Pri varení stratte ovsené vločky! (Nutričné hodnoty, kaša)
Ahoj, niektorí hovoria: áno, ovsené vločky strácajú kalórie, keď sa uvaria rovnako ako cestoviny. Iní hovoria, že je to kravina, pretože živiny nielen tak odchádzajú. Ale čo je skutočne pravda?! Mám jesť svojich 100 gramov na müsli alebo ich môžem jesť bez straty kalórií? Vopred ďakujem:)
4 odpovede
Dobrý deň, steinieJS. Pri varení sa nezbavíte kalórií, ale bohužiaľ vitamínov, ktoré sú živinami. Takže radšej zjedzte svoj Flöcklis ako müsli s pekným nízkotučným jogurtom, stále si môžete urobiť zopár kúskov ovocia. LG + prajem peknú nedeľu.
Hej, takže to má niečo spoločné s hustotou energie. To isté si kladiem aj ja. Myslím si, že kaša (t.j. ovsené vločky, napríklad uvarené s vodou) má menej kalórií ako nevarené ovsené vločky. Zaujímalo by ma, koľko kalórií sa potom „stratí“:-)
S ovsenými vločkami neviem 100 pro, ale varené cestoviny majú menej kalórií ako surové, vrátane ryže. to je isté!
Odkedy potraviny stratili pri varení kalórie? To by bolo pekné!
podobné otázky
cennejšie sú surové alebo varené ovsené vločky. napr. Koniec koncov, konzumujú sa surové ako müsli a varené ako anglická kaša. Zvyšuje sa využiteľnosť zahriatím, napríklad pri cestovinách ?
Rada jem ovsené vločky, ktoré sú na chvíľu uvarené. Pri varení strácajú všetky minerály a životne dôležité látky ?
Chcem uvariť ovsené vločky, aby z nich vyšla taká kaša. Koľko gramov ovsených vločiek je na koľko ml vody?
Rád jem kašu a chcel som vedieť, či vláknina stále stimuluje/zlepšuje trávenie.
Koľko gramov müsli alebo ovsených vločiek je dobrá raňajková porcia ?
Bohužiaľ, pretože ovsené vločky obsahujú lepok, nemôžem ich jesť. A trochu mi chýbajú, napríklad v müsli, ale aj pri varení (napr. Fašírky). Existuje produkt bez lepku, ktorý je podobný ovseným vločkám?
Ahojte ľudia, momentálne držím diétu, vážim všetko a počítam kalórie. Zajtra chcem na obed uvariť špagety. Ale teraz neviem, či ich vážiť pred varením alebo potom. Chcem 200g cestovín. Momentálne ležím v posteli a nemôžem alebo nechcem pozerať na výživové hodnoty. Ak teraz uvarím 200g, vážia dvakrát toľko. Čo mám robiť teraz? Nejako neverím, že kalórií je po uvarení viac. Rezance sa koniec koncov kúpu iba vo vode. Už teda nie sú kalórie. Teraz neviem, či ju mám vážiť surovú?
Môže sa stať, že 270 gramov uvarených cestovín má 960 kalórií ?
ak vážim 100 gramov suchého, je to toľko kalórií.
ale vážia viac uvarené ako 100 gramov vareného alebo surového vol ?
Takže nevarený má 500 gramov a keď by bol uvarený, vážil by asi 3 krát až 1,5 kg, ale ak zjem 1,5 kg vareného rezanca, mal by presne toľko kalórií ako 500 gramov.?
Hej, práve som si urobil proteínový kokteil. Ako vždy mám v sebe srvátkový proteínový prášok, strach, mlieko a občas, keď potrebujem ešte pár kalórií, rád pridám ovsené vločky. Teraz som si všimol, že už nemám ovsené vločky a potom som od brata vzal iba bio musli z ovsených vločiek. Potom som všetko premiešal a až teraz, keď som mixovanie dokončil, som sa opäť pozrel na nutričné hodnoty. 20 gramov na 100 gramov (400 kalórií na 100 gramov) sa pozrelo na vyššie uvedené kalórie. Teraz neviem, či mám radšej shake vyhodiť, pretože je plný cukru -.- Čo si o tom myslíš?; (
Dobrý deň, ešte len začínam a musím si uvariť cestoviny. 6 dospelých chce byť sýtych, koľko gramov špagiet musím uvariť? Vopred ďakujem:)