Príbeh úspechu s nízkym obsahom sacharidov V prípade potreby ešte jeden steak!
1. Poviete nám svoje meno alebo chcete zostať v anonymite?
2. Čo bolo pre vás rozhodujúce pri zmene stravovania?
Bol som príliš tučný a prešiel som mnohými diétami.
3. Prečo si potom zvolil nízky obsah sacharidov?
Nízky sacharid mi vyhovuje. Milujem mäso, krémové omáčky, biele víno.
Nepotrebujem cestoviny, zemiaky a ryžu, ani koláče a sladkosti.
4. Ktorý koncept s nízkym obsahom sacharidov sledujete? Počítate aj kalórie? Športuješ? Koľko sacharidov/bielkovín/tukov denne skonzumujete?
Jem čo chcem, nepočítam a nízky obsah sacharidov považujem za úplne nekomplikovaný.
5. Koľko kíl ste zhodili s nízkym obsahom sacharidov v ktorom období? (Počiatočná hmotnosť/konečná hmotnosť)
Od 93 (abs. Max.) Do 74 za 1,5 roka.
6. Už ste dosiahli požadovanú váhu? A ak áno, ako sa dnes stravuješ?
Chcem pokračovať, hoci som už úplne nadšený: od obezity po nadváhu - myslím si, že je to skvelé!
7. Čo bolo pre teba na začiatku obzvlášť ťažké?
Nič. Odkedy si pečiem nízkosacharidový chlieb sám, nemal som už problémy s dodržiavaním diéty
8. Ako reagovalo vaše prostredie na vašu zmenu stravovania?
Ani si nevšimli! Zjem všetko, čo tam je, ale zemiaky vynechám.
9. Boli alebo sú aj slabé chvíle? Máte nejaké tipy, ako najlepšie zvládnuť chute na jedlo?
Nebolo. Vlašské orechy pre mimoriadne situácie, kde som zvyčajne dával čipy.
10. Aké pozitívne vedľajšie účinky ste si všimli pri nízkom obsahu sacharidov?
Mal som chrbát, boky a kolená, všetko sa oveľa zlepšilo, cítim sa skvele, môžem opäť cestovať bez obáv z fyzickej námahy. Život sa stal krajším.
11. Boli alebo sú tu pre vás nízke strany s nízkym obsahom sacharidov?
12. Odkiaľ berieš motiváciu jesť jedlo s nízkym obsahom sacharidov?
Steak bez hranoliek, scampis bez ryže, čo je na tom zlé? V prípade potreby ďalší rezeň.
13. Ako pre vás vyzerá typický deň s nízkym obsahom sacharidov?
Rovnako ako predtým, iba bez roliek a džemu a bez KRN.
14. Aké je tvoje obľúbené jedlo s nízkym obsahom sacharidov?
Steak s bylinkovým maslom a kyslou smotanou
15. Existujú nejaké ďalšie tipy a triky, o ktoré by ste sa chceli podeliť s komunitou s nízkym obsahom sacharidov?
Vo vrecku vždy vrece vlašských orechov, keby som bol hladný.
16. V neposlednom rade: Chcete nám poslať fotku alebo pred/po fotografiu, na ktorej ste vy?