbytočným diétam, neustálemu hladu a jojo efektu. Ahoj prerušovaný pôst! Tento typ stravovania je stále trendy - a sú na to dobré dôvody. Preto by sme rozhodne mali robiť prerušovaný pôst.

mali

Takto funguje prerušovaný pôst

To je to, čo odlišuje prerušovaný pôst od iných diét

Prerušovaný pôst sa od iných diét líši v jednom dôležitom bode: metabolizmus sa tu neškrtí! To je skvelé, pretože nevytvára jojo efekt.
Ako to Prerušovaný pôst je skutočne úplne prirodzený. Trvalý nadmerný prísun potravín, hotových výrobkov a priemyselného cukru nie je vôbec v našich génoch. Naši predkovia boli skôr zvyknutí nejesť stále. Keď niečo bolo, nedalo sa nijako obmedzovať. Potom nastal opäť pokoj. A práve k tomu je zameraný náš metabolizmus!

Tu by sme mali robiť prerušovaný pôst: je zdravý a efektívny

Prestávky na jedlo tiež doprajú nášmu telu odpočinok. Prázdny žalúdok znamená menej stresu a práce pre náš tráviaci trakt. To nielen zlepšuje kvalitu nášho spánku (metódou 16: 8), ale má aj protizápalový účinok. Pretože pôst vedie k prospešným biochemickým zmenám, ako je zlepšenie metabolizmu cukrov a tukov. Je to nielen užitočné pri chudnutí, ale môže to pomôcť aj ľuďom s kožnými alebo žalúdočnými a črevnými problémami.