Prevencia a liečba cukrovky 1. typu
V súčasnosti neexistuje žiadny spôsob, ako zabrániť cukrovke 1. typu, dá sa však liečiť. Mnoho ľudí s cukrovkou 1. typu môže žiť dlhý a zdravý život. Kľúčom k dobrému zdraviu je udržiavanie hladiny cukru v krvi (množstva cukru v krvi) v rámci parametrov odporúčaných lekárom.
Pre dobrú kontrolu nad glykemickou hladinou potrebujete opakované analýzy a počiatočné sledovanie toho, ako vaše telo reaguje na tento stav a na vaše životné návyky. Najskôr, kým sa nenaučíte, ako na to, skontrolujete, ako vaše telo reguluje hladinu inzulínu, aké jedlá sú dobré jesť a aké kroky môžete podniknúť, aby ste udržali dobrú hladinu sacharidov.
Všetci ľudia s cukrovkou 1. typu by mali na kontrolu hladiny cukru v krvi používať injekcie inzulínu.
Ako sa lieči cukrovka?
Podávanie inzulínu je hlavnou metódou liečby a je povinné!
Inzulín vám pomáha:
• máte normálnu hladinu cukru v krvi, po celý deň aj v noci, po celý život
• už nemáte príznaky spojené s cukrovkou 1. typu
• predchádzať komplikáciám, ktoré sa môžu v dôsledku choroby vyskytnúť
Okrem poskytnutia potrebných dávok inzulínu je tiež dôležité dodržiavať určitú stravu a pohyb. To všetko spolu vám pomôže udržiavať optimálnu glykemickú kontrolu v tele.
Inzulín
Váš lekár vám môže predpísať, aby ste začali dvoma injekciami dvoch rôznych typov inzulínu denne. Typy použitého inzulínu závisia od hladiny glukózy v krvi. Pravdepodobne postupne prejdete na tri alebo štyri dávky denne, ale iba na odporúčanie diabetológa.
Existuje niekoľko druhov inzulínu, ktoré možno odporučiť:
• Rýchlo účinkujúce - začne pracovať asi za 15 minút. Vrcholí asi 1 hodinu po vybratí a pokračuje v práci 2 až 4 hodiny.
• Krátkym zásahom - do práce to ide asi za 30 minút. Vrchol je medzi 2 a 3 hodinami a pracuje 3 až 6 hodín.
• Pri strednom účinku - do krvi sa dostane za 2 až 4 hodiny po injekcii. Má vrchol, ktorý môže byť od 4 do 12 hodín, a pracuje 12 až 18 hodín.
• Pomalé alebo dlhodobé pôsobenie - dosiahnutie krvného obehu trvá niekoľko hodín a trvá asi 24 hodín.
Viac informácií o aplikácii inzulínu a typoch inzulínu nájdete v článku Inzulín, základné informácie a použitie.
Zmena životného štýlu
Cvičenie je dôležitou súčasťou liečby cukrovky 1. typu. Ale iba behanie je pre zdravých ľudí dobré, hoci to pre vás nie je také jednoduché. Musíte byť opatrní, aby ste vždy vyvážili dávku inzulínu a jedlo, ktoré konzumujete, akýmkoľvek typom činnosti, dokonca aj jednoduchými úlohami, ktoré musíte robiť okolo domu alebo na záhrade.
Znie to komplikovane, ale nezabudnite: vedomosti sú sila. Skontrolujte si hladinu cukru v krvi pred, počas a po aktivite, aby ste zistili, ako na vás osobne pôsobia. Niektoré veci spôsobia, že hladina cukru v krvi prudko stúpne, iné to neovplyvní. Môžete si znížiť hladinu inzulínu alebo si dať sacharidové občerstvenie, aby ste zabránili poklesu tejto hladiny.
Budete tiež musieť pochopiť, ako potraviny, ktoré konzumujete, ovplyvňujú vo vašom prípade hladinu cukru v krvi. Keď sa naučíte, ako na vás pracujú sacharidy, tuky, bielkoviny, výber potravín sa stane druhou prirodzenosťou a budete si môcť zostaviť plán zdravého stravovania. (odkazy na články o výžive) Odborník na výživu so špecializáciou na cukrovku alebo váš lekár vám môžu pomôcť s uskutočnením tohto stravovacieho plánu.
