Preto by ste mali každý deň jesť namočené chia semienka
Tu uvidíte, aké výhody majú chia semienka a prečo by ste mali jesť superpotravinu každý deň
To sú výhody namočených chia semiačok
Chia semienka, ktoré majú pôvod v Južnej Amerike, sú považované za absolútnu superpotravinu. Z týchto dôvodov by ste mali malé semiačka jesť pravidelne
Výhody chia semiačok
Aby sme vymenovali aspoň niektoré, sú veľmi ľahko stráviteľné a pomáhajú čistiť hrubé črevo. Poskytujú vlákninu a bielkoviny a môžu zabrániť zápalu v žalúdku. Tiež zabraňujú tráviacim chorobám.
Preto by ste mali chia semienka namočiť
Z týchto dôvodov nezabudnite chia semienka pred ich konzumáciou namočiť. Buď vo vode, alebo pre trochu väčšiu príchuť v ryži, mandle alebo napríklad sójové mlieko. Vonkajšia vrstva semienok zmení tekutinu na akýsi gél, ktorý môžete rozmixovať napríklad v smoothies.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Mimochodom, chia semiačka sú tiež skutočnými pomocníkmi pri chudnutí, ktoré sa hodia do každého jedla alebo pitia. Vyskúšajte toto zdravé smoothie, ktoré zhodí kilá:
Zloženie:
2 lyžičky arašidového masla
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Príprava:
Pre chia semiačkový gél najskôr zmiešajte semená s 300 ml vody a miešajte ich znovu a znovu prvých 15 minút, kým sa semená nespoja s vodou a už nebudú plávať navrchu. Necháme to cez noc strmé. Zmes so zvyšnými ingredienciami dáme do mixéra a smoothie vypijeme čerstvé.