Príbeh Claudie Koľko odvahy trvá, kým zídete z kolieska škrečka Sandra Lotz
Claudia sa považuje za vyslankyňu prijatia tela a sebalásky. Medzitým. Pretože keď sme sa prvýkrát stretli na osobnom koučovaní, v jej preplnenom živote marketingového manažéra mali prednosť úplne iné veci. Ako ti tu opäť získala kontrolu nad teplákom a zvýšila odvahu hľadať a žiť svoju úlohu, to ti hovorí sama.
Nedeľný večer v apríli 2019 na pohovke. Karl Lagerfeld, ktorý zomrel vo februári predtým, je stále všetkým na perách. Jeho slávne a neslávne známe porekadlo „Kto má bežecké nohavice stratil kontrolu nad svojím životom“, napadá mi, keď sedím pohodlne a úplne neobmedzene v teplákoch na gauči a premýšľam, čo motivuje Karla, aby to povedal pretože si myslím, že tento stav je skvelý.
Vychádzam iba z toho, čo sa bežne nazýva podniková kariéra alebo škrečok alebo - ako som to vždy hovoril - „práca prináša prácu“. Moje zbohom v kancelárii je len 48 hodín a stále nemôžem uveriť, že zajtra, v pondelok, naozaj nemusím ísť do kancelárie. A pozajtra a pozajtra (a tak ďalej) nie.
Od hrdinu po nulu - alebo naopak?
Po takmer 20 rokoch rušného profesionálneho života som zabrzdil najvyššou brzdou - od titulu režiséra po nulu. Dal som výpoveď v práci bez perspektívy ďalšej pracovnej zmluvy alebo aspoň s jasnou predstavou o tom, čo by som chcel v budúcnosti robiť.
O rok skôr bolo odo mňa také rozhodnutie tak ďaleko, takpovediac iný vesmír. Vesmír tak nepredstaviteľne vzdialený ako galaktické rozlohy hviezdnych vojen, Star Treku a filmovej série „Alien“ - bez neustáleho boja proti každodenným výzvam projektov, mizivej pracovnej záťaže, intelektuálneho úsilia nájsť ten nový Vykonať spravodlivosť pre štruktúry a úlohy a mať istotu, že to všetko musí byť takto: vyššie, rýchlejšie, ďalej.
Keby ste sa ma pýtali v minulých rokoch, povedal by som vám, že pracujem veľa, ale naozaj rád pracujem, s vášňou a áno, často nad moje výkonnostné limity. Nakoniec som na sebe tiež neustále pracoval a zdolával a zvládal jednu výzvu za druhou. Uhádli ste, sebapoptimalizačná pasca je dobre maskovaná, drží v sebe vývojové kroky, úspechy a endorfíny bez konca. Rovnako rušivý ako Netflix, iba oveľa zákernejší.
Dovtedy, na začiatku roku 2018, bola výzva, ktorú som nedokázal prelomiť: chcel som realizovať svoj srdcový projekt, napísať román. „To nemôže byť také ťažké,“ pomyslel som si pre seba, „mať nápad, naplánovať zápletku, vyvinúť postavy, naplánovať si čas na písanie, poďme“. Ale nie. Len som uviazol a premýšľal som, prečo som pri všetkých profesionálnych projektoch, ktoré som neúnavne pracoval, jednoducho nemohol nájsť silu alebo popud pre svoju súkromnú tému.
Prejav pre začiatočníkov
To, čo som vo svojom denníku stále popisoval ako šťastný okamih alebo dobrú planétu, karmu alebo inú konšteláciu (pretože som nevidel natož pomenovať, čo som úspešne urobil, aby som sa svojej situácii opäť vyhýbal - ako toľkokrát v roku roky predtým - odstrčiť sa), dnes môžem chápať ako prejav. Nie som úplným profesionálom v šírení duchovných poznatkov, ale tento citát od neznámeho autora je dobrý a jednoduchý:
Venujte pozornosť svojim myšlienkam, stanú sa vašimi slovami.
