Prevencia alergií počas tehotenstva Mama Ocllo Blog

Čoraz viac detí bojuje s alergiami, neurodermatitídou a intoleranciou už od malička. Tieto choroby sa dajú vysledovať až po zlú kolonizáciu čreva a dajú sa dlhodobo napraviť správnou stravou a niekoľkými pomôckami. Proces uzdravovania by sa mal vždy pozerať holisticky.

Ako sa to všetko začalo

Ja sám som v živote prebojoval niekoľko alergií a potravinových intolerancií: Od laktózy cez lepok po histamín a fruktózu - mal som ich (takmer) všetky. Pri hľadaní príčiny môjho namáhavého tela som sa za posledných 15 rokov veľa naučil o črevách, vývoji intolerancií a interakcii tela. Medzičasom som sa stal odborníkom v tejto oblasti a nastúpil som ako samostatný zdravotnícky kouč pre ľudí s potravinovou intoleranciou.

Odkiaľ pramenia neznášanlivosť?

Ja sama som dieťa v sekcii c a v prvých dôležitých hodinách po pôrode som sa mohla veľmi rýchlo vrátiť k svojej mame, ale nemohla som piť lahodné a dôležité prvé mlieko. Teraz je určite príliš ľahké tvrdiť, že tento nedostatok prvého mlieka s vitálnym kolostrom zo mňa urobil zlého kuchynského robota. Ale: Určite sa tam dá nadviazať spojenie.

O dobrých veciach týkajúcich sa materského mlieka a premilka sa toho už popísalo veľa a nechcem tu otvárať sud proti nedojčeniu. Pretože napriek všetkým dobrým ingredienciám platí, že mledzivo môže prispieť iba malou časťou. Ak by z nejakého dôvodu malo byť dieťaťu nemožné podať toto dôležité a na výživu dôležité prvé mlieko, môžu sa prijať ďalšie opatrenia na vybudovanie a podporu čreva drobkov, pretože za to sú zodpovedné predovšetkým črevá. že sa z nás stávajú vysokí a silní ľudia.

Čo má črevo spoločné s našim zdravím?

Črevo je sídlom nášho zdravia, Už starí Gréci to vedeli a ak je črevo zlé, nemôže správne fungovať ani ľudský imunitný systém. Zle fungujúci imunitný systém vedie k alergiám a potravinovej intolerancii. Toto je krátka verzia.

Črevo je naše spojenie medzi vnútorným a vonkajším prostredím, spracováva jedlo, ktoré jeme, a látky, ktoré s ním jeme, dobré aj zlé. Črevné baktérie zabezpečujú hladký priebeh črevných aktivít a spracúvajú s nimi spojené škodlivé látky, aby mohli bez väčších problémov opustiť telo črevom.

Pre fungujúce črevo je pomer dobrých a zlých črevných baktérií úplný a konečný. Ak sa črevo dostane z kĺbu, potom už nemôže vykonávať svoje úlohy, ako je trávenie, imunitná obrana, produkcia hormónov atď., A radšej sa bude starať o ostatných. Veci ako obrana proti skutočne neškodným látkam. Tí, ktorí sú ohromení, často reagujú nespravodlivo a bez premýšľania. Tak, ako to vieme sami od seba, vie to aj črevo. Jediným problémom je, že sa z neho rýchlo môže stať nový návyk.

Príliš veľa histamínu v čreve vedie k rozvoju ďalších alergií

Jedným z najdôležitejších neurotransmiterov a látok prenášajúcich informácie v tele a v čreve je histamín. Reguluje tráviace procesy a poskytuje centrálnemu nervovému systému informácie. Histamín je veľmi dôležitá látka v imunitnej obrane, zaisťuje rozšírenie krvných ciev, aby sa vitálne biele krvinky dostali rýchlejšie na miesto, kde sa to deje (napríklad rana), aby tam mohli vykonávať svoju prácu. Histamín sa však vytvára aj pri hnilobných procesoch v čreve, potom je v čreve príliš veľa histamínu a telo ho nedokáže ďalej spracovať. Príliš veľa histamínu sa však môže rýchlo stať príliš veľa.

Príliš veľa histamínu uloženého v tele môže vyvolať imunitnú odpoveď. Zvýši sa obrana, uvoľní sa adrenalín, aktivuje sa histamín, rozšíria sa krvné cievy, telo je v strehu - a napriek tomu nedokáže nájsť nepriateľa. Telo je potom v neustálom zápalovom stave, ktorý tam vôbec nie je. Aby sa ventiloval, reaguje na všetko, čo dorazí a je trochu ťažšie stráviteľné: lepok, laktóza, orechy atď.

