Prevencia cukrovky 2. typu - cukrovka 2. typu

Hypoglykémia a hypoglykémia
- Kedy hovoríme o hypoglykémii a hypoglykémii?
- Príznaky hypoglykémie
- Čo robiť, ak máte hypoglykémiu?
- Príznaky hypoglykémie
- Čo robiť, ak máte hypoglykémiu?

Zmerajte hladinu cukru v krvi a cukor v moči
- Samomeranie glukózy v krvi
- Samomeranie cukru v moči
- Meranie cukru v krvi v laboratóriu
- Dodatočné meranie cukru v tkanive

Akú rolu hrá životný štýl?
- Odporúčania na prevenciu cukrovky
- Aké sú výhody chudnutia, zmeny stravovania a väčšieho pohybu?
- Lieky, ktoré znižujú hladinu cukru v krvi, môžu chrániť pred cukrovkou 2. typu?
- Čo môže dosiahnuť prevencia?
Rozpoznať príznaky diabetickej nohy
- Ako sa vyvíja diabetická noha?
- Ako sa cíti diabetická noha?
- Ako sa diagnostikuje diabetická noha?
- Aké sú dôsledky diabetickej nohy?
- Čo je šľapka?
- Čo pomáha včas identifikovať problémy s nohami?
- Ako je možné zabrániť poškodeniu chodidla?
- Ako sa mám vyhnúť tlakovým bodom na nohách?
- Ako sa dá vyhnúť zraneniam?
- Ako uspeje dobrá starostlivosť o nohy?
- Čo ponúka program na správu chorôb?
Tipy: predchádzajte chronickým ranám

Lieky
- Kedy sú možné lieky?
- Iné lieky, ktoré znižujú riziko srdcových chorôb
- Ako dobre sa tablety používajú na zníženie hladiny cukru v krvi (antidiabetiká)?
- Čo tam sú antidiabetické lieky?
- inzulín
- Inkretínové mimetiká
- Aký je výber liekov?
- O koľko je potrebné znížiť hladinu cukru v krvi?
Čo môže pomôcť pri diabetickej nohe?
- Ako sa lieči diabetická noha?
- Ako je noha zbavená tlaku?
- Ako sa lieči rana?
- Ako sa zlepšuje krvný obeh?
- Kedy je možnosť amputácie?
- Ako uspeje dobrá liečba?
- Dôležité: pravidelné kontroly
- Môže pomôcť druhý lekársky názor

Prevencia cukrovky typu 2

(PantherMedia/Diego Cervo) Ľudia, ktorí majú zvýšené riziko cukrovky 2. typu, môžu diagnózu odložiť o najmenej niekoľko rokov zmenou stravovania, väčším cvičením a chudnutím. Uvidíme, či zmeny životného štýlu môžu zabrániť aj komplikáciám, ako sú napríklad infarkty súčasne.

Zvýšená hladina cukru v krvi nie je okamžite viditeľná. Z dlhodobého hľadiska však môže poškodiť oči, nervy a obličky. Ľudia s cukrovkou 2. typu majú tiež väčšiu pravdepodobnosť infarktu alebo mozgovej mŕtvice. Pri dobrej prevencii by sa malo takýmto sekundárnym ochoreniam zabrániť.

Na druhej strane má diagnóza cukrovky okamžite viditeľný význam: každý, kto ju dostane, je od tohto momentu považovaný za chronicky chorého. Lekári navrhujú školenia, odporúčania týkajúce sa životného štýlu a liekov. Prevencia je preto tiež o tom, že sa diagnóze treba vôbec vyhnúť.

Odporúčania na prevenciu cukrovky

Existuje mnoho odporúčaní a návrhov na prevenciu cukrovky. Väčšinu z nich možno zaradiť do nasledujúcich skupín:

Zmena stravovania
viac pohybu a športu
Lieky na chudnutie
lieky na zníženie hladiny cukru v krvi

Aké sú výhody chudnutia, zmeny stravovania a väčšieho pohybu?

Tieto opatrenia boli preskúmané v niekoľkých štúdiách. Zúčastnili sa ich hlavne ženy a muži nad 45 rokov, ktorým hrozí zvýšené riziko vzniku cukrovky. Účastníci mali napríklad nadváhu alebo mierne zvýšenú hladinu cukru v krvi.

Výsledky štúdie ukazujú, že zmena stravovania a viac pohybu môžu znížiť riziko diagnostikovania cukrovky v nasledujúcich rokoch.

