Prevencii a odstráneniu strií
Keď bruško neúnavne rastie, môžu sa vyvinúť nepekné strie. Dokážete zabrániť aj takzvaným striám? A môžete ich odstrániť, keď už sú?
Bohužiaľ, naťahovanie žalúdka rastúcim dieťaťom a uvoľňovanie kožného tkaniva tehotenskými hormónmi často vedú k takzvaným striám. Aj keď sú úplne prirodzené, mnohým ženám sú tŕňom v oku.
Čo sú to strie?
Strie sú červené až fialové strie v tkanive na bruchu, stehnách, zadku a/alebo prsiach. Nepredstavujú hrozbu pre organizmus, sú však nevzhľadné a môžu ženám spôsobiť psychický stres. Akonáhle sa strie vytvoria, je veľmi ťažké, ak nie nemožné ich úplne odstrániť.
Strie nie sú nezvyčajné; okolo 50 až 80 percent budúcich matiek ich dostane v rôznej miere. Postihnuté sú to najmä ženy v prvom tehotenstve a ženy s nadváhou.
Tip na video: Všetko o striách
Prehliadač nemôže prehrať toto video.
Príčiny strií
Presné dôvody vzniku strií sú stále kontroverzné. Momentálne však zdravotnícki pracovníci predpokladajú, že za vznik strií môže zmes genetických predispozícií, hormonálnych zmien počas tehotenstva, stravovania a vodnej bilancie tela. Určitá predispozícia k slabému spojivovému tkanivu zvyšuje riziko vzniku strií.
Gény môžu a hormóny by nemali byť ovplyvňované, pokiaľ ide o prevenciu strií. Štúdie však ukazujú, že dobrá a včasná „liečba“ môže zabrániť alebo znížiť nepekné strie.
Koža, najmä tá na žalúdku, musí zvládať rastúce priestorové požiadavky nenarodeného dieťaťa a natiahnuť sa. Toto zabezpečujú určité hormóny, ktoré uvoľňujú kolagénové a elastínové vlákna v podpornom tkanive. Ak je pokožka príliš suchá a pružná, vznikajú strie. Kožné tkanivo je preťažené a strie začnú blednúť až asi šesť mesiacov po pôrode. Po rokoch zostávajú jazvovité strieborné pruhy.
Nebezpečenstvo sa však s narodením dieťaťa ešte neskončilo: Aj pri regresii preťaženej kože sa môžu strie stále vyvíjať. Preto je preventívny program vhodný počas celého tehotenstva a do troch mesiacov po pôrode.
Zabráňte striám
Vyvážená strava s primeraným príjmom tekutín má preto tú výhodu, že okrem všeobecnej pohody predchádza aj vzniku strií a udržuje tehotnú ženu a dieťa zdravé. Pokožka je dobre zásobená živinami a vodou, vďaka čomu je pružnejšia a lepšie vybavená proti naťahovaniu.
Pomocou niekoľkých ľahko použiteľných masážnych techník sa riziko vzniku strií môže výrazne znížiť. S programom pravidelnej starostlivosti o prsia, žalúdok, zadok a stehná začnite najneskôr od 3. mesiaca tehotenstva. Jemná pokožka v týchto oblastiach musí byť chránená pred suchom, ktoré je zvyčajne už viditeľné svrbením, prvými známkami strií.
Aj počas puberty si môžu mladé ženy pravidelne masírovať tieto časti tela, čo má pozitívny vplyv na neskoršie tehotenstvo a pomáha predchádzať striám.
Odstráňte strie: masážou
Pravidelná starostlivosť o pokožku v obzvlášť namáhaných oblastiach, ako sú žalúdok, prsia, zadok a stehná, pomáha proti striám. Pravidelná masáž olejom alebo krémom ráno a pred spaním večer poskytuje pokožke dostatočnú vlhkosť. Najlepší účinok sa dosiahne po sprchovaní: stačí pokožku trochu natrieť a naniesť olej alebo krém na vlhkú pokožku. Výsledná emulzia je vynikajúco absorbovaná a použitá teplou pokožkou.
Pri masáži je najlepšie začať od žalúdka - strie sú tu často najvýraznejšie: Najskôr dobre naolejovanú pokožku krúžite končekmi prstov od spodnej strany a po stranách k pupku.
V ďalšom kroku, pri trhacej masáži, začnete od pupka: vezmite si pokožku medzi palec a ukazovák. Teraz trháte a váľate kožu tam a späť. Účelom je uvoľniť pokožku od brušných svalov a tým pracovať proti striám. Ak je trhajúca masáž bolestivá alebo nepríjemná, masírujte krúživými pohybmi oblasťami dlaňami rúk ľahký tlak. Jazdiť
potom pokračujte v pevnej masáži stehien a dna, vždy masážou smerom k srdcu.
Ak máte sklon k predčasnému pôrodu, opýtajte sa svojho lekára, ako môžete najlepšie zorganizovať preventívne opatrenia proti striám.
Správna starostlivosť o strie: krém alebo olej?
Pri masáži proti vzniku strií je popri pravidelnosti rozhodujúci výber správneho produktu starostlivosti. Oleje sú pri prevencii strií spravidla lepšie ako krémy. Olej sa pokožkou vstrebáva oveľa rýchlejšie a pri začiatku masáže pôsobí proti striám.
V lekárňach a drogériách existujú špeciálne oleje na starostlivosť o tehotenstvo, ktoré sú šité na mieru potrebám silne namáhanej pokožky. Mnohé sú rastlinného pôvodu (často sezamový alebo mandľový olej), ktoré sú všeobecne veľmi dobre znášané. Rôzne prírodné prísady zvyšujú účinnosť oleja proti striám.
Napríklad často obsahujú vitamíny A a E, ktoré chránia pred voľnými radikálmi a sú zodpovedné za opravné mechanizmy pokožky. Kožné bunky, ktoré už boli poškodené, môžu byť stimulované k ďalšiemu hojeniu. Niektoré oleje proti striám obsahujú aromatické esencie, ktoré vydávajú príjemnú vôňu. Nechajte sa nosom viesť olejom na strie a intuitívne sa rozhodnite, čo sa vám páči.
Účinok nielen proti striám
Mnoho párov využíva prevenciu strií ako spoločný čas. Počas naolejovania a masáže - ako program rozmaznávania pre partnera alebo ako komunitné cvičenie - si vymieňajú nápady a nadväzujú spojenie s nenarodeným dieťaťom. Spoločne sa tešia na dieťa, ktoré čoskoro spoznajú. To dodáva masáži a láskaniu emocionálny komponent, vďaka ktorému je čakanie na nového člena rodiny ešte krajšie a vzrušujúcejšie.