Pri joggingu telo produkuje látku, ktorá nás dostane vysoko - Schweizer Illustrierte

Kto potrebuje drogy, keď môže behať?

Chce to disciplínu - a niekedy aj veľa úsilia. Ale keď už ste sa dostali k športu, cítite sa potom pyšní a euforickí. Vedeli ste, že za tento pocit šťastia vďačíme látke podobnej THC?

ktorá

Pri joggingu naše telo produkuje látku, ktorá nás robí šťastnými.

Áno, všetci vieme, aké dôležité je cvičenie. A tak mimoriadne zdravý! Ak sa pravidelne hýbeme, má to pozitívny vplyv na náš metabolizmus a našu psychiku. Rovnako ako jedlo a spánok, ľudia potrebujú pohyb, aby mohli správne fungovať. A to nie je náhoda. Ak sa vrátime späť v čase, keď ešte ľudia boli zberačmi a lovcami, pohyb bol prirodzenou súčasťou každodenného života. Bohužiaľ, dnes to musíme prekonať, pretože žijeme pohodlnejšie ako kedykoľvek predtým - pomocou aplikácie si teraz môžete objednať prakticky čokoľvek pred vašimi nohami. Ale stojí za to dráždiť a mučiť svaly!

Behanie je ako fajčenie trávy

Dlhé behy zaisťujú väčšiu rovnováhu a stabilizujú psychickú odolnosť. A aký dobrý pocit má po joggingu pocit šťastia?! Doteraz ste si to pravdepodobne spájali s endorfínmi. Áno, je správne, že sa pri behu vylievajú. Ale endorfíny sa dajú zistiť iba v krvi a nedostávajú sa do mozgu, kde vzniká šťastie.

Čo iné však spôsobuje toto vysoké? Záhadná látka sa nazýva „endokanabidoid“. Nielen, že názov pripomína konope, ale aj účinky sú podobné ako u zelenej rastliny. Ako to presne funguje? Keď si zabehneme, „endokanabidoidný systém“ sa aktivuje asi po 30 minútach: naše telo uvoľní látku a dostane sa do mozgu, kde sa pripojí k rovnakým receptorom ako THC v konope. Výsledok: Zaliate sme prírodnou hladinou, ktorá je zdravá a pôsobí proti depresii. Iste, pocit nie je taký výrazný ako pri kĺbe - telo produkuje látku iba v porovnateľne malom množstve.

Na čo je to dobré?

Na vysvetlenie sa musíme trochu vrátiť v histórii evolúcie: Poľovníkom a zberačom samozrejme nešlo o intoxikáciu, ale o bystrý stav bdelosti, v ktorom bolo možné, aby boli ľudia počas lovu úplne prítomní aj napriek napätiu a byť sústredený. Pekne šikovné. Pre nás to znamená: Oblečte si športové oblečenie a poďme!