Venujte pozornosť svojim slovám, stanú sa vašimi činmi.
Venujte pozornosť svojim činom, stávajú sa vašimi návykmi.
Venujte pozornosť svojim zvykom, stanú sa vašou postavou.
Postarajte sa o svoju postavu, stane sa vašim osudom.
Spätne to bolo iba logické, že v tomto okamihu sa moja dávno pochovaná intuícia prekopala zo skál sebasabotáže a naznačila mi, že by som naozaj ľutovala, keby som neskúmala spúšť bloku tohto spisovateľa. Pretože so svojím snom o knižnom projekte som sa na pár vzácnych okamihov odvrátil zvonku, od každodenných požiadaviek a rutiny, a venoval pozornosť svojmu vnútornému hlasu, aby myšlienky mohli nájsť priestor a stať sa slovami.
A som rád, že som sa týmito slovami riadil a dostal som podporu v podobe trénovania od Sandry. Pretože som si takto dokázal vytvoriť dostatok priestoru pre svoje myšlienky a slová, dokázal som z nich vypestovať nové spôsoby konania a návyky a vydať sa na cestu k plnohodnotnému životu, o rámcových podmienkach, o ktorých som na začiatku výletu nemal ani potuchy.
A tak ukončenie, záverečný špurt v kancelárii a rozlúčka mali pre mňa veľa času a uvedomenie si, že som sa už nemohol vrátiť do podnikového sveta v podobe, v ktorej som predtým pracoval. Ja, ktorý som v okamihu svojej rezignácie usúdil, že zmysel mojej práce v priemysle spotrebného tovaru je dostatočný, som zrazu chcel viac podstaty v mojom živote.
Hľadanie významu s vedľajšími účinkami: sebarealizácia
Nikdy som si nemyslel, že tak rýchlo nájdem svoju tému. Na jar 2019 som predpokladal, že budem musieť vycestovať aspoň na dva vzdialené kontinenty, naučiť sa niekoľko nových kreatívnych techník a stretnúť pomerne veľa nových inšpiratívnych ľudí. Ale nie, boli tu dva konkrétne impulzy, ktoré mi povedali, že moja téma je vo mne a v mojom živote od mladosti. Sandra mi jednu „naservírovala“ na stranu a druhú som dostal v rozhovore s bývalým kolegom. „Pomôcť môže iba ten, kto hovorí.“ - môj ďalší tip pre všetkých, ktorí chcú hľadať a nájsť: Porozprávajte sa o svojich myšlienkach a plánoch s mnohými ľuďmi. Hovorením a vysvetľovaním ste prakticky nútení triediť svoje nápady a premýšľať alebo ďalej. A okrem toho existujú ďalšie nápady a niekedy nasledujú prelomové iluminácie.
Je to o obezite a sebaláske. Téma, ktorá ma pri pohľade späť stála toľko energie a radosti v živote a ku ktorej som teraz pristupoval úplne iným spôsobom, konkrétne prijatím a láskou. Pretože všetko, čo potrebujete, je spojenie s vašimi vlastnými hodnotami a túžbami, ako aj vedomosti, keď vytvoríte spojenie medzi vlastným emocionálnym životom a stravovacím správaním. A hľa, sú tu zmeny v cítení, skúsenostiach a konaní, ktoré sú mega.
Dnes ako tréner a veľvyslanec pre prijatie tela a sebalásku pomáham ženám, ktoré majú podozrenie, že proti ich obezite nemožno bojovať diétami alebo športovými programami, aby rozpoznali svoje vnútorné motívy obezity a stravovacieho správania a zmenili ich. Cítim sa tým neuveriteľne naplnená a som vďačná za to, že môžem svojim zážitkom na ceste, ktorou som sa vydala doteraz a hlavne v roku 2019, pomôcť viesť lepší život - s krajšími a pokojnejšími pocitmi k sebe samým.
