Čo robiť s hemoroidmi - 12 tipov na úľavu!

Hemoroidy nie sú život ohrozujúce, môžu však byť veľmi bolestivé a významne ovplyvniť váš každodenný život. Postihnutá je väčšina dospelých vo veku od 45 do 65 rokov, ale môžu sa u nej rozvinúť aj mladší dospelí a deti. Hemoroidy postihujú ženy aj mužov. Ženy sú počas tehotenstva vystavené zvýšenému riziku, pretože dieťa vyvíja vysoký tlak alebo je v dôsledku procesu pôrodu vystavený vysokému stresu.

V retrospektívnej štúdii, v ktorej vedci hodnotili žiadosti o refundáciu 33 034 pacientov na Taiwane, našli súvislosť medzi hemoroidmi a ochorením koronárnych artérií, ktoré sa vďaka tomu vyvinuli. Vedci potom vykonali následnú štúdiu po dobu 12 rokov a zistili, že ľudia s hemoroidmi majú o 127 percent vyššie riziko ochorenia koronárnych artérií ako ľudia bez hemoroidov.

Podľa Národného ústavu pre diabetes a choroby tráviacej sústavy a obličiek sa u polovice populácie v USA rozvinú hemoroidy do veku 50 rokov. Ďalšími rizikovými faktormi pre hemoroidy okrem veku a tehotenstva sú akákoľvek činnosť, ktorá zvyšuje tlak na brucho, ako napríklad nadmerné zaťaženie počas vyprázdňovania, zdvíhanie ťažkých predmetov, obezita alebo dlhé obdobia sedenia na toalete.

Obsah:

Čo sú to hemoroidy?

Predtým, ako sa pozrieme na možnosti liečby, najskôr si vysvetlíme, čo sú hemoroidy a ako vznikajú.

Vnútorné hemoroidy:

Vo vnútri konečníka, ako aj v dolnej časti konečníka, sú žily. Akonáhle sa žily v konečníku alebo v konečníku zapália alebo opuchnú, dôjde k tzv vnútorné hemoroidy. Spravidla ich nemôžete vidieť ani cítiť. Môže však dôjsť ku krvácaniu, ak dôjde k podráždeniu hemoroidov od stresu.

Vonkajšie hemoroidy:

Hemoroidy sa môžu tiež tvoriť pod kožou okolo konečníka, čo sa nazýva vonkajšie hemoroidy. Pri podráždení spôsobujú svrbenie alebo krvácanie. Niektorí ľudia majú hemoroidy a vôbec nepociťujú žiadne príznaky ani bolesť. V takom prípade sa o tom dozviete, iba ak u vás lekár vykoná príslušné vyšetrenie.

Najčastejšie sú však hemoroidy sprevádzané nasledujúcimi príznakmi:

jasne červená krv po stolici na toalete alebo na toaletnom papieri
Svrbenie konečníka
hrčka mimo konečníka, ktorú je potrebné po vyprázdnení odsunúť dozadu
Sčervenanie, vredy a opuchy okolo konečníka
Bolesť alebo nepríjemné pocity pri sedení okolo konečníka

Hemoroidy majú veľkú podobnosť Kŕčové žily v nohách. Žily sa vydúvajú a napučiavajú, často ako reakcia na zvýšený tlak z brucha. Niekedy sa však nedá zistiť príčina. Opuch spôsobuje podráždenie žilovej steny, čo vyvoláva práve spomínané príznaky.

12 najlepších tipov na hemoroidy

Ktokoľvek, kto má bolesti a nepohodlie v hemoroidoch, chce rýchlu úľavu. Tieto tipy môžete implementovať prakticky z domu.

1) Použite bidet

Hemoroidy sú podráždené žily. Používanie bidetu je efektívny, upokojujúci a lacný spôsob, ako si vyčistiť zadok po stolici. Ak vo svojej kúpeľni nemáte bidet, môžete si ho ľahko nainštalovať na svoju toaletu so súpravou pre domácich majstrov.

2) Dajte si mäkkú stoličku

Hemoroidy sa zhoršujú cvičením počas vyprázdňovania. Mali by ste sa preto ubezpečiť, že vaša stolica je čo najjemnejšia. Týmto k tomu významne prispievate konzumovať dostatok vlákniny.

Existujú dva typy vlákien:

Rozpustný: ktoré sa ľahko rozpúšťajú vo vode
Nerozpustný: ktoré sa nerozpúšťajú, ale zostávajú nedotknuté pri cestovaní cez črevá

Obe sú dôležité pre naše trávenie. V ideálnom prípade by ste mali pre optimálne zdravie konzumovať 50 gramov vlákniny na 1 000 kcal. Väčšina ľudí vo vyspelých krajinách sa k dosiahnutiu tohto cieľa ani len nepribližuje.