Táto nepriaznivá počiatočná situácia môže rýchlo viesť k alergiám, intolerancii, ale aj k zjavným vzorcom správania: Pretože keď je telo pumpované plné adrenalínu a histamínu, ako môžete stále pokojne sedieť na stoličke?

Prebytok histamínu tiež znamená, že veľa potravín už nie je tolerovaných, pretože tiež obsahujú histamín (a ak je v tele už príliš veľa histamínu, nemusíte ho pridávať zvonka).

Čo mám robiť?

Vyhýbajte sa všetkým potravinám, ktoré telo neznesie. Test stolice môže poskytnúť zmysluplné výsledky. Držte prísnu diétu najmenej 3 mesiace a medzitým si vybudujte črevá.
Posilnite črevá a kŕmte ich dobrými baktériami. (Naturopatický) lekár alebo naturopat alebo lekáreň môže odporučiť dobré probiotikum (zmes dobrých črevných baktérií), ktoré je vhodné aj pre deti.
Vyhýbajte sa jedom. Telo je citlivým majetkom; aj malé množstvo umelých látok a jedov môže črevo nevyvážiť. Vyvarujte sa prísad, farbív, sladidiel (najlepšie s mierou pravého organického cukru!), Látok zvyšujúcich chuť a konzervačné látky.
Diéty s nízkym obsahom histamínu môžu poskytnúť obrovskú úľavu. To znamená: Vyhýbajte sa paradajkám, jahodám, citrusovým plodom, špenátu, syrom, údeným jedlám (kávu a víno majú aj dospelí) a všetkému umelému! Mali by ste sa tiež vyhnúť lepku, cukru a mlieku na podporu čriev.
Doprajte dostatok pohybu a zároveň dostatok odpočinku. Aby sme mohli stres nechať vonku. Pretože vonkajšie napätie vedie k vnútornému napätiu a to sa črevu nepáči. Môže z neho ochorieť. Pozorujte dieťa a zistite, kde sa stresuje - zmeňte tieto situácie alebo pri ňom stojte, aby bolo možné stres minimalizovať.

Čo môžu rodičia robiť preventívne?

Ak sa v rodine vyskytujú alergie alebo intolerancia potravy, najmä ak nimi matka trpí sama, môžu sa počas tehotenstva prijať preventívne opatrenia, ktoré pomôžu nenarodenému dieťaťu vyvinúť zdravé črevo. Matka môže sama brať probiotické baktérie od 36. týždňa tehotenstva, aby podporila črevnú flóru dieťaťa v maternici a perfektne ju pripravila na vonkajšie použitie. Zároveň sa buduje črevná flóra matky a udržateľne sa posilňuje jej zdravie, podobne ako u dieťaťa. Ak má matka zdravú črevnú flóru, dieťa dostane tieto črevné baktérie hneď po narodení (počas prirodzeného pôrodu) (tvoria základ jeho vlastného prostredia).

Je tiež dôležité, aby ste tenké črevo nezaťažovali tuhou stravou (kaša) príliš skoro. Iba na konci 5. mesiaca je črevo úplne vyvinuté a vôbec pripravené na prijímanie potravy (WHO odporúča úplné dojčenie až do 6. mesiaca). Predtým je trávenie tuhej stravy pre malé telo malým násilím a prejavuje sa hlavne zlým spánkom, nervóznym správaním, kňučaním a vytrvalým krikom večer (pred spaním). Ak matka nechce alebo nie je schopná dojčiť (ďalej), naturopatickí pediatri odporúčajú dávať radšej náhrady mlieka (možno aj kvalitu HA), ako dávať tuhú stravu príliš skoro. Ďalej by sa malo v prvom roku vylúčiť cukor, mlieko a pšenica.

Záver

Črevo je pre naše zdravie mimoriadne dôležité a z rôznych dôvodov ho možno aj u malých detí nepriaznivo osídliť nesprávnymi baktériami. Táto nesprávna kolonizácia zaisťuje, že črevo je preťažené a už nefunguje správne. Rozvíja sa hnisavosť a histamín, trpí imunitný systém, môžu sa vyvinúť intolerancie a alergie. Vďaka nízkohistamínovej strave a holistickej štruktúre čreva je možné obnoviť prostredie v čreve (pomer dobrých a zlých baktérií) a v mladom veku sa dá udržateľným spôsobom bojovať proti intoleranciám.