„Fúha, naozaj odvážny!“
Bez ohľadu na to, či išlo o ukončenie práce alebo vnímanie seba ako správneho a dobrého mimo prevládajúceho ideálu štíhlosti - nemôžem vám povedať, ako často som počul slovo „odvážny“. Skoro mi to pripisovali ako kvalitu. Spočiatku som bol šťastný a chválil som sa ako príkaz, ktorý ma ostatní uznávali za moje rozhodnutia a postoje. Ale potom som bol vonku a znova a okrem toho - aj tak som si to nikdy nemohol poriadne užiť, pretože som si, bohužiaľ, nikdy nepripadal odvážny.
Všimol som si silné blokovanie - hľadal som trénera. Cítil som nedostatok - snažil som sa dostať k svojim pocitom, aby som sa dozvedel, čo to je. Potreboval som viac času pre seba - skončil som. Mal som čas pre seba - a prostredníctvom svojich životných hodnôt a cieľov som získal prístup k väčšiemu zmyslu svojho rozumu. Som v pokoji sám so sebou a so svojím životom - prijímam sa vnútorne i navonok. Vidím svoje silné posolstvo - založil som si vlastnú firmu.
Pre mňa boli moje kroky konzistentné.
A predtým to bude s medailami „Odvážni“: Je dobré, že ste medzi jednotlivými krokmi nevideli moje zaváhanie. Samozrejme, vždy som sa musel vyrovnať s pochybnosťami a obavami.
Takže odvaha nie je koniec koncov taká dôležitá?
Bez ohľadu na to, ako to teraz voláme: odvaha, dôslednosť, spojenie so sebou samým. Prvý krok si vyžaduje niečo, čo obvykle označujeme ako „odvahu“.
Takže ak sa ma spýtate, ako môžete nájsť odvahu zmeniť svoj život a urobiť rozhodujúci krok - nech už vás čaká v živote čokoľvek, moja odpoveď je otázka: Z ktorého miesta sa teraz pozeráte na svoj život?
Vnímanie je vždy kontrast
Moja rezignácia po 14 rokoch v spoločnosti pre celoživotného zamestnanca - odvážna. Moje telo prijíma niekoho, kto sa riadi ideálom štíhlosti - odvážny. Môj podnik pre niekoho, kto nikdy nebol samostatne zárobkovo činný v rodinnom prostredí - odvážny. Pre mňa to boli „iba“ ďalšie kroky.
Urobte ďalší malý krok
Nepotrebujete kopu odvahy, stačí pár gramov. Uistite sa, že sa pozeráte na rozhodnutie z iného miesta, a začnite svoju cestu krok za krokom. Choďte s dôverou a budete úspešní krok za krokom - výzvy sú rovnako tekuté. Všetko sa mení, všetko je premenlivé - a váš prístup a vaše myšlienky určujú vašu budúcnosť.
A tak pevne verím, že svoj osud a svoj život mám v rukách - dokonca alebo hlavne v teplákoch. Aj keď blúzky a blejzre pre mňa po roku mimo podnikového sveta stratili jednotný charakter, stále chcem nosiť tepláky, kedykoľvek chcem podporiť pocit, že som úplne sama so sebou. A nezáleží na tom, akú veľkosť nosíte!
Claudia Schubert
Claudia je trénerkou a ambasádorkou pre prijatie tela a sebalásku. Po 19 rokoch v skupine sa rozhodla dať si pauzu a chcela schudnúť „raz a navždy“. Namiesto pohybu a stravovania našla pokoj sama so sebou a so svojou váhou. Dnes pomáha ženám pozerať sa na vnútorné motívy nadváhy a meniť ich. Ak vám záleží na vašej veľkosti oblečenia, vaše stravovacie návyky vás neustále stresujú a to všetko vám bráni prežiť radostný život, potom sa pripojte k facebookovej skupine Claudia „Už žiadne diéty: nové pohľady na vašu váhu“. Nájdete tam nový podnet na zamyslenie a otvorenú výmenu medzi ženami na ceste k mieru so svojimi telami.