Prevencia kremíka je lepšia ako liečba
Chemický prvok so symbolom Si a atómovým číslom 14.
Pokiaľ ide o množstvo, kremík je druhým najpočetnejším prvkom v zemskej kôre.
Napriek tomu, že bol kremík na zemi bohato zastúpený, nebol až do roku 1972 považovaný za základnú živinu pre ľudí.
Používa sa na tvorbu kostí. Dobré pre pokožku, vlasy, nechty, cievy a spojivové tkanivo. Nevyhnutné pre pružnosť tepien. Hrá dôležitú úlohu v prevencii kardiovaskulárnych chorôb. Dôležitý pri prevencii Alzheimerovej choroby a osteoporózy. Stimuluje imunitný systém a brzdí proces starnutia v tkanive.
Komentár k kremíku
Žihľava, najlepší dodávateľ kremíka
Cenné zložky žihľavy
Rovnako ako iné divoké byliny, aj žihľava obsahuje širokú škálu cenných prísad, v priemere asi desaťkrát viac ako naša zdegenerovaná a pestovaná zelenina! Napríklad žihľava pozostáva z viac ako 30 percent bielkovín, a to vďaka mimoriadne kvalitnému zloženiu aminokyselín. Pozoruhodný je aj ich vysoký obsah vitamínov, ako sú karotenoidy. Obsahuje dvadsaťkrát viac provitamínu A ako hlávkový šalát, čím provitamín A predchádza srdcovým a obehovým chorobám a považuje sa za „vitamín krásy“ pre pokožku, vlasy a nechty. Najmä ako mladá rastlina má žihľava veľmi vysoký obsah vitamínu C, okolo 25 mg na 100 gramov, čo je asi tridsaťkrát viac ako šalát obsahuje.
Obsah vitamínu E v žihľave je značný. Tento „omladzujúci vitamín“ chráni pred starnutím buniek a tkanív a používa sa ako geriatrický liek. Vitamín E tiež zabraňuje rakovine a srdcovým chorobám a udržuje pokožku pevnú a pružnú. Vynikajúce je aj množstvo vitamínu B2 (0,04 mg na 100 gramov) pre bunkové dýchanie, vitamínu B5 pre metabolizmus a tvorbu hormónov a vzácneho vitamínu K, ktorý sa inak nachádza hlavne v jačmennej tráve, pre zrážanie krvi a zdravé kosti.
Žihľava je nielen bohatá na vitamíny, ale ponúka aj celý rad minerálov a stopových prvkov, najmä železo, vápnik (190 mg až 100 g), horčík, draslík (316 mg až 100 g), fosfor (61 mg až 100 g) ) a kremík. V porovnaní s hlávkovým šalátom obsahuje dvadsaťpäťkrát viac horčíka, štrnásťkrát viac vápniku a päťdesiatkrát viac železa. Hodnoty železa v žihľave sú tak pôsobivo vysoké, že spoločnosť Phamos, ktorá analyzovala jej zložky, myslela na chybu pri analýze. Železo je planéte Mars priradené ako živel. Žihľava zlepšuje nielen krvný obraz, ale aj energetickú hladinu a asertivitu! Je vynikajúcim zdrojom železa, pretože vitamín C, ktorý obsahuje, podporuje vstrebávanie železa. Najmä ženy počas tehotenstva, menštruácie a menopauzy majú zvýšenú potrebu železa. Na rozdiel od mnohých doplnkov železa, žihľava nespôsobuje zápchu.
Zanechať komentár zrušiť odpoveď
Ak chcete zanechať komentár, musíte byť prihlásený.