Prevencia lymfedému Váš sprievodca lymfedémom
Predpoklady pre primárny lymfedém sú už zakotvené v embryonálnom vývoji, a preto neexistujú vhodné opatrenia na prevenciu primárnej formy lymfedému. Prevencia sekundárneho lymfedému je tiež dosť náročná, pretože lymfedém sa nevyvíja „spontánne“ v dôsledku jedného alebo druhého spôsobu života.
Sekundárny lymfedém sa zvyčajne vyvíja po predchádzajúcom ochorení, ktoré priamo zasiahlo lymfatický systém, veľmi často po rakovine. Ak ošetrujúci lekár upozorní na riziko, že sa lymfedém môže vyvinúť ako možný sprievodný príznak, sú vhodné niektoré opatrenia na zabránenie vzniku lymfedému:
Vyvarujte sa nadváhy
Obezita a zvýšené hladiny lipidov v krvi majú negatívny vplyv na transport lymfy a môžu tak brániť odvodu metabolických produktov z tkaniva. Zdravá výživa, ktorá znižuje obezitu, sa preto urgentne odporúča pre vysoko rizikových pacientov.
Dostatok pohybu
Dlhodobé státie alebo sedenie brzdí transport lymfy. Aj keď majú lymfatické cievy svoje vlastné svalové bunky, môže byť táto lymfatická pumpa podporovaná pohybom. Akákoľvek forma pohybu môže stimulovať lymfatický transport a znižovať už vzniknutý opuch. Ak už máte lymfedém, mali by ste si vopred ujasniť možnosti fyzickej aktivity u svojho lekára.
Uľavte a variujte
V závislosti na predchádzajúcom ochorení by sa malo uľaviť oblasti tela, v ktorej je najpravdepodobnejší vývoj lymfedému. Po operácii prsníka by sa mala meniť hlavne poloha paží a ak sa začne opuchať, mali by ste si ich chrániť ľahom. Jednostranné činnosti so vždy rovnakými pohybovými sekvenciami, napr. B. v kancelárii sa treba vyhnúť práci pri stole, pokiaľ je to možné, ale aspoň sa obmieňať v pravidelných intervaloch.
Okrem tejto možnosti je zdravý životný štýl bez konzumácie nikotínu a alkoholu všeobecne prospešný pre posilnenie a podporu vlastného organizmu. Pravidelné lekárske prehliadky funkcie lymfatického systému by nemali robiť iba vysokorizikoví pacienti.