Vezmite plevy psyllium každý deň. Obsahujú rozpustnú aj nerozpustnú vlákninu a môžu vašu stolicu zjemniť. Posilňujú tiež kardiovaskulárny systém a prispievajú k regulácii hmotnosti a regulácii cukru v krvi.

3) Pite dosť

Zápcha vedie k tvrdej a suchej stolici, ktorú je ťažké odstrániť a ktorá dráždi váš konečník. Jednou z najbežnejších príčin zápchy je Dehydratácia. Dostatočná hydratácia je kľúčovým faktorom pre optimálne zdravie. Podľa štúdie Harvardovej univerzity je 54,5% všetkých detí a dospievajúcich chronicky dehydrovaných. To má vplyv na zdravie a dokonca aj na akademické výsledky.

Ich Stav hydratácie je možné odčítať z koncentrácie a farby moču. V ideálnom prípade je to dosť, dosť čistá, filtrovaná voda piť, aby ste zmenili moč na jasne žltú. To môže znamenať, že musíte piť viac alebo menej ako osem veľkých pohárov vody (á 250 ml), ktoré sú často inzerované, aby ste telu dodali dostatok tekutín potrebných na tvorbu stolice a na detoxikáciu odpadových látok.

4) Používajte záchodovú stoličku

V mnohých rozvinutých krajinách ľuďom veľmi nezáleží na tom, či sú na to najlepšie počas používania toalety. Sedenie na toalete nie je koniec koncov najlepšia poloha a môže spôsobiť ťažkosti pri vyprázdňovaní, ktoré môžu viesť k hemoroidom a ďalším problémom, ako sú urologické poruchy, prolaps konečníka a trhliny.

Cez Poloha v podrepe váš tráviaci systém sa uvedie do anatomicky správnej polohy. To uľahčuje elimináciu a zmierňuje zápchu. Drep na toalete si vyžaduje silu, pružnosť a dobrú rovnováhu. použitie jednoduchá podnožka, zaujať polohu v podrepe na toalete.

5) Obmedzte čas na toalete

Dlhé sedenie na toalete vyvíja mimoriadny tlak na hemoroidy, čo ešte viac dráždi žily a zhoršuje vaše príznaky. Čas na toalete udržujte na minime a zostaňte sedieť iba tak dlho, ako je to potrebné na vyčistenie stolice.

6) Použite chladnú čarodejnicu

Aj keď neexistujú žiadne vedecké dôkazy o jeho účinnosti, hamamel je po celé desaťročia osvedčeným domácim liekom na liečbu hemoroidov. Klinika v Clevelande to uvádza Hamamel obsahuje triesloviny a oleje, ktoré majú protizápalový účinok. Niektorí dokonca tvrdia, že lieska dokáže pokožku napnúť.

Podľa štúdie prírodná čarodejnica má adstringentné a antioxidačné vlastnosti. Adstringent znamená, že sa tkanivo môže stiahnuť alebo zmenšiť. Rastlina pomáha znižovať bolesť, svrbenie a krvácanie, až kým hemoroidy postupne nezmiznú. Toto však zmierňuje iba príznaky; neurýchľuje to liečenie.

Chladiaci účinok sa zvýši, ak prípravok pred použitím skladujete v chladničke. Čarodejnicu lieskovú oriešku nerozrieďte alkoholom, pretože môže dôjsť k jej vysušeniu a podráždeniu. Naneste malé množstvo na vatový tampón a naneste si roztok na hemoroidy.

7) aloe vera

Aloe vera má protizápalové vlastnosti. Niektoré voľnopredajné krémy a vankúše na hemoroidy obsahujú aloe vera a môžu pomôcť zmierniť zápal upchatých žíl.

Podľa Clevelandskej kliniky v súčasnosti neexistuje výskum účinnosti aloe vera na hemoroidy. Boli však potvrdené výhody aloe vera pri iných zápalových ochoreniach pokožky. V tomto ohľade by ste mali rastlinu jednoducho vyskúšať raz, ak je to čistá aloe a nielen prísada do krému alebo na podložku s inými, prípadne dráždiacimi prísadami.

8) Epsomová soľ a glycerín

Tento domáci liek je vynikajúci na liečbu bolestivých hemoroidov a ľahko sa vyrába a používa doma. Zmiešajte 2 lyžice epsomskej soli s 2 lyžicami glycerínu. Zmes dajte na gázový tampón a priložte na bolestivé miesto. Zmes nechajte pôsobiť až 20 minút. Opakujte každé štyri až šesť hodín, kým bolesť neustúpi.

9) kokosový olej

Tento prírodný zvlhčovač má protizápalové vlastnosti. Kokosový olej môže znížiť podráždenie a opuch a znížiť nutkanie na poškriabanie.

