Prevencia infekcií močového mechúra správnou stravou - WirEssenGesund

prevencia

Kvôli rozdielnej anatómii u mužov a žien sú príčiny infekcií močového mechúra odlišné aj u oboch pohlaví. Zatiaľ čo u žien sa ochorenie zvyčajne zameriava priamo na močový mechúr, u mužov príznaky väčšinou pochádzajú z prostaty. Tomu sa však dá zabrániť správnou stravou.

Najmä mladé ženy trpia cystitídou častejšie. Vaše močová trubica je podstatne kratšia, čo znamená, že cudzie baktérie, väčšinou z čriev, môžu ľahšie preniknúť. Najmä keď dôjde k podchladeniu, tieto sa môžu veľmi dobre množiť v močovom mechúre a spôsobiť kŕče a neustále nutkanie na močenie.

Cystitída a antibiotiká

Proti cystitíde sa dá veľmi dobre bojovať pomocou antibiotík, ale platí to iba pre príznaky a nie pre príčinu. Dôsledkom je často chronický prejav príznakov.

Správna strava proti cystitíde

Len čo sa vyskytne cystitída, je dôležité baktérie vypláchnuť dostatočným množstvom tekutín. Korene petržlenu alebo špargle povzbudzujú nutkanie na močenie a podľa toho podporujú. Dôrazne sa tiež odporúča dostatok tepla a odpočinku.

Z hľadiska profylaxie je najúčinnejším opatrením proti cystitíde vhodná intímna hygiena. Môžete tomu však zabrániť aj stravou. Vysoký podiel glykozinolátov majú rôzne druhy žeruchy alebo uhlia, horčica, reďkovka a najmä reďkovka. To má antibakteriálny účinok, ale stratí ho nadmerným teplom. Potraviny s glykozinolátmi by sa preto mali udržiavať iba veľmi šetrne, aby sa zachoval ich účinok, alebo rovno jesť surové.
Tí, ktorí využívajú antibakteriálny účinok našej stravy, sa môžu chrániť nielen pred cystitídou, ale aj pred všetkými zápalmi v tele.