Priateľka sa obávala tréningu prsníkov, dámy, kulturistiky

Priateľka sa obávala diéty/tréningu na hrudníku

z znovu sa pripojiť »4. mája 2014 12:25

obávala

moja kamarátka sa momentálne veľmi bojí o fitnes a svoju hruď.

S fitness začala len pred pár týždňami, ale vždy mala veľmi zdravú stravu.

Ako je na začiatku prirodzené a začnete cvičiť, vaše telo sa zmení a v lepšom prípade stratíte tuk a nabudíte svalovú hmotu, čo bolo alebo je u nej.

Chodí 3-krát týždenne a tiež robí kardio 3-krát po 30-minútovom tréningu.

Tvrdí, že už niečo stratila na bokoch, čo môžete vidieť aj na nohaviciach, a čo je veľmi dôležité, tvrdí, že sa jej zmenšujú prsia, a to z dôvodu straty tuku.

Už však nechce prísť o ďalšie „prsia“. Momentálne váži 56 - 57 kg pri 168 cm.

Momentálne je so svojím telom vlastne veľmi spokojná, až na svoje poprsie. Mala by teraz pomaly zvyšovať kalórie, aby vyvážila šport?

A potom ešte jedna otázka o priamom tréningu, ona si cvičí iba hruď pomocou stroja na motýle. Mala by okrem strojčeka na motýľ vziať do plánu aj prsník?