10) ľadové obaly

Ľadové obklady a studené obklady môžu pomôcť znížiť bolesť, zápal a opuch. Kocky ľadu nikdy nedávajte priamo na pokožku, radšej ich najskôr zabaľte do malého uteráka, aby nedošlo k poškodeniu pokožky. Týmto spôsobom zapálené miesta ochladzujte asi 15 minút. Postup opakujte každú hodinu alebo dve, kým bolesť neustúpi.

11) Voľne priliehajúce oblečenie

Procesu hojenia môžete pomôcť nosením voľného oblečenia, ktoré sa netrie. Takto nadmerné potenie nebude dráždiť hemoroidy a zmierňovať príznaky.

12) bedrové kúpele

Sitzove vane sa zvykli nazývať bedrové kúpele. Kúpali sa iba boky a zadok. To bolo určené na urýchlenie hojenia u pacientov zotavujúcich sa po operácii konečníka, hemoroidoch, kŕčoch maternice alebo infekciách prostaty.

Teplé kúpele na bedrá sú skutočne jedným z najjednoduchších a najefektívnejších spôsobov, ako zmierniť bolesť hemoroidov. Kúpele Sitz majú v Európe dlhoročnú tradíciu. Vo vode je iba panva a brušná oblasť. Chladné bedrové kúpele sa používajú na zmiernenie zápchy alebo na zatiahnutie močového mechúra alebo črevných svalov.

Po horúcom kúpeli bedrového kĺbu môžu mať niektorí ľudia dočasné závraty. Pri kúpeľoch s hemoroidmi by voda mala aj tak byť byť teplý a nie horúci. Bedrový kúpeľ môže pomôcť zmierniť svrbenie, celkové podráždenie a kŕče zvierača spojené s bolesťou hemoroidov.

Napríklad použite malé prenosné plastové vaničky, ktoré sa hodia na bežné záchodové doštičky, alebo jednoducho na vaňu, ktorú naplníte niekoľko centimetrov vysokou teplou vodou. Mnoho odborníkov odporúča jeden na úľavu od hemoroidov 20-minútový kúpeľ bokov po každom pohybe čriev plus ďalšie dva alebo tri denne.

Po kúpeli oblasť jemne osušte. Nesmiete sa trieť, pretože to podráždi hemoroidy. Prípadne môžete miesto vysušiť fénom so studeným fúkačom. Namočenie hemoroidov do teplej vody podporuje prietok krvi a pomáha urýchliť proces hojenia. Nelieči chorobu, ale zmierňuje podráždenie.

Do vody nepridávajte sprchovací gél, perličkový kúpeľ alebo mydlové výrobky, pretože to môže spôsobiť podráždenie, alebo môžete Epsom soľ použitie. To upokojuje pokožku a pomáha zmierňovať podráždenie a príznaky spojené s hemoroidmi.

Tieto lieky by ste nemali používať na bolestivé hemoroidy

Teraz ste sa dozvedeli o rôznych spôsoboch zmierňovania bolesti a symptómov hemoroidov. Nasledujúce nápravné opatrenia nie sú zahrnuté a pokiaľ je to možné, mali by ste sa im vyhnúť. V horšom prípade príznaky zhoršujú. Ako už bolo spomenuté, mali by ste sa vyhnúť všetkým výrobkom obsahujúcim mydlo. Tie vysušujú pokožku a zvyšujú riziko krvácania.

Komerčne dostupné detské obrúsky a voňavý toaletný papier môžu navyše spôsobiť podráždenie a zvýšiť svrbenie a bolesť v análnej oblasti. Niekedy sa odporúča použitie jablčného octu. Klinika v Clevelande však dáva jasne najavo, že jablčný ocot môže spáliť podráždenú pokožku a príznaky ešte zhoršiť.

Existuje dostatok ďalších možností, takže by ste nemali používať jablčný ocot. Ako možný liek sa opakovane uvádza aj olej z čajovníkového oleja. Toto je antiseptický a protizápalový éterický olej, o ktorom sa predpokladá, že zmierňuje príznaky. O tejto metóde však nie je k dispozícii žiadny vedecký výskum, preto odborníci odporúčajú nepoužívať čajovníkový olej.

Neodkladajte pohyby čriev. Ak ignorujete nutkanie na defekáciu, stolica stuhne a bude ťažké ju evakuovať. To ďalej zvýši tlak na hemoroidy a príznaky sa budú stále zvyšovať. Namiesto toho sa snažte vypracovať rutinu, aby ste pravidelne vyprázdňovali svoje črevá. Ak máte zapálené alebo podráždené hemoroidy, mali by ste sa vyhnúť liekom na riedenie krvi, ako je aspirín, pretože zvyšujú riziko krvácania.

