Vegánsky detox na banánovom ostrove - Diet-Ratgeber24
Banánový ostrov nie je exotickým ostrovom v Tichom oceáne, je miestom pre všetkých, ktorí chcú schudnúť. Cieľom je detoxikovať organizmus a zhodiť pri tom nejaké nemilované kilogramy. Vlastne klasická pôstna kúra, len bez hladu.
Najznámejším navrhovateľom stravy na ostrove Banana Island je Zadarmo banánové dievča. Vo svojich videách na YouTube propaguje „30 banánov denne“ a zdá sa, že sa skutočne presúva mimo banánový ostrov. Pre normálneho vegána by mala byť zameraná na malú exkurziu do krajiny banánov. Stačí stačiť dostatok tekutín vo forme nesladených čajov, džúsov a vody, rovnako ako kilogramy banánov.
Malo by to byť minimálne 20 denne, najlepšie 30 a viac. Môžete jesť toľko ovocia, koľko sa cítite dobre a ako máte hlad. Keď je to také „nasýtené“, môže doba zotavenia pre telo trvať niekoľko dní. Navrhovatelia dokonca nemajú námietky proti jednému až trom týždňom detoxu, najlepšie v súvislosti s ľahkými športami, ako je joga, plávanie a podobne.
Výhody a nevýhody banánového ostrova
Výhodou banánov je okrem dobrého pocitu sýtosti aj vynikajúce zloženie. Sú plné vitamínov a minerálov. Niektorí dokonca zachádzajú tak ďaleko, že tvrdia, že ak by ste dostali banán iba na dlhší čas, stále by ste nemuseli trpieť nedostatkom živín. Či je to pravda, je otvorená otázka.
Faktom je, že konzumácia iba jedného druhu ovocia upokojuje trávenie, pretože telo potrebuje menej energie na rozklad a využitie potravy. Toto má v skutočnosti detoxikačný účinok.
Banánový ostrov stále nie je dlhodobou liečbou, pretože akákoľvek jednostranná strava v určitom okamihu vedie k obmedzeniu trávenia a podvýžive, takže táto forma detoxu, rovnako ako všetky ostatné formy, trvá nanajvýš niekoľko dní, nie však veľa týždňov alebo dokonca Mesiace.
Účinok chudnutia sa nevyhnutne dostaví, aj keď tieto množstvá banánov majú medzi 2 000 a 3 000 kalóriami. Aj napriek tomu je tu chudnutie príjemným sprievodným javom, ale nie hlavným zameraním. Malo by ísť skôr o skutočnú detoxikáciu, umožnenie tela odpočinku a teda aj mysle.