Preveďte kalórie na cvičenie

Vedeli ste, že jeden liter benzínu približne 8 400 KCal Má?

kalórie cvičenie

Pravdepodobne nie! Ako ďaleko by ste s ním mohli bežať ako človek?

Nechcem prelomiť priepasť medzi spotrebou palív a novým trendom “Chutné jedlo v Esso„Chýba nový význam;-) Ide skôr o to, aby som vás spoznal s novou kalkulačkou fitness guru.“Preveďte kalórie na cvičenie"Ukázať, aké námahy sú potrebné pri rôznych športoch, aby sme sa zbavili klobásy alebo hamburgeru." Mimoriadne poučné, zaujímavé a tiež motivujúce.

Len začnite s týmito potravinami:

  • Apple (približne 130 g): 70 KCal
  • Spritzer na jablkový džús (500 ml): 175 KCal
  • Big Mac: 500 KCal
  • chrumky (Taška, 250 g): 1300 KCal
  • cola (Liter): 380 KCal
  • Quark, štíhla úroveň (250 g): 170 KCal
  • čokoláda (Milka, Tafel): 600 KCal
  • Pizza: 800 - 1 000 KCal
  • Warsteiner (Pils, 0,33): 140 KCal

Ak si chcete najskôr vypočítať dennú potrebu kalórií, pomôže vám kalkulačka makronutrientov

Nejde o to, aby ste niektoré jedlá z jedálnička vyškrtli, ale aby ste ich zohľadnili v energetickej a výživovej rovnováhe!