Pri rannej diéte chlieb so smotanovým syrom (cvičte, jedzte, chudnite)
Je to zdravé alebo dobré na chudnutie? 😊
5 odpovedí
Ahoj Marie! Nie som nadšený z tejto diéty. Potraviny bohaté na tuky a bielkoviny, to áno, ale iba veľmi obmedzené množstvo sacharidov, najmä večer. To je presne ten princíp nízkosacharidových diét.
Lekárske spoločnosti taktiež dôrazne neodporúčajú tento druh stravovania, rovnako ako DGE (Nemecká spoločnosť pre výživu). Táto diéta je príliš jednostranná. Diskutuje sa o rizikách až po migrénu a dnu, dokonca sa podporuje aj celulitída.
Trvalý úspech budete mať iba pri správnom a efektívne vykonávanom športe udržateľnou stravou.
prajem ti všetko najlepšie.
No vždy záleží na tom, aký druh chleba alebo o aký krémový syr ide. Domáci tmavý celozrnný chlieb je najzdravší a krémový syr tiež nie je pre vaše telo škodlivý, pretože má vysoký obsah bielkovín.
Ja si k tomu vždy pripravím prírodný jogurt s kefírom (kyselina mliečna, je dobrá na vylúčenie nestráviteľných a zlých jedál) a s celozrnným čokoládovým musli. Viem, že si myslíte, že čokoláda nie je zdravá, ale to nevadí pri raňajkách ráno. Musíte sa však ubezpečiť, že vždy konzumujete málo tuku.
Celozrnný chlieb s chudým krémovým syrom (ten najchudobnejší, ktorý poznám, má 0,2 g tuku/100 g a 64 kcal čistý, s bylinkami iba 66 kcal, teda ako nízkotučný tvaroh) je určite úplne v poriadku.
Pri iných druhoch smotanového syra musíte len hľadať a vážiť.
Ale ako vždy ... množstvo robí jed;)