Priateľ Pippy Middleton Nico Jackson Style Po nohy Športová diéta - Schweizer Illustrierte
Pippa Middleton odhaľuje tajomstvo o svojom zadočku
Ahoj Popo! Pippa Middleton je známa svojím ostrým nedostatkom. Teraz dáva tipy, ako môže každá žena získať skvelé dno. Sestra vojvodkyne Catherine vo svojom novom stĺpci prezradí, o čom je jej tajomstvo s polstrovanými šortkami Lycra.
Pippa Middleton miluje šport. Je vidieť jej pravidelný pohyb - nabrala svalovú hmotu, najmä na nohách.
Na svadbe vojvodkyne Catherine a princa Williama obaja (32), Pippa Middleton (31), šou ukradli všetkým. V bielych šatách, ktoré mala na sebe ako družička, hlavne jej prasknutý zadok priťahoval závistlivé pohľady iných žien.
Teraz sa Kateina malá sestra delí o svoje tajomstvo krásy. V stĺpci pre časopis „Waitrose Weekend“ vysvetľuje čitateľom, ako môžu získať Pippa-Po. A ich tip je veľmi jednoduchý: jazdite na bicykli! Nedávno si vypestovala skutočnú vášeň pre bicykel, ktorý jej pomohol, udržujú perfektný tvar svojej negatívnej stránky, píše Middleton.
Aby bola jazda na bicykli zábavná, samozrejme potrebujete správne vybavenie. "V mojom prípade to bolo gélové sedlo.", polstrované lycrové šortky, Rukavice, cyklopočítač na meranie rýchlosti, signálna bunda a dobré okuliare, ktoré chránia vaše oči pred kamienkami letiacimi k vám. ““
Svoje telo však neuchováva len na bicykli. Pippa Middleton je skutočná športovkyňa - pohybuje sa trikrát až päťkrát týždenne. Aby mohla lepšie bicyklovať, absolvovala špeciálne cviky, pokračuje. «Cyklistika potrebuje iné svaly ako iné športy, ktoré milujem, ako beh. Musel som trénovať telo jadrovým tréningom a výbušnými pohybmi, aby som sa dostal do fitka pre bicykel. ““
Takto to funguje s Pippa-Po:
„Jump Squat“ - posilňuje dolnú polovicu tela:
«Front Plank» - posilňuje brušné svaly:
«Glute Plank» - posilňuje zadok:
«Plank Rotation» - posilňuje bočné brušné svaly:
Ale nielen šport hrá dôležitú úlohu, ak si chcete zaobstarať Pippa-Po, pozná teta princ Georges 1. Rovnako dôležitá je aj strava. Preto dáva svojim čitateľom tip: „Je lepšie používať skutočné jedlo ako zdroj energie, ako jesť energetické tyčinky.“. Napríklad Randen je skvelým zdrojom energie, takže Middleton. „Nové štúdie tvrdia, že zväčšujú cievy a tým stimulujú prietok krvi do svalov.“ Pippov obľúbený recept: "Cviklové jednohubky so smotanovým syrom a lososom." Každý z nich má iba 47 kalórií.
Táto fotografia - zhotovená na svadbe princa Williama a vojvodkyne Catherine - preslávila Pippu Middleton a jej mínus.