Prevencia strií Najpopulárnejšie metódy pod kontrolou
To, že sa dajú strie odstrániť, je lož. Ale tiež zlá výhovorka pre lenivosť. Šport, výživa alebo pomáha Beautydoc? Realisticky sa na vec pozrieme s nemilovanými pruhmi.
Čo máme, čo má aj Chrissy Teigen? Pravdepodobne strie na nohách, bokoch, bruchu alebo zadku. Je to zlé? Ako by to mohlo byť, keď sa aj Sports Illustrated Model iba mierne usmieva nad prasklinami na vlastnej koži a na otázku: „Myslím, že sme už zabudli, ako dnes vyzerajú normálni ľudia.“
Vďaka príspevku na Instagrame o svojich striách (ťažko ich vidíte!) Urobila ženskú časť svojich dvoch miliónov sledovateľov obrovským potešením. Pretože najneskôr teraz sme od prominentného orgánu potvrdili, že ani supermodelky nie sú ušetrené strie a strie.
Na to, aby ste sa stali obeťou nepríjemných pruhov, nemusíte byť tehotná alebo mať nadváhu (pozri Chrissy Teigen). Strie môžu postihnúť kohokoľvek. Aj športovci alebo dokonca muži. Dostatočný dôvod, aby kozmetický priemysel prišiel s množstvom produktov a metód liečby. Ich účinnosť závisí od toho, či riešia príčiny vzniku strií.
Prečo dostávame strie alebo strie
Strie je v prvom rade na vine spojivové tkanivo. V závislosti od typu pokožky, hrúbky kože a pružnosti pokožky ste viac-menej náchylní na strie alebo strie. Zjednodušene povedané, jedná sa o malé kožné slzy, ktoré vznikajú v spodných vrstvách tkaniva, keď je pokožka napnutá a zostávajú tu viditeľné ako malé, bielo-striebristé jazvy. Rovnako ako gumička, ak ju nadmerne pretiahnete, pokožka nevydrží tlak a nepodľahne. Prirodzene pevný elastický pás je stabilnejší ako pružný materiál. To isté platí pre spojivové tkanivo, ktorého povaha je do značnej miery geneticky predisponovaná, a preto ho môže životný štýl ovplyvňovať iba čiastočne.
Najmä tehotné ženy môžu len ťažko zabrániť tomu, aby sa ich pokožka náhle a silno natiahla, najmä v posledných týždňoch tehotenstva na bruchu, stehnách a prsiach. Malo by a to je dôvod, prečo majú ženy prirodzene o niečo slabšie spojivové tkanivo.
Dobrá správa je, že dnes je oveľa menej pravdepodobné, že ženy dostanú strie, pretože sme pri ich riešení oveľa aktívnejšie.
Prevencia a odstránenie tehotenských pneumatík: ktoré metódy čo skutočne prinesú?
Ak sa nechcete vzdať svojmu genetickému osudu bez boja, môžete striem čeliť rôznymi metódami. Niektoré sú však perspektívnejšie ako iné. Prezradíme, ktoré.
1 Prevencia strií cvičením
Najpopulárnejším prostriedkom voľby na posilnenie spojivového tkaniva, a tým zabránenie vzniku strií a celulitídy, je šport. Tesná svalová vrstva zabraňuje nadmernému napínaniu pokožky a chráni ju tak pred nepeknými prasklinami. Jogging, chôdza, tréning fascie, cyklistika, plávanie alebo kardio tréning sú voľbou celotelového tréningu.
Kontrola reality: Cvičenie je nielen najodporúčanejšou, ale aj najefektívnejšou metódou proti striám, pretože dôsledne pracuje na jeho príčinách. Ale pozor: Cieľom preventívneho tréningu nie je rýchle naberanie svalov, ale skôr jemne spevnené tkanivo a ideálne pravidelný vytrvalostný tréning na prevenciu a spaľovanie tukových usadenín.
2 Predchádzajte striám pomocou krémov
Hovorí sa tiež, že kozmetické výrobky pomáhajú predchádzať striám. Najmä výrobky s obsahom vitamínu E, ako napríklad kakaové maslo, jojobový, mandľový alebo pupalkový olej, by nemali v prvom rade umožniť vývoj pruhov.