Účastníci by mali zmeniť stravu a konzumovať menej kalórií. Dostali za to školenie. Väčšina štúdií vám odporučila jesť menej nasýtených tukov a viac ovocia a zeleniny. To bolo spojené s približne 30 minútami cvičenia denne - napríklad rýchlou chôdzou, joggingom, bicyklovaním alebo plávaním. Kombinácia stravy a cvičenia by mala mať za následok úbytok hmotnosti okolo 3 až 6 kilogramov.

Asi po štyroch rokoch sa ukázalo:

Bez programu životného štýlu: asi 26 zo 100 účastníkov malo diagnostikovanú cukrovku 2. typu.
Program životného štýlu: asi 15 zo 100 účastníkov malo diagnostikovanú cukrovku 2. typu.

Zmena stravovania a viac pohybu by preto mohli pomôcť 11 zo 100 žien a mužov vyhnúť sa diagnóze cukrovky.

Stále však nebolo jasné, koľko ľudí sa môže natrvalo chrániť pred cukrovkou zmenou životného štýlu. To platí aj pre ďalšiu zásadnú otázku: či chudnutie a zmena životného štýlu pomáhajú predchádzať sekundárnym chorobám. Len málo štúdií meralo napríklad vplyv zmien životného štýlu na infarkty a ďalšie komplikácie cukrovky. Ich výsledky zatiaľ nepreukázali žiadny merateľný účinok.

Lieky, ktoré znižujú hladinu cukru v krvi, môžu chrániť pred cukrovkou 2. typu?

Zmena stravovacích návykov a viac pohybu patria medzi prvé opatrenia na boj proti vysokej hladine cukru v krvi. Drogy doteraz nehrali v prevencii hlavnú úlohu. Na liečbu cukrovky typu 2 je však schválených veľa rôznych liekov, ktoré znižujú hladinu cukru v krvi. Lieky sa zvyčajne predpisujú až po diagnostikovaní cukrovky. Pre prevenciu bolo doteraz vyskúšaných iba niekoľko z nich.

V štúdiách bol napríklad metformín testovaný na ľuďoch so zvýšeným rizikom cukrovky. Boli rozdelení do dvoch liečebných skupín: tí, ktorí sa zúčastňovali jednej skupiny, užívali metformín, tí, ktorí sa zúčastňovali jednej skupiny, zmenili stravu a viac cvičili. Výsledky ukazujú:

Metformín bol rovnako účinný ako zmena stravovania a cvičenia. Účastníkom oboch skupín bola diagnostikovaná cukrovka 2. typu s podobnou frekvenciou.
Metformín znižoval riziko vzniku cukrovky typu 2 u ľudí, ktorí neurobili významné zmeny vo svojom životnom štýle.
Metformín neznížil riziko komplikácií. Štúdie však trvali maximálne päť rokov.

Lieky používané na prevenciu cukrovky však môžu mať vedľajšie účinky. Závažné vedľajšie účinky nie sú výnimkou, ale môžu sa vyskytnúť napríklad gastrointestinálne ťažkosti.

Čo môže dosiahnuť prevencia?

Ľudia, ktorí majú vysokú hladinu cukru v krvi, sa zvyčajne obávajú o svoje zdravie. Ale nie všetci ľudia s mierne zvýšenými hladinami cukru v krvi budú naďalej zvyšovať hladinu cukru v krvi, kým sa nevyvinie cukrovka 2. typu. U niektorých sa hodnoty normalizujú samy.

Iní môžu diagnostiku aspoň odložiť, ak zmenia svoje stravovacie návyky, viac cvičia a sledujú svoju váhu. To môže tiež pomôcť úplne zabrániť cukrovke. Nie je za to ale žiadna záruka, pretože je možné, že samotný metabolizmus dosiahne vekom svoje hranice.

V každom prípade je dôležité pozerať sa nielen na hladinu cukru v krvi. Hlavným cieľom prevencie je vyhnúť sa predčasným následkom, ako sú kardiovaskulárne choroby. Okrem vysokej hladiny cukru v krvi môže vysoký krvný tlak alebo vysoká hladina cholesterolu zvýšiť aj riziko srdcových infarktov a mozgových príhod. Preto má zmysel liečiť aj takéto choroby.

nafúknuť

Uusitupa M, Khan TA, Viguiliouk E, Kahleova H, Rivellese AA, Hermansen K a kol. Prevencia cukrovky typu 2 zmenami životného štýlu: Systematický prehľad a metaanalýza. Živiny 2019; 11 (11): 2611.