Pretrepávač na chudnutie s banánmi a vanilkou; Chuť a dobrú chuť
Existujú recepty na otrasy za akýchkoľvek podmienok, pretože príroda nám dáva všetko, čo potrebujeme, aby sme sa cítili dobre a vyzerali skvele.
Aká je hlavná výhovorka žien, ktoré zlyhajú pri chudnutí?
„Nemám čas na varenie!“ Mnoho diét skutočne vyžaduje veľmi rozmanitý jedálny lístok, ktorý je veľmi náročné dodržiavať veľmi zaneprázdnený človek. Ale objavil som riešenie po ruke a čo najrýchlejšie pripraviť zdravé občerstvenie: koktaily.
Z ovocia alebo zeleniny, s bielkovinami alebo uhľohydrátmi, sa dajú koktaily pripraviť kedykoľvek doma. Jedinou podmienkou je mať vždy v chladničke niektoré dôležité prísady.
Napríklad ovocné koktaily sú plné vitamínov, vlákniny, enzýmov a minerálov, takže môžu byť skvelými raňajkami spolu s niekoľkými polievkovými lyžicami celozrnných výrobkov.
Všetko, čo musíte urobiť, je pridať do mixéra prírodné ingrediencie alebo ich dobre rozmixovať a v kancelárii ste získali energizujúce občerstvenie, ktoré môžete ihneď skonzumovať alebo zabaliť.!
Tento koktail je sladký a lahodný, takže to bude skutočná pochúťka (zdravá!) Pre ľudí, ktorí nemôžu zostať celý deň bez toho, aby sa cítili na niečo ... dobre!
2 dobre dozreté banány
1 šálka odstredeného mlieka
4 lyžice odtučneného jogurtu s vanilkovou príchuťou (alebo obyčajný jogurt a dve kvapky vanilkovej esencie)
2 lyžičky medu