Preto by ste mali každé ráno nalačno vypiť pohár teplej vody
Môže sa to zdať neobvyklé a nie nevyhnutne chutné, ale zdravotné výhody teplej vody sú nepopierateľné. Podľa ajuvedskej medicíny je teplá voda najlepším spôsobom, ako začať deň. V tomto článku vám povieme, prečo to tak je. Ak ho nechcete piť úhľadne, môžete pridať malú pomlčku citrónovej šťavy.
Výhody na prvý pohľad
Účinok na zmiernenie bolesti
Teplá voda môže pomôcť zmierniť menštruačné kŕče. Pomáha uvoľniť brušné svaly a zmierniť kŕče.
Podporuje krvný obeh
Teplá voda podporuje krvný obeh, čo podporuje vylučovanie toxínov z tela.
Preplaví tráviace orgány
Strata váhy
Horúca voda vám tiež pomôže zhodiť kilá. Zvyšuje vašu telesnú teplotu a tým zrýchľuje váš metabolizmus. Okrem toho má pozitívny vplyv na vaše obličky a črevný trakt.
Spomaľuje proces starnutia
Verte tomu alebo nie, tento zdravý návyk tiež spomaľuje proces starnutia vyplavovaním toxínov z tela, vďaka čomu je pokožka jemnejšia, čistejšia a zdravšia.
Pomáha pri zápche
Gastrointestinálne ťažkosti, ako sú plyn a kŕče, sú často dôsledkom nedostatku hydratácie. Pohár teplej vody ráno nalačno podporuje črevnú pohyblivosť a zaisťuje normálne fungovanie tela.
Viac článkov tu!
Triky a tipy od profesionálneho kuchára?
A tu je recept
Hľadáte raňajky, ktoré chutné je pre vás postačujúce energie dodávané a vaše súčasne obrázok Nuž robí? Tak to je Raňajková misa práve pre vás! S týmito farebnými raňajkami budete mať okamžite chuť začať deň!
prísady
- 60 g ovsených vločiek
- 2 lyžice tekvicových semien
- nejaká fleur de sel
- 60 g mlieka
- Grécky jogurt podľa chuti
- malá hrsť pekanových orechov
- krájajte ovocie, tekvicové semiačka, ovsené vločky, chia semiačka, bylinky, bobule a všetko, čo chcete zdobiť
- trochu medu na osladenie
príprava
- Zmiešajte ovsené vločky, tekvicové semiačka, fleur de sel a mlieko.
- Chladte pol hodiny.
- Zmiešajte s jogurtom.
- Dozdobíme ovocím, ovsenými vločkami a orechmi.
- Potrite ho tekutým medom.
- Užite si to!
Sledujte video, ako pripravujete toto chutné jedlo!