Prevencia Čo môžem urobiť sám pre svoje črevá Proktologische Praxis Kiel
Kolonoskopia ako preventívne opatrenie
Aj keď nie sú žiadne príznaky, kolonoskopia má od určitého veku zmysel a výrazne znižuje riziko rakoviny hrubého čreva alebo jeho predchodcov. U mužov sa kolonoskopia odporúča ako preventívna lekárska prehliadka vo veku 50 rokov, pre ženy od 55 rokov a ako taká ju hradia všetky zdravotné poisťovne. Kolonoskopia sa vykonáva flexibilným prístrojom. Po vhodnej príprave čreva pitným roztokom sa črevo vyšetrí v krátkej anestézii. Polypy je možné odstrániť pomocou elektrickej pasce. Krátka anestézia (sedácia) vám robí vyšetrenie pohodlným a zaisťuje pokojné a optimálne podmienky vyšetrenia.
Nevyvážená strava s množstvom mäsa a tukov, diéta s nízkym obsahom vlákniny, ako je príliš veľa cukru a bielej múky a nízky príjem tekutín menej ako 2 l denne, ako aj fyzická nečinnosť sú hlavnými príčinami chorôb konečníka a čriev.
Veľa tekutín udržuje stolicu vláčnu. Pre dobre formovaný pohyb čriev je dôležitý dostatočný príjem tekutín. Málokto vypije potrebné množstvo tekutín 2 - 2,5 litra denne. V prípade horúčav, horúčok a pohybu je potrebné piť viac! Príliš malý príjem tekutín vedie k zhrubnutiu črevného obsahu a tým k zápche.
Vhodnými nápojmi sú minerálna voda, bylinkový čaj, ovocný čaj, ovocné a zeleninové šťavy. Nadmerná konzumácia sladených nápojov a kávy môže viesť k vysokej frekvencii stolice s neformovanou konzistenciou stolice. Čierny čaj niekedy podporuje zápchu.
Diéta s vysokým obsahom vlákniny
Diéty bohaté na vlákninu a vlákninu (nestráviteľné časti rastlín) sú látky napučiavajúce. Plnidlá a vláknina požitá s dostatkom tekutín viažu vodu v hrubom čreve. Vďaka tomu robia pohyby čriev hladké a zväčšujú objem stolice. Zväčšený objem stolice vytvára na čreve aktivačný strečový a pohybový stimul. Lacné potraviny sú:
Ovocie a zelenina, celozrnné pečivo, 1 - 2 polievkové lyžice pšeničných otrúb alebo ľanové semienko každý deň, napríklad zamiešané do müsli alebo jogurtu. Príjem bylinných doplnkov (napr. Šupky indického psyllia majú obzvlášť vysoký obsah vlákniny) podporuje pohyblivosť a činnosť čriev.
Opatrne s preháňadlami
Najmä rozšírené užívanie bylinných preháňadiel je často nielen nadbytočné, ale môže byť dokonca škodlivé a spôsobiť vedľajšie účinky. Ak je z dôvodu chronickej zápchy - po prijatí opatrení na zlepšenie konzistencie stolice - nevyhnutný veľmi častý alebo dokonca trvalý príjem preháňadiel, malo by sa tak urobiť po konzultácii s ošetrujúcim lekárom.
Starostlivá análna hygiena
Najefektívnejším spôsobom, ako to urobiť, je urobiť si vlažný krátky kúpeľ bokov po defekácii čistou vodou bez pridania mydiel alebo parfumov. Vhodné je tiež osprchovanie oblasti konečníka pomocou sprchovej dýzy pri krčení. Pri zaschnutí by ste nemali trieť, ale natrieť ho mäkkým toaletným papierom. Vlhčené utierky môžu spôsobiť alergie kvôli vonným látkam, ktoré obsahujú.