Priatelia na sociálnych sieťach ovplyvňujú váš výber jedla
Fotoúver: Jakarta Post
Štúdia vedcov z Aston University ukazuje, že každý človek je náchylný k jedlu rovnako ako priatelia na sociálnych sieťach.
Zverejňujú vaši priatelia na sociálnych sieťach fotografie prírodných džúsov a šalátov alebo hranoliek a koblih? Odpoveď môže mať vplyv na váš výber jedál. Podľa medzinárodnej štúdie si pravdepodobne vyberiete to, čo vaši priatelia zverejnia. Vedecký tím zistil, že napríklad študenti jedli viac ovocia a zeleniny, ak videli, že to robia aj ich priatelia na sociálnych sieťach. To isté sa stalo aj pri výbere menej zdravých potravín. A, žiaľ, zdá sa, že to platí v skutočnom živote. Základnou myšlienkou je, že stravovacie návyky skupín sociálnych médií vás môžu veľmi ovplyvniť, takže buďte opatrní, s kým sa kamarátite.
Čo by ste však nakoniec mali jesť, aby ste si udržali zdravie a pohodu? To závisí od mnohých faktorov, vrátane stavu, ktorý máte, alebo vašej hmotnosti. V takom prípade postupujte podľa odporúčaní lekára.
Mnoho odborníkov však odporúča stredomorskú stravu na podporu dobrého zdravia a dlhovekosti. Stredomorská strava podporuje konzumáciu ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov, rýb, olivového oleja, orechov a mliečnych výrobkov s nízkym alebo žiadnym obsahom tuku. Spotreba syrov, jogurtov, vajec, červeného mäsa a sladkostí je obmedzená. Medzi výhody stredomorskej stravy patrí zníženie rizika kardiovaskulárnych chorôb, niektorých druhov rakoviny, cukrovky, Alzheimerovej choroby, osteoporózy a mozgových príhod, zníženie krvného tlaku a cholesterolu, zlepšenie funkcií mozgu, zdravia a plodnosti očí a udržiavanie zdravej výživy. zdravé váhy a zvyšovanie kvality života “, vysvetľujú špecialisti.