Čo môžete robiť doma, aby ste mali cukrovku pod kontrolou
• Uistite sa, že príjem sacharidov je rozdelený na jedlá, ktoré prijímate po celý deň. Nezamieňajte ich do jedného jedla.
• Sacharidy sú živiny, ktoré najviac ovplyvňujú hladinu cukru v krvi. O vašom príjme sacharidov vás môže viesť certifikovaný dietetik, ale tu sa o nich tiež dozviete.
• Vezmite si inzulín. Inzulín si musíte brať každý deň, pretože váš pankreas ho neprodukuje.
• Hladinu cukru v krvi si kontrolujte často, niekoľkokrát denne. Aj váš lekár vám to odporučí, aby ste mali obraz o reakcii vášho tela. Zapíšte si namerané údaje do denného denníka glukózy v krvi.
• Rýchlo lieči hypoglykémiu. Je tiež dôležité vedieť, ako rozpoznať a liečiť nižšiu alebo vyššiu hladinu cukru v krvi a ako rýchlo zasiahnuť.
• Cvičte pravidelne. Snažte sa mať miernu fyzickú aktivitu najmenej 30 minút denne, najmenej 5 dní v týždni. Športujte bezpečne. Pite veľa vody pred, počas a po cvičení. To je veľmi dôležité, zvlášť keď je vonku horúco a keď intenzívne fyzicky pracujete. Môžete si tiež viesť denník fyzického pohybu, ktorý robíte.
• Dávajte pozor na nohy. Každodenná starostlivosť o nohy môže zabrániť vážnym problémom s nimi. Problémy s nohami spôsobené cukrovkou sú najčastejšou príčinou amputácií.
• Obmedzte konzumáciu alkoholu. Konzumácia alkoholu mení hladinu cukru v krvi, preto je dobré, aby ľudia s cukrovkou pili alkohol iba príležitostne, najlepšie iba víno riedené vodou. Buďte opatrní, mierna konzumácia alkoholu zvyšuje hladinu cukru v krvi, zatiaľ čo pitie veľkého množstva alkoholu spôsobuje drastický a náhly pokles hladiny cukru v krvi. Ženy s cukrovkou nemajú dovolené viac ako jeden pohár alkoholu denne, zatiaľ čo muži s cukrovkou nemôžu viac ako dva poháre denne.
• Nefajčiť. Cukrovka 1. typu môže spôsobiť množstvo problémov vo vašom tele a fajčenie môže tieto problémy prehĺbiť, najmä tie, ktoré sa týkajú krvných ciev a koronárnych artérií. Fajčenie zvyšuje hladinu cholesterolu a sťažuje hojenie vášho tela. Bez ohľadu na to, koľko ste doteraz fajčili, po ukončení liečby sa vaše zdravie zlepší.
Čo sa stane bez liečby?
Ak nemáte kontrolu nad cukrovkou 1. typu, môžete sa dostať do vážnych problémov alebo dokonca ohroziť svoj život, tu je len niekoľko:
• Retinopatia
Tento očný problém sa vyskytuje asi u 80% dospelých, ktorí majú cukrovku 1. typu viac ako 15 rokov. Je to zriedkavé pred pubertou, bez ohľadu na to, ako dlho ste túto chorobu mali. Aby ste tomu zabránili a udržali svoj zrak, musíte udržiavať dobrú kontrolu nad krvným cukrom, krvným tlakom, cholesterolom a triglyceridmi.
• Poškodenie obličiek
Asi 20% až 30% ľudí s cukrovkou 1. typu môže ochorieť na ochorenie nazývané nefropatia. Šanca, že sa tak stane, sa časom zvyšuje. S najväčšou pravdepodobnosťou sa vyskytne 15 až 25 rokov po nástupe cukrovky. Poškodenie obličiek môže viesť k ďalším vážnym problémom, ako je zlyhanie obličiek a srdcové choroby.
• Slabá cirkulácia a poškodenie nervov
Poškodené a stuhnuté tepny vedú k nedostatočnému prívodu krvi do nôh a zníženiu ich vnemov. Rany otvorené na tejto úrovni sa hoja ťažšie, a keď sa to stane, môžete si dokonca končatinu amputovať. Poškodenie nervov môže tiež spôsobiť tráviace ťažkosti, ako sú nevoľnosť, zvracanie a hnačky.
Prečítajte si viac informácií o komplikáciách cukrovky, aby ste boli informovaní vopred a aby ste im mohli predchádzať.