Rovnováha medzi kariérou a rodinou Evenimentul Zilei

Autor: AdamPopescu/Dátum uverejnenia: 16-03-2009 00:03

Namiesto snahy o dosiahnutie rovnováhy medzi rodinným životom a prácou je najlepšie tráviť čas tam, kde to cítite.

Každý tretí zamestnanec je veľmi stresovaný z dôvodu konfliktu medzi pracovným a osobným životom a 50% rodičov si myslí, že má problém dosiahnuť rovnováhu medzi časom stráveným v práci a časom stráveným so svojou rodinou, vyplýva zo štúdií uskutočnených v Rumunsku.

Tí, ktorí môžu nechať svoje myšlienky a problémy v kancelárii, môžu spravovať svoj osobný a profesionálny život tým najsprávnejším spôsobom. Rovnomerné rozdelenie času medzi prácu a prácu nie je riešením. Bolo by lepšie investovať viac času tam, kde to potrebujete, odporučiť odborníkov na ľudské zdroje.

Predefinované podľa okamihu života

Rovnováha sa neustále predefinuje podľa momentov v živote každého, či už z hľadiska kariérnych problémov a ich vývoja, alebo z hľadiska osobného života.

„Výsledkom je, že ak ste absolútne zameraní na kariéru alebo rodinu, možno budete počas tohto obdobia hľadať alebo hľadať rovnováhu,“ uviedla Camelia Buburuz, riaditeľka ľudských zdrojov v hoteli. Grand Hotel JW Marriott v Bukurešti.

Špecialista sa domnieva, že osoba, ktorá sa snaží vyvážiť obe sféry, riskuje „vytvorenie“ ešte väčšej nerovnováhy, ak úsilie, ktoré v tejto súvislosti vyvinie, zvýši jeho vnímanie stupňa zaťaženia v tej či onej oblasti.

Workoholik alebo oddaný rodine

Nemali by byť odsúdení tí, ktorí venujú svoj život svojej kariére. „Vďaka práci boli silnejší, sústredenejší a oveľa viac zameraní na profesionálny rozvoj, ktorý nahradil každú zábavu. Môžu stratiť schopnosť komunikovať, nadviazať kontakt s kolegami a naučiť sa porozumieť ostatným, keď majú osobné problémy. Často zabúdajú, že pracovný deň má osem hodín, s vysokými očakávaniami od tímu, ktorý koordinujú, “hovorí Alexandra Oană, hlavná náborárka spoločnosti Von Consulting, nábor a výkonný výskum.

Venujú svoj rodinný život tým, ktorí sa cítia oveľa lepšie v známej skupine a ktorí sa nevyhnutne nechcú naučiť niečo nové. Zapájajú sa do domácich prác, starostlivosti o deti alebo dokonca do celoročného cestovania.

„Títo ľudia zvyčajne strácajú kontakt s pracovným prostredím, klesá ich záujem o učenie sa nových vecí a profesionálny rozvoj. Ak sa rozhodnú vrátiť do práce, ťažko sa budú adaptovať na nové zamestnanie, nebudú sa zaujímať o technologické ani legislatívne zmeny v odbore a dostaví sa pocit frustrácie “, dodáva Alexandra Oana.

Nemeňte zrazu svoje možnosti

Ak ste si vedomí, že musíte niečo urobiť, aby ste obnovili túto rovnováhu, potom neprestávajte myslieť a choďte ďalej. „Nie je však vhodné navrhnúť, aby ste sa zajtra stali ďalšou osobou, alebo rezignovať na svoju prácu, ktorá zaberá príliš veľa času. Pokúste sa naplánovať kroky a kroky, ktoré môžu túto rovnováhu vylepšiť, “odporúča Camelia Buburuz.

Je vhodné jasne si naplánovať dni a činnosti spojené s tým, čo budete robiť, v smere profesionála a času stráveného v tomto ohľade, ale tiež v smere vecí, ktoré chcete robiť v súvislosti s osobným životom. „Ak si myslíte, že vám kurz časového riadenia v tomto smere pomôže, nehovorte nie, môžete prehodnotiť niektoré veci, ktoré už viete, ale v kontexte, v ktorom sa s tým snažíte niečo urobiť, vám prinesie plus nápady pri plánovaní vecí a času, ktoré vás dovedú k obnoveniu požadovanej rovnováhy “, uzatvára Camelia Buburuz.

Chronická nespokojnosť a únava

Ľudia majú obmedzené zdroje, súťaží o ne veľa faktorov, a preto musíme byť opatrní, ako ich „konzumujeme“. „V práci nás čaká veľa úloh, ktoré často pokračujú až do neskorých večerných hodín, a keď skončíme s vecami súvisiacimi s prácou, sme vyčerpaní a doma si chceme len oddýchnuť a nemáme kam investovať a v rodinnom živote. Zvyšuje sa tak nespokojnosť. Chceme si oddýchnuť a čeliť ďalšiemu dňu v práci a osobný život sa stane nástrojom, pomocou ktorého sa vám podarí fungovať v práci, “hovorí Bogdana Bursuc, psychologička z inštitútu Mind Institute v Bukurešti. .

Ak táto situácia bude pretrvávať, po chvíli skončíte s veľkou nespokojnosťou a veci už nebudú mať zmysel. „Existuje aj chronická nespokojnosť a únava, už sa na nič necítite, ste popudlivý a zažívate iba únavu. Prebudíte sa po niekoľkých hodinách spánku tak unavení, že sa zdá, akoby ste nespali vôbec, “hovorí Bogdana Bursuc.

Naše odporúčania

„Z informácií, ktoré zatiaľ máme, bude pacient s popáleninami (lekár)…

AKTUALIZÁCIA. Raed Arafat podpísal objednávku len pred piatimi minútami.