Možnosti chirurgickej liečby hemoroidov

Váš lekár má na liečbu hemoroidov k dispozícii niekoľko nechirurgických riešení. Pred rozhodnutím, ktorú možnosť zvoliť, sa prosím poraďte so svojím lekárom o výhodách a nevýhodách každého zákroku a uistite sa, že ste so svojím rozhodnutím spokojní.

1) ligácia gumičky (ligatúry)

Tento postup sa používa v ordinácii lekára na liečbu prolapsu (prolapsu) alebo vnútorných hemoroidov. Špeciálna gumička je obalená okolo hemoroidu, čím sa preruší prívod krvi do tejto oblasti. Za týždeň sa pásikavá oblasť zmenší a spadne a zostane po nej jazvové tkanivo.

Pri tomto postupe je najmenšie riziko recidívy. Nie je však vhodný pre tých, ktorí potrebujú užívať antikoagulačné lieky alebo majú poruchu krvácania. To môže viesť k zvýšenému krvácaniu, bolestiam, krvným zrazeninám alebo infekciám. Tento proces sa musí opakovať pre každý jednotlivý hemoroid. Lekár na to použije špeciálne vybavenie a bude váš stav neustále sledovať. Toto by ste nikdy nemali vyskúšať sami doma.

2) infračervená koagulácia

Tento postup je možné použiť na liečbu malých hemoroidov. Lekár používa nástroj, ktorý vyžaruje infračervené svetlo. Teplo vytvára jazvové tkanivo. Prívod krvi do hemoroidu je prerušený, čo spôsobí, že sa začne zmenšovať. Najčastejšie na odstránenie bolesti počas liečby lekár použije lokálnu anestéziu. Pri viacerých hemoroidoch je často potrebné vymenovať viac ľudí. Fáza zotavenia trvá niekoľko dní. Počas tejto doby musí pacient dbať na to, aby znížil svoju záťaž a tlak. Okrem toho, ak je to možné, by nemal trpieť zápchou, aby sa zabránilo opätovnému otvoreniu jazvy.

3) skleroterapia (skleroterapia)

Pri tomto postupe lekár vstrekne roztok priamo do hemoroidu. Injekcia vyvoláva lokálnu reakciu a spôsobuje zmenšenie hemoroidu. Procedúra je účinná a bezpečná pre kohokoľvek s cirhózou a krvácajúcimi hemoroidmi. Ligácia gumičiek sa u týchto pacientov zvyčajne neodporúča.

Napriek liečbe existuje riziko, že sa hemoroidy po niekoľkých rokoch vrátia. Niektorí odborníci sa tiež domnievajú, že tento postup je menej efektívny ako ligácia pomocou gumičiek.

Kedy navštíviť lekára

Vo väčšine prípadov môžete na zvládnutie príznakov hemoroidov sami použiť domáce lieky. Na silné bolesti v konečníku a okolo nich, ako aj krvácanie spojené s bolesťami brucha, hnačka alebo horúčka, mali by ste okamžite vyhľadať lekára.

Hemoroidy môžu naďalej postupovať v závažnosti, až kým nebudú trombované. V tejto situácii sú hemoroidy vytlačené z konečníka a sú naplnené krvnými zrazeninami. To všetkým postihnutým mimoriadne znepríjemňuje každodenný život.

Príznaky sú podobné hemoroidom, okrem toho, že sa zvyšuje bolesť a svrbenie, rovnako ako opuch v okolí konečníka. Môžu sa tiež nakaziť trombózy hemoroidov a viesť k abscesu, ktorý spôsobuje ďalšie príznaky, ako je horúčka.

Akútne trombované vonkajšie hemoroidy vyžadujú lekársku pomoc. V niektorých prípadoch môžu samy vyriešiť, v iných je potrebný chirurgický zákrok, najmä ak sa hemoroidy odštipnú a tkanivá začnú odumierať (nekróza).

Bolesť je najväčšia počas prvých 48 hodín a potom zvyčajne postupne zmizne. Chirurgický zákrok sa preto zvyčajne vykonáva v priebehu prvých 48 hodín, ak má pacient silné bolesti a hemoroidy sú zovreté a spôsobujú nekrózu.

Zdroje (v angličtine):

Chang, S.S., Sung, F. C., Lin, C. L. & Hu, W. S. (2017, august). Asociácia medzi hemoroidmi a rizikom ischemickej choroby srdca. Liek, 96 (31): e7662, doi: 10,1097/MD.0000000000007662

Quagliani, D. & Felt-Gunderson, P. (2017, január - február). Odstraňovanie medzery v príjme vlákien v Amerike. American Journal of Lifestyle Medicine, 11 (1): 80-85, doi: 10.1177/1559827615588079