Kontrola reality: Vitamín E je samozrejme pre pokožku dobrý. A vďaka dobrej hydratačnej starostlivosti je pokožka stále krajšia a mladšia, už len preto, že už nie je taká suchá a je jemnejšia. Je to napriek tomu povrchová úprava, ktorá nerieši základné príčiny vzniku strií.
Princíp činnosti týchto preventívnych výrobkov je zvyčajne založený skôr na zložkách ako na spôsobe ich použitia. Ide o intenzívnu stimuláciu spodných vrstiev pokožky. Mal by sa stimulovať krvný obeh a celkovo by sa malo vytvoriť spojivové tkanivo - a teda menej náchylné na strie. Čím intenzívnejšie a pravidelnejšie sa výrobky vmasírujú do pokožky, tým lepší je istý preventívny účinok.
3 Predchádzajte striám zdravou stravou
Ak nepriberáte, nemôžete dostať strie. Znie to logicky. Preto je vhodné jesť zdravo a vyvážene a vyhnúť sa veľkým výkyvom hmotnosti.
Kontrola reality: Povedz to dieťaťu. Najneskôr keď ste tehotná, je táto metóda samozrejme výsmechom. Ale kvôli svojej pokožke, svojej postave a svojmu vlastnému zdraviu sa môžete samozrejme postarať o to, aby ste počas tehotenstva príliš nepriberali.
4 Odstráňte strie pomocou laseru
Len čo sa výstuhy objavia, nie je ľahké sa ich zbaviť. Na rozdiel od iných jaziev sa trhliny netvoria na vrchnej vrstve kože, ale ležia hlboko vo vnútri tkaniva. Vonkajšie kozmetické brúsenie, ako sa to inak robí pri liečbe jaziev, je preto zbytočné. K postihnutým oblastiam je možné dosiahnuť a stimulovať iba minimálne invazívne metódy, ako je laser alebo ultrazvuk. Počas týchto postupov sa zvyčajne vstrekujú účinné látky, ako je kolagén. Tento bunkový vlastný materiál má pomáhať s reprodukciou nového tkaniva, takže sa jazva takmer obnovuje a je tak menej zreteľne viditeľná.
Kontrola reality: Laserové ošetrenie je jedným z najefektívnejších spôsobov odstránenia strií. Napriek tomu by ste nemali čakať zázraky. Bohužiaľ ani pomerne nákladná laserová terapia nemôže dosiahnuť viac ako silné vyblednutie strií. Mali by ste očakávať minimálne 4 až 5 ošetrení.
5 Odstráňte strie pomocou mikroihiel alebo dermarollerov
Vďaka jemným ihličkám, ktoré sa pretáčajú cez pokožku valčekom a minimálnymi stehmi zraňujú vrchnú vrstvu pokožky, sa má opäť stimulovať tvorba vlastného kolagénu v pokožke a odstraňovať strie.
Kontrola reality: Okrem toho, že ošetrenie pomocou mikroihly u kozmetického špecialistu je krvavou záležitosťou v pravom slova zmysle - prestoj je minimálne dva dni - tento účinok na strie sa bohužiaľ nedokázal. Je však dokázané, že pleť zlepšuje. Preto si myslíme, že mikropichanie je v skutočnosti užitočnejšie na ošetrenie tváre.
Mali by ste byť tiež upozornení na dermarollery z internetového obchodného domu, kto použije nesprávnu dĺžku a intenzitu ihly, môže spôsobiť nenapraviteľné poškodenie kože.
6 Odstráňte strie bez toho, aby ste niečo robili
Čas lieči všetky rany. Strie totiž časom samy o sebe dosiahnu jemné zosvetlenie. Rovnako ako chirurgické jazvy, aj strie sa spočiatku trblietajú modrou alebo fialovou farbou a postupne sa stávajú svetlejšími a ľahšími, až kým nie sú nakoniec sotva viditeľné. Zinok a jazvový olej by mali mať podporný účinok. Alebo sa len znova pozriete na príspevok Chrissy Teigen. Pretože pruhy nie sú také zlé, že?